L’infidélité, également appelée tromperie ou adultère, est le fait de s’engager dans une intimité émotionnelle ou sexuelle avec quelqu’un en dehors des limites convenues de votre mariage ou de votre relation. L’infidélité peut impliquer ou non des rapports sexuels et peut se produire en personne ou en ligne.
L’infidélité est malheureusement courante. Les taux d’infidélité dans les relations varient entre 20 et 50 %. L’infidélité peut avoir un impact important sur la relation et peut conduire à la dépression, à la culpabilité, au blâme et à la colère.
Quels sont les signes de l’infidélité ?
Il peut être difficile de savoir si votre partenaire vous trompe sans preuve concrète. Cependant, il existe des signes avant-coureurs qui indiquent que votre conjoint est peut-être en train de vous tromper. Lorsqu’il s’agit d’infidélité, il y a généralement plusieurs signaux d’alarme qui vous mettent la puce à l’oreille.
Voici quelques signes potentiels d’infidélité :
- Vous pouvez remarquer des changements importants dans votre vie sexuelle, que votre partenaire est moins intéressé par le sexe que d’habitude et a du mal à être excité sexuellement avec vous ou que votre partenaire est beaucoup plus intéressé par le sexe avec vous qu’il ne l’est habituellement
- Votre partenaire peut vouloir s’engager dans des activités sexuelles qui vous semblent étrangères ou rébarbatives
- Votre partenaire fait peut-être plus attention à son apparence que d’habitude
- Votre partenaire ne dort peut-être pas bien
- Votre partenaire peut sembler inhabituellement distrait et stressé
- Votre partenaire peut être plus réservé que d’habitude et exiger plus d’intimité
- Votre partenaire peut passer plus de temps loin de la maison ou faire des voyages plus longs et plus fréquents pour le travail ou avec des amis
- Vous pouvez trouver qu’il est plus difficile de communiquer avec votre partenaire, et il peut être plus réactif, plus hostile ou plus froid que d’habitude
- Vous pouvez également souffrir d’insomnie, de stress et de distraction en raison de vos soupçons concernant le comportement de votre partenaire
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Quelle est la raison principale de l’infidélité ?
Beaucoup d’entre nous pensent que l’infidélité ne se produit que dans les relations malheureuses, mais même les personnes qui vivent des relations heureuses sont infidèles. L’infidélité est souvent due à l’insatisfaction au sein d’une relation, mais elle peut également résulter d’une faible estime de soi ou d’une dépendance au sexe ou au romantisme. Dans d’autres cas, elle est due à des traits de personnalité, à une attitude permissive à l’égard du sexe et à des normes culturelles et sociétales sur le sexe et les relations qui favorisent l’infidélité.
Certaines études montrent que les hommes sont plus enclins à tromper que les femmes, mais d’autres montrent que les hommes sont plus enclins à l’infidélité sexuelle, tandis que les femmes sont plus enclines à l’infidélité émotionnelle. Les personnes ayant des pulsions sexuelles plus fortes sont plus susceptibles de se livrer à l’infidélité, de même que les personnes ayant des niveaux d’insécurité plus élevés, qui peuvent rechercher une validation par le biais d’une liaison.
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Qu’est-ce qu’on considère comme de l’infidélité ?
L’infidélité ne se résume pas à aller dans un motel et à avoir une liaison sexuelle secrète. L’infidélité peut prendre de nombreuses formes et n’implique pas toujours des rencontres en personne. Il est également important de noter que ce qui constitue une infidélité pour une personne peut ne pas être vrai pour une autre.
Les principaux types d’infidélité que la plupart des couples reconnaissent sont :
Infidélité sexuelle
Il s’agit d’avoir des relations sexuelles, quelles qu’elles soient, en dehors de la relation. Il peut y avoir ou non une composante émotionnelle.
Infidélité émotionnelle
La différence entre une relation platonique et un cas d’infidélité émotionnelle est que la relation implique un flirt, une alchimie sexuelle et un niveau d’intimité émotionnelle similaire à celui des relations romantiques. En outre, le secret est de mise : les informations relatives à la relation sont souvent volontairement cachées.
Infidélité en ligne
L’infidélité en ligne, ou cyberinfidélité, consiste à avoir des relations sexuelles ou affectives en ligne, par l’intermédiaire de salons de discussion, de messages, de textes et d’échanges de photos et de fantasmes sexuels. Certaines personnes considèrent que le fait de regarder de la pornographie sans s’engager avec d’autres personnes est une forme de tromperie, tandis que d’autres ne le considèrent pas comme tel
Impact de l’infidelite
L’infidélité peut avoir de graves répercussions sur les relations et sur les personnes concernées, qu’il s’agisse de celles qui sont trompées ou de celles qui commettent l’infidélité. Lorsque l’infidélité a des répercussions sur une relation, les personnes concernées peuvent se sentir très angoissées, déprimées et désorientées. Elle peut provoquer une anxiété accrue, des idées suicidaires et des signes de stress post-traumatique (SSPT).
La personne trompée peut se sentir profondément trahie et se méfier des activités futures de son conjoint. Elle peut faire des cauchemars, avoir des flashbacks et avoir des images de la liaison qui défilent dans sa tête comme sur une bobine de film. La confiance peut être rompue et difficile à rétablir.
Enfin, l’infidélité peut mettre à rude épreuve ou briser une relation ou un mariage. L’infidélité est l’une des principales raisons pour lesquelles les couples consultent des conseillers en relations amoureuses et l’une des raisons les plus courantes de divorce
Faire face à l’infidélité
Bien que les conséquences de l’infidélité ne puissent être minimisées et qu’il ne soit pas recommandé de rester dans une relation avec une personne qui trahit la confiance de manière répétée sans remords et qui évite d’assumer ses responsabilités, il y a de l’espoir. Les conseils d’un thérapeute agréé peuvent aider efficacement les couples à guérir, à tourner la page et à établir des limites fermes afin que l’infidélité ne devienne pas un problème chronique.
La thérapie pour l’infidélité commence généralement par la création par le thérapeute d’un espace sûr et favorable permettant à chaque partenaire de partager ses sentiments, ses besoins et ses objectifs relationnels. Les raisons de l’infidélité peuvent être explorées afin de mieux comprendre les causes profondes et le couple peut décider de réparer ou de mettre fin à la relation.
Un thérapeute peut également travailler avec le couple pour l’aider à résoudre ce qui ne fonctionne pas dans la relation, y compris les schémas malsains tels que la codépendance et l’auto-culpabilisation. Un thérapeute peut aider le couple à améliorer et à modifier les modes de communication inefficaces tels que l’obstruction, la critique, l’attitude défensive et le mépris.
La thérapie de couple peut revêtir des aspects très différents en fonction de l’orientation thérapeutique, de la personnalité et du style de pratique du thérapeute, ainsi que de la dynamique unique et des problèmes présentés par le couple. Il est important de trouver un thérapeute avec lequel chaque membre du couple se sente à l’aise. Il est fortement recommandé d’interroger plusieurs thérapeutes.
Un mot de MentorShow
Si vous soupçonnez votre conjoint de vous tromper, mais que vous ne savez pas quoi faire, il peut être utile de parler à un thérapeute ou à un conseiller pour vous aider à faire le point sur vos sentiments et à élaborer un plan pour faire face à ce problème. Si la tromperie est confirmée, il est important de prendre votre santé mentale au sérieux, car faire face aux conséquences d’une liaison peut être stressant et traumatisant. Soyez indulgent avec vous-même et respectez vos limites émotionnelles.
Dans le cadre de la lutte contre la violence domestique, il est possible de faire appel à des professionnels de la santé et de l’éducation
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