Peut-on utiliser Benadryl (diphenhydramine) pour traiter l’anxiété ? Si vous souffrez d’anxiété et que vous n’aimez pas les médicaments traditionnels ou que vous n’avez pas encore consulté votre médecin, vous pouvez vous demander si des médicaments en vente libre comme Benadryl pourraient vous aider à gérer vos symptômes.
Le Benadryl est facilement disponible et agit rapidement. Il peut avoir un effet calmant et peut même vous aider à dormir, ce qui peut vous aider à faire face à des sentiments d’anxiété. Cela dit, il y a des inconvénients potentiels à l’utilisation non indiquée sur l’étiquette de médicaments comme le Benadryl pour l’anxiété.
Avant de prendre un médicament en vente libre contre l’anxiété, vous devez prendre en compte la sécurité, l’efficacité, les interactions médicamenteuses potentielles, etc. Cet article examine chacune de ces questions pour vous aider à faire le tri dans les options qui s’offrent à vous pour traiter l’anxiété avec un médicament en vente libre comme Benadryl.
Médicaments en vente libre pour l’anxiété
Tout d’abord, vous vous demandez probablement si les médicaments en vente libre sont efficaces pour traiter l’anxiété. Pour répondre à cette question, examinons d’abord les différents médicaments en vente libre que vous pouvez utiliser pour traiter l’anxiété, car le Benadryl n’en est qu’un parmi d’autres.
Antihistaminiques et autres sédatifs pour l’anxiété
Les antihistaminiques tels que la diphénhydramine, l’ingrédient actif du Benadryl, sont utilisés pour traiter les réactions allergiques, mais ils peuvent également avoir pour effet secondaire de provoquer une sédation. C’est pourquoi la diphénhydramine est présente dans de nombreux somnifères en vente libre.
Benadryl met environ 15 à 30 minutes pour commencer à agir et son effet maximal se produit environ 2 à 4 heures après la prise. La dose adulte permettant d’obtenir des effets sédatifs se situe entre 25 et 50 milligrammes. Toutefois, ces effets sont moindres que ceux des sédatifs délivrés sur ordonnance, tels que les benzodiazépines.
Outre les effets sédatifs des antihistaminiques, d’autres médicaments en vente libre peuvent induire une sédation et une somnolence, notamment ceux qui sont commercialisés comme relaxants musculaires ou comme somnifères.
Remèdes à base de plantes
Il n’y a pas d’autre solution que d’utiliser des plantes
Il existe un certain nombre de remèdes à base de plantes qui peuvent soulager les symptômes de l’anxiété. En voici quelques-uns :
- Chamomille
- Lavande
- Citron baume
- L-théanine
- Passionne
- Capucine
- Valériane
Les remèdes à base de plantes se présentent sous la forme de thés, de sprays, de pilules, d’huiles ou de teintures. Comme d’autres traitements de l’anxiété, les remèdes à base de plantes peuvent également avoir des effets calmants, mais ils sont généralement légers.
Analgésiques
Divers analgésiques peuvent agir sur des parties du cerveau impliquées dans l’expérience de la douleur émotionnelle. En fait, une étude de l’université de Colombie-Britannique a conclu que les médicaments en vente libre tels que le Tylenol (acétaminophène) avaient un impact sur la détresse émotionnelle et les déclencheurs d’anxiété.
Vitamines et minéraux
La plupart des gens savent que les vitamines et les minéraux sont importants pour la santé physique, mais leur consommation peut-elle réduire l’anxiété ? Malheureusement, à moins que vous ne souffriez d’une carence en une vitamine ou un minéral particulier, il est peu probable que la prise de suppléments de vitamines ou de minéraux réduise les symptômes de l’anxiété. Cela dit, il n’y a pas de mal à prendre une multivitamine quotidienne pour soutenir votre santé générale, sous la supervision de votre médecin.
Sécurité des médicaments en vente libre contre l’anxiété
L’innocuité des médicaments en vente libre contre l’anxiété dépend généralement de ce que vous prenez et de la manière dont vous l’utilisez. Voici quelques-uns des problèmes de sécurité à prendre en compte :
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- Interactions médicamenteuses : Informez toujours votre médecin des médicaments en vente libre et des suppléments que vous prenez, car il existe toujours un risque d’interaction entre les suppléments ou avec d’autres médicaments que vous pourriez prendre.
- Utilisation prévue : La plupart des médicaments en vente libre que vous pourriez prendre contre l’anxiété, tels que les antihistaminiques, bien qu’approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) comme étant sûrs, n’ont pas été approuvés pour soulager les symptômes de l’anxiété.
- Effets à long terme : La plupart des médicaments et des compléments en vente libre sont destinés à être pris périodiquement, et il n’existe que peu ou pas de recherches sur leur utilisation à long terme. Par conséquent, ils présentent des risques d’effets secondaires lorsqu’ils sont pris régulièrement, et il existe un potentiel d’abus.
- Réglementation : Les compléments à base de plantes ne sont pas réglementés de la même manière que les médicaments, et les études à long terme sur l’efficacité et l’innocuité font souvent défaut. Toutefois, la plupart des suppléments peuvent être utilisés en toute sécurité sous la supervision d’un médecin.
- Effets secondaires : Certains suppléments, comme le kava kava, suscitent des inquiétudes quant à leurs effets secondaires graves, tels que les lésions hépatiques. Il est important de connaître les effets secondaires potentiels de tout supplément à base de plantes que vous prenez et de contacter votre médecin si vous en ressentez un.
- Potentiel de surdosage : Bien que rare, il existe un potentiel de surdosage des médicaments en vente libre si vous en prenez une trop grande quantité. Veillez à ne prendre que la dose recommandée et à conserver vos médicaments hors de portée des enfants. Même dans le cas des médicaments en vente libre et des compléments alimentaires, la prise d’une trop grande quantité peut être dangereuse, voire mortelle.
Si vous prenez trop de Benadryl et que vous risquez une surdose, demandez une aide d’urgence. Vous pouvez contacter les centres antipoison 24 heures sur 24 en composant le 1-800-222-1222. Le surdosage peut entraîner une accélération du rythme cardiaque, une incapacité à uriner, une vision floue, une agitation, une confusion, une somnolence et une instabilité, entre autres symptômes. Ceux qui nécessitent une aide immédiate sont les difficultés respiratoires, les hallucinations, les convulsions et l’absence de réaction.
Pour et contre des médicaments en vente libre pour l’anxiété
Si les médicaments en vente libre contre l’anxiété présentent certains avantages, il faut également tenir compte d’un certain nombre d’inconvénients potentiels. Avant de prendre un médicament en vente libre pour traiter votre anxiété, parlez-en à votre médecin afin d’éviter les effets indésirables et les interactions médicamenteuses néfastes.
- Le risque de dépendance et de sevrage est moindre que pour certains sédatifs sur ordonnance
- Peut favoriser le sommeil et la relaxation
- Facile à obtenir et peu coûteux
- Potentiellement utile pour les épisodes d’anxiété de courte durée
- Potentiellement utile si vous êtes opposé à la prise de médicaments traditionnels contre l’anxiété
- Peut être utile pour compléter d’autres traitements tels que la psychothérapie
- Potentiel de somnolence pendant la journée
- Pas efficace pour l’anxiété sévère
- Non approuvé par la FDA pour le traitement de l’anxiété, ou non réglementé par la FDA
- Non conçu pour une utilisation à long terme pour l’anxiété
- Effets secondaires potentiels
Avantages
Les benzodiazépines, un type de médicament d’ordonnance couramment prescrit pour gérer les symptômes d’anxiété grave, peuvent entraîner une dépendance, une tolérance et un sevrage, en particulier lorsqu’elles sont prises régulièrement pendant une période prolongée, de sorte que les options en vente libre peuvent constituer un choix intéressant pour les personnes qui s’inquiètent de ce risque. Les remèdes en vente libre sont moins susceptibles de présenter ce type de risque, bien que la diphenhydramine présente un certain potentiel d’abus.
L’un des principaux avantages de l’utilisation d’un médicament en vente libre tel que Benadryl pour traiter l’anxiété est qu’il agit rapidement et qu’il est pratique. Ces qualités peuvent être utiles si vous avez besoin de réduire rapidement les symptômes d’une anxiété légère. Comme Benadryl provoque chez de nombreuses personnes une sensation de somnolence, il peut également aider à dormir.
Inconvénients
Il est également important de se rappeler que les antihistaminiques tels que Benadryl peuvent également avoir des effets secondaires désagréables. Certaines personnes peuvent ressentir une forte somnolence, de la fatigue et des vertiges.
Il est également important de se rappeler que ces remèdes en vente libre ne doivent pas être utilisés pour traiter l’anxiété grave ou comme solution à long terme. Ces médicaments et compléments ne sont pas non plus approuvés par la FDA pour le traitement de l’anxiété. Si vous présentez des symptômes d’anxiété, parlez à votre médecin des options thérapeutiques qui s’offrent à vous afin de mettre en place le meilleur plan de traitement possible.
OTC pour compléter d’autres traitements de l’anxiété
Parmi les autres types de traitement de l’anxiété, on peut citer la thérapie par la parole (telle que la thérapie cognitivo-comportementale, la pleine conscience et la thérapie basée sur l’acceptation) et les médicaments sur ordonnance (tels que les benzodiazépines ou les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine).
En théorie, vous pouvez utiliser des médicaments en vente libre contre l’anxiété tout en recevant d’autres traitements. Mais demandez-vous d’abord pourquoi. Voici quelques raisons courantes de continuer à utiliser des médicaments en vente libre en même temps que d’autres traitements :
- Vous suivez une thérapie et avez besoin d’un soulagement supplémentaire de vos symptômes aigus, mais vous hésitez à prendre un médicament d’ordonnance.
- Vous prenez un médicament d’ordonnance, mais attendez qu’il fasse effet et avez besoin d’un soulagement à court terme.
- Vous utilisez déjà un traitement alternatif et voulez ajouter un médicament en vente libre à votre plan de traitement.
Dans tous ces cas, il est probable que vous ayez intérêt à consulter votre médecin. Il peut vous aider à déterminer le meilleur traitement pour vous. Si vous ne suivez qu’une thérapie par la parole et souhaitez une solution à court terme pour une anxiété légère qui vous dérange surtout la nuit, une solution en vente libre peut être utile, mais il est préférable de consulter d’abord un médecin.
Ne combinez jamais un médicament en vente libre avec un médicament prescrit pour l’anxiété sans l’avis de votre médecin, car il existe un risque d’interaction médicamenteuse et d’effets secondaires négatifs.
Qui devrait utiliser des médicaments en vente libre ?
Une étude menée auprès de 690 pharmaciens allemands a permis de déterminer que les personnes recherchant des traitements en vente libre pour l’anxiété et la dépression :
- Ils étaient plus susceptibles d’être plus jeunes
- Ils avaient une durée de maladie plus courte
- Ils avaient des symptômes moins graves
- Ils étaient sceptiques à l’égard de la psychopharmacologie
Toutefois, les chercheurs se demandent si les traitements en vente libre constituent une solution logique ou rentable à ces problèmes. La plupart des personnes qui achètent des traitements en vente libre contre l’anxiété bénéficieraient probablement d’une aide professionnelle sous la forme d’une thérapie par la parole ou de médicaments prescrits. L’exception pourrait être les cas d’anxiété très légère qui semblent être soulagés par des remèdes à base de plantes qui offrent une relaxation au moment du coucher.
Bien que certains médecins puissent recommander des médicaments en vente libre comme le Benadryl pour les enfants et les adolescents, il est particulièrement important de ne pas donner de Benadryl à un enfant pour traiter l’anxiété sans consulter d’abord son médecin. La diphénhydramine peut être potentiellement dangereuse et ne constitue peut-être pas le meilleur traitement pour les symptômes de votre enfant.
Un mot de MentorShow
Bien qu’il puisse sembler facile et rapide de courir à la pharmacie et de se procurer un antihistaminique pour se calmer lorsque les symptômes de l’anxiété s’aggravent, l’utilisation de médicaments en vente libre comporte des risques, en particulier lorsqu’ils sont utilisés de façon non conforme pour traiter des symptômes pour lesquels ils ne sont pas prévus.
N’oubliez pas de discuter de vos symptômes et de toute option de traitement en vente libre que vous envisagez avec votre médecin ou un professionnel de la santé mentale. En fait, il est même recommandé que tous les adultes de moins de 65 ans subissent un dépistage régulier de l’anxiété. Il est toujours préférable d’obtenir des conseils de votre fournisseur sur l’utilisation de médicaments en vente libre et de suppléments à base de plantes avant de commencer un nouveau traitement afin de vous assurer que vous obtenez le traitement qui vous convient le mieux.
