Ils parlent de nous :
Comment faire face et accepter ces moments douloureux qui font partie de la vie et qui deviennent parfois si difficiles à supporter ?
Il n’y a pas de hiérarchie dans la souffrance. Chaque individu est unique et pourra réagir à sa façon. Certains, par exemple, se remettront plus facilement d’une agression physique que d’un divorce. Tout dépend de leur parcours de vie et aussi de leur enfance.
Le seul point commun à tous les traumatismes que la vie nous inflige est la douleur qui en découle. Mais vivre une vie sans connaître de coups durs est tout simplement impossible. Les coups durs font partie de la vie de tout être humain sur cette terre.
Essayer de les éviter est utopique. En revanche, il est possible d’apprendre à apprivoiser nos traumatismes, à réussir à les contrôler et à s’en servir pour rebondir.
Vous vous dites sans doute que c’est plus facile à dire qu’à faire. C’est vrai. Pourtant, vous en êtes capable, comme chaque être humain, grâce à un concept psychologique puissant : la résilience.
Boris Cyrulnik a été le premier à médiatiser la résilience, en étudiant des populations ayant subi des traumatismes profonds, comme les survivants des camps de concentration ou les enfants des orphelinats roumains.
Il a créé une méthode inédite et puissante pour :
C’est cette méthode qu’il vous enseigne dans ce programme. Le programme Résilience est un programme spécialement conçu pour se relever d’un traumatisme et se reconstruire, en seulement 10 minutes par jour pendant 21 jours.
Des vidéos courtes (1 par jour) pour vous permettre de pouvoir les suivre, même si votre emploi du temps est chargé.
Des exercices simples et accessibles pour vous aider à retrouver une vie plus apaisée.
Des astuces et des méthodes pour vous apprendre à mieux contrôler votre stress, à mieux gérer vos émotions et à envisager l’avenir sereinement.
Un suivi quotidien par mail pour évaluer vos progrès pendant 21 jours.
Un nombre restreint de personnes par session pour vous permettre de progresser avec les autres et de vous motiver mutuellement.
21 jours, avec Boris Cyrulnik, pour vous reconstruire après un traumatisme.
Comprendre son traumatisme
Identifier les séquelles de son traumatisme et savoir le verbaliser pour pouvoir être compris et commencer le processus de guérison.
13m 31s
Identifier le traumatisme
C’est en découvrant d’où vient exactement votre traumatisme que vous allez pouvoir travailler dessus.
14m 36s
Les problèmes d’attachement
L’attachement est nécessaire à votre bien-être, vous allez aborder ici les solutions pour créer de vrais liens avec votre entourage.
19m 53s
Déterminer vos acquis et vos lacunes
Identifiez vos facteurs de protections ou de vulnérabilités pour vous appuyer dessus ou les réparer.
9m 56s
Commencer la reconstruction
Changez l’image que vous avez de vous pour améliorer votre estime de soi. La première étape de votre reconstruction.
13m 11s
Délivrez-vous de vos ruminations
Allégez votre mémoire prisonnière de son passé grâce au dialogue. Apprenez à apprivoiser un souvenir traumatique.
18m 40s
Passer au-delà de la maltraitance
L’éducation « à l’ancienne », voire la maltraitance, laisse de graves séquelles sur le psychisme, voici les clefs pour vous en défaire.
27m 34s
+40 masterclasses
Des meilleurs experts francophones du développement personnel, accessibles toute l’année.
+500 heures de contenu
En vidéo, audio et exercices pratiques pour aller plus loin à votre rythme.
1 an d’abonnement au Pass Illimité MentorShow
Accédez à l’intégralité du catalogue sans restriction pendant 12 mois.
Nouveaux programmes
Ajoutés régulièrement, pour continuer à progresser longtemps après vos 21 jours.
Des nouvelles Masterclass ajoutées chaque mois.
Connexions illimitées pendant un an.
Accès à toutes les Masterclass (+ de 39).
L’accès à la communauté MentorShow.
Accès multi-support.
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