On estime que 15% des Français souffrent de troubles anxieux pourtant seule une minorité d’entre eux reçoivent un traitement, notamment par peur d’en parler et d’être jugé.
Les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de souffrir d’anxiété. Ce trouble peut entraîner une peur anormale, une dépression ou une inquiétude. Bien qu’il existe des médicaments contre l’anxiété, certaines personnes choisissent de les compléter par des plantes telles que le millepertuis.
Qu’est-ce que le millepertuis ?
Le millepertuis ou Hypericum perforatum est une plante sauvage à fleurs jaunes. Selon le National Institute of Health, c’est l’un des suppléments les plus vendus aux États-Unis. Les gens prennent ce supplément à base de plantes pour aider à la dépression, à l’anxiété ou aux problèmes de sommeil.
Millepertuis et traitement de l’anxiété
Une grande partie de la recherche sur le millepertuis porte sur son utilisation dans le traitement de la dépression. Or, la dépression et l’anxiété sont étroitement liées. Selon l’Anxiety and Depression Association of America, on estime que 50 % des personnes souffrant de dépression souffrent également d’une forme de trouble anxieux.
Le millepertuis agirait en empêchant le cerveau d’utiliser des neurotransmetteurs comme la sérotonine, la dopamine, le GABA et la norépinéphrine. Par conséquent, les neurotransmetteurs sont utilisés plus efficacement dans le cerveau. Cela peut avoir un effet antidépresseur et un effet général de bien-être dans le cerveau. Par conséquent, une personne peut éprouver moins d’épisodes d’anxiété.
Les médicaments contre l’anxiété, tels que les benzodiazépines (dont le Xanax et l’Ativan), agissent sur les transmetteurs GABA dans le cerveau. Par conséquent, de nombreux chercheurs pensent que le millepertuis pourrait avoir des effets anxiolytiques en raison de ses effets sur les transmetteurs GABA.
Le millepertuis est peut-être mieux connu pour son traitement de la dépression légère à modérée. Une méta-analyse de 2017 portant sur 27 essais cliniques et publiée dans le Journal of Affective Disorders a conclu que le millepertuis avait un niveau d’efficacité similaire à celui des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) dans le traitement de la dépression légère à modérée.
Les chercheurs ont noté que les études étaient toutes à court terme, allant de 4 à 12 semaines. Par conséquent, on en sait moins sur l’efficacité à long terme du millepertuis par rapport aux antidépresseurs. Certaines personnes préfèrent prendre du millepertuis plutôt que des antidépresseurs parce qu’il provoque généralement moins d’effets secondaires.
Les dosages différaient d’une étude à l’autre. Les participants à une étude des National Institutes of Health sur la dépression ont pris en moyenne 1 300 milligrammes de millepertuis par jour.
La dose la plus élevée que les participants ont prise était de 1 800 milligrammes, alors que la dose de départ était généralement de 900 milligrammes par jour, les personnes prenant 300 milligrammes 3 fois par jour.
Malheureusement, il n’y a pas beaucoup d’études humaines à long terme liées spécifiquement à l’anxiété et au millepertuis. Une grande partie des liens établis entre le millepertuis et le traitement de l’anxiété sont dus au fait que les médecins connaissent les effets du millepertuis sur le cerveau. La plupart de ces liens, cependant, sont théoriques.
Plus d’études humaines sont nécessaires, mais une étude de 2017 sur les rats a montré que le millepertuis inversait l’anxiété et la dépression chez les rats et améliorait leur réponse au stress.
L’administration subchronique de millepertuis inverse les comportements de type anxieux et dépressif induits par deux protocoles différents de stress chronique. Une petite étude humaine de 2019 portant sur 48 personnes, a révélé que la prise de millepertuis les aidait à répondre plus positivement aux signaux négatifs. Ils ont également constaté que le millepertuis ne modifiait pas la fonction de la mémoire.Warren MB, et al. (2018).
Une étude plus modeste datant de 2008 et publiée dans la revue Human Psychopharmacology : Clinical and Experimental a révélé que la prise de millepertuis n’aidait pas à réduire l’anxiété.
L’étude de 2008 a demandé à 28 adultes souffrant de dépression et d’anxiété de prendre soit un placebo, soit du millepertuis et du kava. À la fin de l’étude, les participants ont signalé une amélioration des symptômes de la dépression, mais pas de l’anxiété.
Autres utilisations possibles
En plus de son utilisation pour la dépression, les gens utilisent le millepertuis pour d’autres problèmes. John’s pour d’autres raisons, notamment :
- le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH)
- le syndrome du côlon irritable
- le trouble obsessionnel-compulsif
- la réduction de la fatigue chez les personnes recevant une chimiothérapie ou une radiothérapie pour un cancer
- la dépendance au tabac
Toutefois, les effets bénéfiques de la prise de millepertuis pour ces utilisations sont en grande partie des rumeurs. Peu d’entre eux ont fait l’objet d’études approfondies.
Le millepertuis comme déclencheur d’anxiété
Alors que plusieurs études et rapports personnels ont révélé que le millepertuis peut aider les personnes souffrant d’anxiété, il peut avoir l’effet inverse chez certaines personnes.
Une étude de cas publiée dans la revue The Primary Care Companion for CNS Disorders rapporte qu’un patient ayant bu un verre d’extrait de millepertuis a eu une crise de panique peu de temps après. Un cas d’attaque de panique induite par le millepertuis. L’étude a noté que le rapport était l’un des premiers à suggérer que le millepertuis pouvait provoquer une attaque de panique.
Millepertuis et interactions médicamenteuses
Le millepertuis peut provoquer des effets secondaires et interagir avec certains médicaments. Les effets secondaires potentiels peuvent inclure:
- des vertiges
- la bouche sèche
- la fatigue
- la sensibilité à la lumière du soleil
- les maux d’estomac
Le millepertuis rend certains médicaments moins efficaces
Le millepertuis induit également la métabolisation de certains médicaments. Cela signifie que l’organisme les décompose plus rapidement que d’habitude, de sorte qu’ils peuvent ne pas agir aussi efficacement. Pour cette raison, les médecins ne recommandent généralement pas de prendre du millepertuis si une personne prend des médicaments tels que:
- indinavir (utilisé pour traiter le VIH)
- cyclosporine (utilisée pour prévenir le rejet d’une greffe d’organe)
- pilules contraceptives
Si vous prenez du millepertuis (ou d’autres suppléments), assurez-vous d’en informer votre médecin et votre pharmacien. Votre médecin peut s’assurer que le millepertuis n’interférera pas avec les médicaments que vous prenez actuellement.
Syndrome sérotoninergique
Si vous prenez du millepertuis en même temps que d’autres médicaments qui affectent les niveaux de neurotransmetteurs, il est possible que vous souffriez d’un syndrome sérotoninergique.
Cette affection provoque des symptômes tels que l’agitation, les tremblements, la transpiration et la diarrhée. Cela peut se produire lorsque vous prenez des antidépresseurs avec du millepertuis. Par conséquent, il est ESSENTIEL de parler à votre médecin de tous les médicaments que vous prenez avant d’essayer cette plante.
En outre, choisissez toujours des produits de haute qualité et réglementés provenant de fabricants agréés pour éviter les problèmes de cohérence, de force et de contaminants. Produits à base de millepertuis (Hypericum perforatum) – une évaluation de leur authenticité et de leur qualité.
Quelle différence entre la griffonia et millepertuis ?
Alors que la Griffonia, originaire d’Afrique de l’Ouest, se distingue par sa richesse en 5-hydroxytryptophane (5-HTP), un précurseur de la sérotonine dans le cerveau, le Millepertuis est lui une plante aux fleurs jaunes, tirant sa réputation de ses hyperforines et hypericines. La Griffonia est généralement utilisé pour soutenir l’équilibre de l’humeur et améliorer la qualité du sommeil grâce à son impact potentiel sur la sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans le bien-être mental. En revanche, le Millepertuis est connu pour son utilisation dans le traitement de la dépression légère à modérée et de l’anxiété, en raison des effets supposés de ses composés sur les neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline.
A retenir
Le millepertuis est susceptible d’aider les personnes qui souffrent de symptômes dépressifs légers à modérés. Certaines personnes présentant ces symptômes peuvent également souffrir d’anxiété.
En outre, si vous envisagez d’essayer le millepertuis, parlez-en à votre médecin. Il pourra s’assurer que le millepertuis n’interfère pas avec d’autres médicaments que vous prenez actuellement.
Les médecins peuvent vous conseiller sur la façon d’utiliser le millepertuis dans votre vie quotidienne.
