Il y a sept siècles, l’érudit et poète soufi bien-aimé Jalaluddin Rūmī a écrit un vers qui résonne encore aujourd’hui chez les lecteurs du monde entier. Il aurait écrit : « Ce que vous cherchez, c’est vous qui le cherchez »
Pour beaucoup, cette phrase reflète la loi de l’attraction – l’idée que vos pensées et vos intentions attirent les bonnes ou les mauvaises choses vers vous.
Mais cette interprétation moderne est-elle en harmonie avec la tradition religieuse de Rūmī ? Et est-elle valable d’un point de vue psychologique ?
Cet article explore la signification de l’expression « Ce que vous cherchez vous cherche » Il aborde l’idée de recherche sous l’angle du soufisme, une tradition mystique au sein de la foi musulmane. Cette tradition est le terreau dans lequel les poèmes de Rūmī sont enracinés.
Un mot sur la traduction du texte original
» Ce que tu cherches te cherche » est une traduction anglaise du texte original persan.
Sa lecture met l’accent sur le fait que ce que vous cherchez est plus proche que vous ne le pensez. En fait, dit-elle, c’est votre compagnon de tous les instants.
Où commencer : Connaître le chercheur
Dans la tradition soufie, trouver ce que l’on veut commence par se connaître soi-même.
« Le but de chaque personne est de se connaître elle-même. Il ne s’agit pas seulement de ses pensées, de ses sentiments, de ses interactions, de ses forces et de ses limites », explique Bozorgzadeh. « Le soufisme s’intéresse à cette autre partie de nous-mêmes, la partie ineffable qui est connectée à toute l’existence. Tout ce que vous voulez est là. »
Se connaître soi-même n’est pas une tâche facile. Trouver le temps de se tourner vers l’intérieur peut sembler presque impossible entre le travail, la famille, l’école et les exigences sociales – sans parler de la stimulation omniprésente des médias sociaux.
Pourtant, se tourner vers l’intérieur peut être la clé pour trouver ce que l’on cherche.
La plupart des choses que nous recherchons dans notre vie quotidienne sont liées à la survie. Il s’agit de choses comme le logement, la nourriture et la sécurité. Lorsque ces besoins sont satisfaits, nous pouvons poursuivre notre carrière, nos relations, notre santé et le changement social.
Ces objectifs sont souvent liés à des aspirations plus profondes, telles que :
- un sens du but
- l’accomplissement de soi, ou la réalisation de son potentiel
- une orientation, ou un chemin vers la réussite
- une connexion, que ce soit avec soi-même, les autres, ou une source plus profonde
Un psychologue soufi pourrait mettre l’accent sur la recherche d’une connexion, en particulier avec une source intérieure. Cette source, comme le suggère Rūmī, est déjà en vous.
Bozorgzadeh la décrit ainsi : « Une métaphore que nous utilisons souvent est celle d’une lampe. En tant que psychologues, nous nous intéressons souvent au fonctionnement de la lampe. Fonctionne-t-elle bien ? Les fils sont-ils abîmés ? Cette lampe convient-elle à cette pièce ? Mais le soufisme se préoccupe davantage de savoir si la lampe est branchée sur une source. »
Alors, comment se connecter à une source intérieure, développer la connaissance de soi et trouver ce que l’on cherche vraiment ?
Ce que vous pouvez faire en tant que chercheur
Bozorgzadeh recommande les étapes suivantes, étayées par la science:
Méditer
La méditation est une pratique qui consiste à calmer intentionnellement son esprit. Selon le type de méditation que vous pratiquez, il se peut que vous soyez.. :
- assis ou allongé dans une posture spécifique
- concentré sur votre respiration
- en suivant une série d’étapes ou de mouvements
- récitant un mantra
- en contractant et détendant chaque partie de votre corps
- priant
- en vous souvenant de vos bénédictions
- en visualisant des scènes que vous trouvez apaisantes
- communiquant avec votre source intérieure
La méditation peut également vous permettre d’être « témoin » de vos expériences, de vos émotions, de vos attitudes et de vos pensées. Les chercheurs notent que la méditation peut réellement modifier votre perception de vous-même.
Le tamarkoz, une forme de méditation développée par l’école de soufisme islamique M.T.O. Shahmaghsoudi, a montré des avantages supplémentaires dans une
Dans l’étude, un groupe d’étudiants universitaires aux croyances religieuses variées a pratiqué les techniques de méditation du Tamarkoz pendant 18 semaines. Par la suite, ils ont déclaré ressentir plus d’émotions positives et moins de stress. Indépendamment de leurs croyances religieuses, nombre d’entre eux ont déclaré avoir eu plus d' »expériences spirituelles quotidiennes » qu’avant la méditation.
Débarrassez-vous de vos limites
Vous avez peut-être des schémas de pensée, des attitudes et des croyances qui vous empêchent de trouver ce que vous cherchez. La première étape consiste à les identifier. Ensuite, vous pouvez les remplacer par des idées qui sont plus bénéfiques.
Pour cette tâche, certaines personnes trouvent utile de travailler avec un thérapeute. Si vous décidez d’essayer, demandez-vous si vous voulez travailler avec un thérapeute qui affirme votre spiritualité, même s’il ne partage pas votre tradition religieuse.
Une
Une autre
Trouvez un enseignant
Vous n’êtes probablement pas la première personne à chercher ce que vous recherchez. Trouvez quelqu’un qui l’a déjà atteint et écoutez ce qu’il a appris. Les conseils d’un enseignant ou d’un mentor peuvent avoir un effet profond sur la recherche d’un objectif.
Les bons mentors présentent souvent les caractéristiques suivantes, selon
- Ils ont une expérience vécue et partagent leur expertise.
- Ils donnent l’exemple.
- Ils sont intègres.
- Ils consacrent du temps et de l’énergie au processus de mentorat.
- Ils créent des opportunités pour ceux qu’ils enseignent.
- Ils fournissent un retour d’information utile.
- Ils sont conscients de vos forces et de vos capacités.
Pour Bozorgzadeh, l’une des façons de trouver un enseignant est de lire : « Lisez davantage de livres écrits par des personnes qui ont suivi le même chemin. Les livres vous inspireront et vous motiveront. »
Expérimentez les choses par vous-même
« Vous êtes le scientifique, l’expérience et le laboratoire », dit Bozorgzadeh. Une fois que vous avez réfléchi, lu et planifié, vous devez agir.
« Il ne me suffit pas d’accepter quelque chose que j’ai lu sans essayer de l’appliquer et de le rendre réel pour moi-même », dit-elle. « Vous devez découvrir si c’est vrai pour vous
Le message à retenir
« Ce que vous cherchez vous cherche » peut être interprété de nombreuses façons. Si l’on examine ce vers poétique sous l’angle du soufisme, la tradition religieuse de Rūmī, on s’aperçoit que son sens est peut-être plus proche de la phrase « Tout ce que tu cherches est déjà en toi. »
Le chemin pour trouver ce que votre cœur désire peut commencer par la compréhension de qui vous êtes – au-delà de vos expériences, de vos diagnostics et de votre corps physique.
Vous pouvez essayer de vous tourner vers l’intérieur grâce à la méditation, de changer les schémas qui vous ont freiné et d’apprendre de ceux qui vous entourent – et de trouver ce qui fonctionne pour vous.
« Les poèmes sont des choses magnifiques », dit Bozorgzadeh. « Nous nous tournons vers eux lorsque nous sommes en difficulté. Souvent, nous découvrons qu’ils ont une signification plus profonde. Si quelque chose dans ce poème résonne en vous, cherchez-le plus profondément. »
