Le trouble du déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH) est un trouble du développement neurologique qui apparaît généralement pendant l’enfance et persiste à l’âge adulte. Les symptômes les plus courants du TDAH sont l’impulsivité, l’inattention et l’hyperactivité.
Il existe de nombreuses interventions thérapeutiques qui aident à gérer ces symptômes chez les enfants et les adultes, telles que les médicaments, les psychothérapies, les thérapies comportementales, les habitudes de vie saines et les médecines alternatives complémentaires (CAM).
Les thérapies CAM constituent une approche de traitement plus holistique qui se concentre sur le lien entre le corps et l’esprit. L’utilisation d’huiles essentielles est une thérapie CAM spécifique qui constitue une intervention simple mais efficace.
Les bienfaits des huiles essentielles
Il a été démontré que les huiles essentielles présentent de nombreux avantages. L’utilisation d’huiles essentielles peut améliorer l’humeur, réduire l’anxiété, détendre l’esprit, stimuler la productivité, réduire les symptômes des sinus ou des allergies, et bien d’autres choses encore.
Que sont les huiles essentielles ?
Selon Hanif et ses collègues, « les huiles essentielles (HE) sont des substances hautement concentrées extraites de feuilles, de tiges, de fleurs, de graines, de racines, d’écorces de fruits, de résines ou d’écorces. » Elles sont souvent diluées et incorporées dans des cosmétiques pour les cheveux ou la peau, ainsi que dans des aliments et des boissons.
L’odorat est un moyen très populaire de découvrir l’arôme et les bienfaits des huiles essentielles. La meilleure façon de le faire est de diffuser l’huile à l’aide d’un diffuseur, qui remplira la pièce de l’arôme de l’huile.
Une autre option consiste à inhaler l’huile directement ou à la diluer et à la placer sur certaines zones de la peau, comme le poignet, pour la sentir. Chaque huile essentielle offre des avantages différents, et certaines ont des effets similaires
Impact des huiles essentielles sur le TDAH
Récemment, la recherche sur le TDAH a exploré l’impact des huiles essentielles en tant qu’intervention complémentaire pour gérer les symptômes du TDAH. Les experts ont découvert les avantages potentiels des huiles essentielles sur les troubles neurologiques.
Bien qu’il n’y ait pas de preuve définitive que les huiles essentielles améliorent les symptômes du TDAH de manière générale, certaines huiles peuvent favoriser le calme, renforcer la concentration et influencer positivement l’humeur, ce qui peut potentiellement être bénéfique pour les personnes atteintes de TDAH
Huiles essentielles utilisées pour traiter les symptômes du TDAH
Il existe différents types d’huiles essentielles, chaque type a des effets similaires, il s’agit de trouver celle qui vous convient le mieux.
Arôme floral
Les parfums floraux favorisent la relaxation, la tranquillité et le calme. Ces huiles peuvent avoir un effet positif sur l’hyperactivité, l’impulsivité et l’agitation.
Les huiles suivantes sont des huiles à parfum floral :
- Lavande
- Vétiver
- Ylang-ylang
- Valériane
- Rose
- Gattilier
Arôme d’agrumes
Les huiles essentielles d’agrumes stimulent l’énergie et l’humeur, réduisent le stress et facilitent la digestion. Elles peuvent aider à traiter les éventuels symptômes comorbides de l’anxiété et de la dépression.
Les huiles suivantes sont des huiles parfumées aux agrumes :
- Bergamote
- Orange douce
- Mandarine
Arôme de camphre
Il s’agit d’un produit de consommation courante
Le camphre est une substance dérivée de l’écorce d’arbre qui possède des propriétés médicinales et une odeur de menthol. Le camphre est une substance dérivée de l’écorce d’arbre qui possède des propriétés médicinales et une odeur mentholée. Il renforce le système immunitaire, aide au fonctionnement des voies respiratoires et réduit les allergies et la congestion tout en soulageant le stress
Les huiles suivantes sont des huiles parfumées camphrées :
- Eucalyptus
- Menthe poivrée
Arômes herbacés, boisés, terreux et épicés
D’autres arômes sont bénéfiques pour les personnes atteintes de TDAH, comme les parfums herbacés, boisés, terreux et épicés. En général, ces types d’huiles aident à la clarté, à la mémoire, à la digestion, aux maux de tête et au renforcement de l’immunité. Elles peuvent également aider à lutter contre l’anxiété, la dépression et le sommeil.
Ces huiles essentielles sont les suivantes :
Herbacées
- Romarin
- Sauge de Clarté
- Chamomille
- Géranium
Woody
- Encens franc
- Cèdre
- Sandalwood
Épicé
- Nutmeg
Earthy
- Patchouli
Les bienfaits de la sauge brûlée
Achat d’huiles essentielles
Si vous ou votre enfant avez reçu un diagnostic de TDAH et que vous recherchez des solutions holistiques à ajouter à votre emploi du temps quotidien pour soulager les symptômes, pensez à certaines des huiles essentielles ci-dessus.
Elles sont faciles à acheter en ligne ou dans les magasins de produits naturels ou les magasins de vitamines. Les huiles essentielles sont également peu coûteuses et ne présentent généralement pas d’effets secondaires ou de réactions allergiques.
Tenez compte de la concentration et de la puissance de l’huile lors du contact avec la peau, diluez également l’huile avant de l’appliquer sur la peau. Assurez-vous que l’huile provient d’une source fiable qui fabrique des produits purs et de haute qualité.
Pensez à soumettre l’idée d’utiliser des huiles essentielles à votre médecin pour vous assurer qu’elle n’interférera pas avec un éventuel traitement du TDAH actuellement mis en œuvre.
Un mot de MentorShow
Si vous avez décidé d’essayer les huiles essentielles pour traiter les symptômes du TDAH, gardez à l’esprit que chaque personne est différente ; certaines huiles qui peuvent être bénéfiques pour d’autres ne le sont peut-être pas pour vous. Il se peut que vous deviez essayer plusieurs huiles différentes pour déterminer celle qui vous convient le mieux. En outre, il se peut que les huiles essentielles ne soulagent aucun de vos symptômes de TDAH, ce qui n’est pas grave non plus : cette thérapie par les médecines douces n’est peut-être pas faite pour vous. Un professionnel de la santé mentale spécialisé dans le traitement du TDAH pourra vous aider à envisager d’autres options thérapeutiques.
