Avez-vous des difficultés à prendre des décisions ? Analysez-vous vos options pendant des heures ? Avez-vous tendance à remettre en question les décisions que vous avez prises ? Ce sont là quelques-unes des caractéristiques de l’indécision
Cependant, il est important de se rappeler que le fait d’être indécis ne doit pas nécessairement vous définir en tant que personne. L’indécision est assez courante et il existe des mesures à prendre pour la surmonter.
Dans cet article, nous explorons les caractéristiques de l’indécision ainsi que ses causes et inconvénients potentiels. Nous partageons également quelques stratégies qui peuvent vous aider à être plus décisif.
Caractéristiques des personnes indécises
Personnes décidées
- On a une vision claire de ses objectifs
- Font confiance à leur instinct et écoutent leur voix intérieure
- Ayez confiance en votre capacité à prendre des décisions
- Prendre des décisions en temps opportun
- Prendre des risques calculés
- S’approprier leurs choix
Les personnes indécises
- Se laisser emporter par les possibilités
- Expérimenter la paralysie de l’analyse
- Rechercher l’approbation extérieure des autres
- Procrastiner lors de la prise de décision
- Crainte de faire des erreurs
- Secondiser leurs décisions
La psychologie des stratégies de prise de décision
Causes potentielles de l’indécision
Voici quelques-unes des causes potentielles de l’indécision, selon Francis :
- L’indécision apprise: L’indécision n’est pas génétique, mais elle peut être apprise des parents, des soignants ou d’autres personnes influentes dans la vie d’un enfant.
- Expériences négatives : Le sentiment d’être habilité à prendre des décisions s’acquiert au cours des étapes clés du développement. Les expériences négatives vécues pendant l’enfance qui ont un impact sur le processus de développement de l’enfant peuvent contribuer à l’indécision plus tard dans la vie.
- Crainte de faire des erreurs: La peur de prendre une mauvaise décision ou les conséquences d’une décision ayant un mauvais résultat peuvent entraver la capacité d’une personne à s’engager.
- Troubles de santé mentale: L’indécision peut être un symptôme de troubles de santé mentale tels que l’anxiété, la dépression, les traumatismes non résolus ou le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH).
Les avantages d’être moins indécis
Les avantages d’être moins indécis
Voici quelques-uns des avantages potentiels qu’il y a à être moins indécis :
- Meilleure gestion du temps : L’indécision peut vous inciter à la procrastination, ce qui peut vous faire perdre beaucoup de temps. En étant moins indécis, vous pouvez consacrer moins de temps à la prise de décision et plus de temps à d’autres tâches, comme le suivi de votre décision.
- Une meilleure productivité : La prise de décision rapide peut vous faire gagner du temps et vous aider à être plus productif.
- Une plus grande confiance en soi : Parler pour soi, exprimer ses préférences et prendre ses propres décisions peut contribuer à une plus grande autonomie, ce qui peut être valorisant et se traduire par un sentiment accru de confiance et d’estime de soi, selon Francis.
- Une plus grande confiance en soi : Une plus grande confiance en soi : Une plus grande confiance en soi : Une plus grande confiance en soi
- Amélioration des compétences en matière de résolution de problèmes: Apprendre à prendre des décisions et à faire face aux conséquences qui en découlent peut contribuer à améliorer vos compétences en matière de résolution de problèmes.
- Réduction de l’anxiété: Le fait de trop réfléchir ou de trop analyser vos décisions peut entraîner une anxiété considérable. Le fait d’être plus décisif peut contribuer à réduire votre niveau d’anxiété, dit Francis.
- Diminution des sentiments de dépression : L’autodéfense peut vous aider à vous sentir plus autonome et en contrôle, ce qui peut contrer les sentiments d’impuissance et mener à une réduction des sentiments de dépression, dit Francis.
- Amélioration des relations: L’indécision peut peser sur les relations, en particulier si les gens attendent une décision de votre part ou sont affectés par votre manque d’action. Le fait d’être plus décisif peut contribuer à améliorer vos relations.
Le cerveau d’une personne très sensible prend des décisions différentes
7 façons d’être moins indécis
Voici quelques stratégies qui peuvent vous aider à être moins indécis.
Comprendre ses objectifs et ses valeurs
Avoir une idée claire de ce qui est important pour vous et de ce que vous voulez réaliser peut vous aider à prendre des décisions en conséquence. La prise de décision est plus facile lorsque vous avez une vision claire de vos objectifs.
Passer du temps à réfléchir sur soi-même ou à écrire ses pensées dans un journal peut vous aider à identifier vos objectifs et vos valeurs.
Développer un processus de prise de décision
Si vous le souhaitez, vous pouvez attribuer une note à chaque facteur de la liste, en fonction de l’importance qu’il revêt pour vous. À la fin, vous pouvez additionner les notes attribuées à chaque option et voir laquelle est la plus avantageuse.
Ce processus peut vous aider à évaluer vos options, à recueillir toutes les informations complémentaires dont vous avez besoin et à hiérarchiser les facteurs qui sont les plus importants pour vous. Si un facteur particulier est rédhibitoire, vous pouvez l’éliminer immédiatement.
Entraînez-vous à prendre de plus petites décisions
Si les décisions importantes vous semblent insurmontables, vous pouvez vous entraîner en prenant des décisions plus modestes et en progressant vers les décisions plus importantes. Prendre de petites décisions avec des enjeux relativement faibles peut vous aider à acquérir la confiance dont vous avez besoin pour prendre des décisions plus importantes. Ce processus peut également vous apprendre à faire confiance à votre instinct et à écouter votre voix intérieure.
Fixer des limites de temps
L’indécision peut parfois provoquer une paralysie de l’analyse, ce qui peut vous empêcher de prendre des décisions en temps voulu. Francis recommande d’assigner une date limite à chaque décision afin de ne pas ruminer indéfiniment vos choix. En vous donnant une date limite, vous pouvez vous préparer mentalement à prendre une décision à temps.
Rechercher des conseils de manière sélective
Bien qu’il soit utile de demander conseil, limitez le nombre de personnes que vous consultez. Choisissez seulement quelques amis, membres de la famille, collègues ou mentors en qui vous avez confiance et dont vous appréciez l’opinion. Un trop grand nombre d’avis contradictoires peut contribuer à l’indécision.
Engagez-vous dans vos décisions
Une partie importante du processus de prise de décision est le suivi de vos décisions. « Engagez-vous à respecter vos décisions et dites aux autres de vous soutenir en matière de responsabilité », dit Francis.
Il peut être utile d’élaborer un plan d’exécution de votre décision, de fixer un calendrier pour chaque tâche et d’impliquer les autres parties prenantes afin que tout le monde soit sur la même longueur d’onde. Il peut également être utile de trouver un partenaire de responsabilisation qui poursuit des objectifs similaires, afin que vous puissiez échanger des informations sur les progrès réalisés, vous motiver mutuellement et rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.
Réfléchissez à vos décisions
Il peut être utile de réfléchir périodiquement à vos décisions et à leurs résultats.
Vous pouvez choisir de faire cela de plusieurs façons. Il peut s’agir simplement d’un exercice mental au cours duquel vous passez un peu de temps à réfléchir à ce que vous avez décidé, à la manière dont vous êtes parvenu à votre décision et à ce qu’il en est advenu. Vous pouvez aussi écrire vos pensées dans un journal, si vous préférez. Par ailleurs, si votre décision est liée au travail, il peut même y avoir des moyens de quantifier les résultats.
Réfléchir à vos décisions peut vous aider à améliorer votre processus décisionnel, à aiguiser votre instinct et à prendre de meilleures décisions à l’avenir.
