Rien ne peut gâcher plus rapidement une journée au cinéma ou une sortie au centre commercial qu’une poussée de la maladie de Crohn. Lorsque la diarrhée, les douleurs abdominales et les gaz surviennent, ils n’attendent pas. Si vous êtes atteint de la maladie de Crohn, l’idée d’avoir la diarrhée dans des toilettes publiques peut vous empêcher de sortir. Mais grâce à quelques stratégies utiles, vous pouvez vaincre votre anxiété et retourner dans le monde.
1. Obtenez une carte de demande de toilettes
Il est difficile d’imaginer une situation plus stressante que d’avoir besoin d’aller aux toilettes et de ne pas pouvoir en trouver de publiques. De nombreux États, dont le Colorado, le Connecticut, l’Illinois, l’Ohio, le Tennessee et le Texas, ont adopté la loi sur l’accès aux toilettes, ou loi Ally. Cette loi donne aux personnes souffrant de troubles médicaux le droit d’utiliser les toilettes des employés si les toilettes publiques ne sont pas disponibles.
La Crohn’s & Colitis Foundation offre également à ses membres une carte de demande de toilettes, qui vous aidera à accéder à n’importe quelle salle de bain ouverte. Appelez le 800-932-2423 pour plus d’informations. Vous pouvez également obtenir cette carte en visitant leur site.
2. Utilisez une application de localisation des toilettes
Vous craignez de ne pas pouvoir trouver de toilettes à votre destination ? Il existe une application pour cela. En fait, il y en a plusieurs. SitOrSquat, une application développée par Charmin, vous aidera à localiser les toilettes les plus proches. Vous pouvez également évaluer les toilettes ou lire les commentaires d’autres utilisateurs sur les installations. Parmi les autres applications de recherche de toilettes, citons Bathroom Scout et Flush.
3. Masquez le son
Si vous vous trouvez dans des toilettes publiques ou chez un ami, il peut être difficile de masquer le son de ce que vous faites. Si vous êtes dans des toilettes pour une seule personne, une astuce facile consiste à faire couler de l’eau dans le lavabo.
Dans des toilettes pour plusieurs personnes, il est beaucoup plus difficile d’étouffer les mini-explosions et les plops bruyants. Vous pouvez mettre de la musique sur votre téléphone, mais cela risque d’attirer davantage l’attention sur vous. Une astuce consiste à mettre une couche de papier hygiénique dans la cuvette des toilettes avant de partir. Le papier absorbera une partie du bruit. Une autre astuce consiste à tirer souvent la chasse d’eau, ce qui réduira également les odeurs.
4. Emportez un kit d’urgence
Compte tenu de l’urgence avec laquelle le besoin d’aller aux toilettes peut se faire sentir, vous devez être préparé. Emportez votre propre papier hygiénique et vos lingettes au cas où les toilettes les plus proches ne seraient pas bien approvisionnées. Apportez également des lingettes pour bébé pour nettoyer les dégâts, un sac en plastique pour jeter les objets sales et un ensemble supplémentaire de sous-vêtements propres.
5. Aspergez la cabine
Les attaques de Crohn ne sentent pas bon, et si vous êtes à proximité, vos voisins risquent d’en prendre plein le nez si vous ne faites pas attention. Pour commencer, tirez souvent la chasse d’eau pour éliminer la source de l’odeur. Vous pouvez également utiliser un spray parfumé comme Poo-Pourri. Vaporisez-le dans les toilettes avant de partir pour masquer l’odeur.
6. Détendez-vous
Il peut être difficile d’avoir la diarrhée dans des toilettes publiques, mais essayez de mettre les choses en perspective. Tout le monde fait caca, que l’on soit atteint ou non de la maladie de Crohn. Il y a de fortes chances que la personne assise à côté de vous ait vécu une expérience similaire à la suite d’une intoxication alimentaire ou d’une gastro. Il est peu probable que quelqu’un vous juge pour avoir fait ce que nous faisons tous. Et, selon toute probabilité, vous ne reverrez jamais personne dans ces toilettes publiques.
7. Nettoyez après vous
Lorsque vous avez terminé, vous pouvez cacher toutes les preuves de l’incident en laissant les toilettes dans l’état où vous les avez trouvées. Nettoyez les éclaboussures autour de la lunette des toilettes ou du sol, et assurez-vous que tout le papier hygiénique se retrouve dans la cuvette. Tirez la chasse d’eau deux fois pour vous assurer que tout est rentré dans l’ordre.
