De nombreuses personnes connaissent des changements d’humeur de temps à autre. Des changements d’humeur plus intenses peuvent indiquer un trouble bipolaire et nécessiter un traitement.
Le trouble bipolaire est un état de santé mentale dans lequel vous pouvez être confronté à des changements d’humeur qui provoquent des épisodes d’humeur. Les épisodes d’humeur peuvent être classés en épisodes hypomaniaques, maniaques ou dépressifs. Ces changements d’humeur peuvent entraîner des difficultés à l’école, au travail ou dans les relations interpersonnelles.
Les changements d’humeur sont un symptôme du trouble bipolaire, mais ils peuvent également être ressentis par des personnes souffrant d’autres troubles mentaux ou comme un symptôme isolé.
Les changements d’humeur, qui font partie du trouble bipolaire, peuvent être accablants et difficiles à gérer. Si vous avez des sautes d’humeur extrêmes, vous pouvez envisager de vous faire soigner.
Quelle est la différence entre les sautes d’humeur et le trouble bipolaire ?
Il n’est pas inhabituel d’avoir des sautes d’humeur à l’occasion. Cela se produit lorsque nous ressentons une émotion et que notre humeur se transforme soudainement en une autre émotion. Un changement d’humeur extrême peut également être le signe d’un trouble bipolaire.
La différence entre un changement d’humeur occasionnel et un trouble bipolaire est liée à la fréquence, à la durée et à l’intensité du changement d’humeur.
Les personnes atteintes d’un trouble bipolaire peuvent connaître des changements d’humeur plus fréquents, des hauts et des bas plus intenses. Le trouble bipolaire peut également durer plus longtemps que les changements d’humeur occasionnels.
Symptômes du trouble bipolaire
Le trouble bipolaire se caractérise par des épisodes maniaques, hypomaniaques et parfois dépressifs. Chaque épisode d’humeur se caractérise par des signes et des symptômes différents.
Symptômes dépressifs
- pensées, plans et intentions suicidaires, et intentions suicidaires
- défis psychosociaux
- absence de capacité à ressentir du plaisir
- difficulté à prendre des décisions
- difficulté à se concentrer sur des tâches
- oubli facile
- difficulté à apprendre de nouvelles choses
- difficulté à se concentrer sur des tâches
- d’autres choses
- d’autres choses
- nouvelles choses
- insomnie
- sentiments de dévalorisation
- sentiments de culpabilité
- perte de poids
- pensées de mort
- agitation psychomotrice
- déficience psychomotrice
Symptômes de la manie
A 2023 overview de la manie indique que la manie doit durer au moins une semaine et qu’elle entraîne des difficultés à l’école, scolaire, professionnel ou social. Les auteurs indiquent les signes suivants de la manie :
- parole rapide
- pensées fulgurantes
- distractibilité
- irritabilité
- diminution du besoin de sommeil
- humeur élevée ou expansive
- grandiosité
- augmentation de l’activité orientée vers un but
- diminution du besoin de sommeil
- humeur élevée ou expansive
- grandiosité
- augmentation de l’activité orientée vers un butactivité dirigée vers un but
- impulsivité
- labilité de l’humeur
- agitation
- engagement avec de multiples partenaires sexuels
- hallucinations
- délires
- dépenses excessives
- d’argent
- de l’argent
- d’une manière excessive
- de se faire du mal ou d’en faire aux autres
- d’endommager des biens
- de voyager de manière impulsive
- de démarrer une entreprise sans y être préparé
L’hypomanie présente les mêmes symptômes que la manie, mais pas au point de causer des problèmes de fonctionnement social ou professionnel. Un épisode hypomaniaque doit également comporter des symptômes pendant quatre jours, contre une semaine pour la manie.
Si vous envisagez de passer à l’acte en raison de pensées suicidaires, veuillez demander immédiatement l’aide d’un professionnel.
En appelant ou en envoyant un message texte à une ligne d’assistance téléphonique, vous serez mis en relation avec un conseiller qualifié 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, tous les jours de l’année, et ce gratuitement :
- Appeler ou envoyer un message texte à la ligne d’assistance téléphonique en cas de suicide et de crise, le 988.
- Textez HOME au 741741 pour joindre la ligne de texte de crise.
Traitement du trouble bipolaire
Si vous souffrez d’un trouble bipolaire, il existe plusieurs options de traitement. La plupart des options de traitement impliquent une combinaison de médicaments et d’interventions psychosociales, qui sont soutenues par 2017 clinical practice guidelines pour la prise en charge du trouble bipolaire.
Les options médicamenteuses pour le trouble bipolaire comprennent :
- les stabilisateurs de l’humeur
- les antidépresseurs
- les antipsychotiques
Certains médicaments d’appoint peuvent également être nécessaires pour traiter les symptômes du trouble bipolaire, tels que :
- anticholinergiques
- benzodiazépines
En outre, les traitements somatiques suivants peuvent être utiles pour les symptômes du trouble bipolaire:
- thérapie électroconvulsive (ECT)
- stimulation magnétique transcrânienne (rTMS)
- stimulation transcrânienne à courant continu (tDCS)
Les interventions psychosociales, y compris les suivantes, peuvent aider à traiter le trouble bipolaire :
- thérapie individuelle
- interventions familiales
- thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- formation aux compétences sociales
- réadaptation professionnelle
- remédiation cognitive
- thérapie des rythmes sociaux
- thérapie de groupe
Si vous cherchez un traitement pour le trouble bipolaire, envisagez de discuter de vos options avec un médecin ou un professionnel de la santé mentale. Vous pouvez trouver un thérapeute ou un médecin près de chez vous en utilisant l’outil FindCare.
Si vous avez des changements d’humeur soudains et extrêmes, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à y faire face. Que vous ayez reçu un diagnostic de trouble bipolaire ou que vous ayez des sautes d’humeur occasionnelles, il existe des moyens sains de gérer votre humeur.
La recherche indique que ces conseils d’autogestion peuvent vous aider à faire face aux changements d’humeur:
- Suivre un régime alimentaire sain: L’inclusion d’acides gras oméga-3 dans votre régime alimentaire peut contribuer à améliorer l’humeur et a des effets anti-inflammatoires et antioxydants.
- Envisagez de faire de l’exercice régulièrement: L’exercice a des effets protecteurs sur l’humeur. Il peut vous aider à vous sentir mieux grâce aux endorphines qui sont libérées.
- Prenez vos médicaments régulièrement: Si on vous a prescrit des médicaments pour améliorer votre humeur, le fait de suivre votre régime médicamenteux peut améliorer votre humeur et aider à équilibrer les changements d’humeur.
- Dormez suffisamment: Le sommeil est lié à l’humeur, et passer des jours sans dormir, comme certaines personnes le font pendant les épisodes maniaques ou hypomaniaques, peut provoquer des hallucinations, des délires ou de la paranoïa.
- Envisagez le soutien des pairs: Le soutien des pairs peut vous aider à établir des liens avec d’autres personnes ayant vécu des expériences similaires et vous donner des conseils pour gérer le trouble bipolaire ou les changements d’humeur.
Les changements d’humeur peuvent survenir en dehors du trouble bipolaire ou à la suite d’une toxicomanie ou d’autres problèmes de santé mentale. Apprendre à gérer les changements d’humeur extrêmes peut améliorer votre qualité de vie globale.
Récapitulons
Les changements d’humeur soudains sont un symptôme du trouble bipolaire, mais de nombreuses personnes connaissent des changements d’humeur soudains de temps à autre. </La différence entre un changement d’humeur typique et un changement d’humeur extrême tient souvent à la durée, à la fréquence et à l’intensité des changements. Les changements d’humeur les plus extrêmes peuvent indiquer un trouble bipolaire.
Si un trouble bipolaire a été diagnostiqué chez vous, vous pouvez présenter des états d’humeur hypomaniaques, maniaques ou dépressifs.
Ces états peuvent entraîner des difficultés dans la vie quotidienne et vous empêcher de faire votre travail, d’avoir des relations sociales ou d’aller à l’école. Il existe plusieurs options de traitement si vous souffrez d’un trouble bipolaire.
Si vous envisagez de consulter un professionnel de la santé mentale pour le traitement d’un trouble bipolaire, vous pouvez utiliser la ressource Trouver un thérapeute de Psych Central.
Pour obtenir un soutien et des ressources supplémentaires sur le trouble bipolaire, vous pouvez consulter le site Depression and Bipolar Support Alliance (Alliance de soutien à la dépression et au trouble bipolaire).
- Dailey M, et al. (2023). Mania.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493168/ - McIntyre R, et al. (2019). La dépression bipolaire : Les caractéristiques cliniques et les besoins non satisfaits d’un trouble complexe.
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558911/ - Shah S, et al. (2017). Guide de pratique clinique pour la prise en charge du trouble bipolaire.
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