La résilience en pratique
Boris Cyrulnik a été le premier à médiatiser la résilience, en étudiant des populations ayant subi des traumatismes profonds, comme les survivants des camps de concentration ou les enfants des orphelinats roumains.
Il a créé une méthode inédite et puissante pour :
Le Programme Résilience
Des vidéos courtes (1 par jour) pour vous permettre de pouvoir les suivre, même si votre emploi du temps est chargé.
Des exercices simples et accessibles pour vous aider à retrouver une vie plus apaisée.
Des astuces et des méthodes pour vous apprendre à mieux contrôler votre stress, à mieux gérer vos émotions et à envisager l’avenir sereinement.
Un suivi quotidien par mail pour évaluer vos progrès pendant 21 jours.
Un nombre restreint de personnes par session pour vous permettre de progresser avec les autres et de vous motiver mutuellement.