Si vous avez déjà fait un rêve particulièrement intense alors que vous étiez malade, il s’agissait peut-être d’un rêve de fièvre.
Un rêve de fièvre est un terme utilisé pour décrire les rêves vifs que l’on fait lorsque la température du corps est élevée.
Pour de nombreuses personnes, ces rêves peuvent être dérangeants et désagréables.
Qu’est-ce qu’un rêve de fièvre ?
Un rêve est essentiellement une série de pensées, d’images et de sensations que vous avez pendant votre sommeil. Les scientifiques pensent que les rêves les plus forts se produisent pendant la phase de sommeil à mouvements oculaires rapides (REM).
Bien que les chercheurs ne sachent pas exactement pourquoi vous rêvez, certains facteurs tels que les activités quotidiennes, les aliments et l’état de santé peuvent influencer vos visions pendant le sommeil.
Quand se produisent-ils ?
Un rêve de fièvre se produit lorsque la température de votre corps est plus élevée que d’habitude.
Une température corporelle normale se situe généralement entre 97 et 99°F. Toute température supérieure de plus de 2 degrés à la température normale est considérée comme de la fièvre.
Vous pouvez avoir de la fièvre parce que votre corps réagit à :
- une infection virale ou bactérienne
- un épuisement par la chaleur
- certaines maladies inflammatoires telles que la polyarthrite rhumatoïde
- des médicaments, tels que les antibiotiques
- une immunisation
- une tumeur
À quoi ressemblent les rêves fiévreux ?
La plupart des gens décrivent les rêves de fièvre comme une expérience pénible. En fait, dans une étude de 2016, environ 94 % des participants ont décrit leurs rêves de fièvre comme étant négatifs.
Bien que le rêve de fièvre soit connu dans la littérature médicale, les études scientifiques sur le phénomène sont limitées.
Dans une petite étude de 2013, les scientifiques ont interrogé les participants sur leurs symptômes de fièvre. Les résultats ont montré que 11 % d’entre eux rapportaient des rêves de fièvre.
Les personnes décrivent souvent un rêve de fièvre comme étant émotionnellement intense, troublant, étrange ou effrayant. Ces rêves peuvent également inclure moins de scénarios d’interaction sociale que les rêves normaux.
Dans l’étude de 2013, un volontaire a déclaré que ses rêves allaient et venaient entre une situation très difficile et une situation très confortable
Une récente étude en ligne s’est penchée sur 164 personnes, dont 100 ont déclaré avoir fait récemment un rêve de fièvre. Les auteurs ont constaté que les rêves de fièvre étaient plus bizarres, avaient une tonalité négative et comportaient plus de références à la santé et à la perception de la température que les rêves normaux.
Pourquoi fait-on des rêves de fièvre ?
Les scientifiques ne savent pas exactement pourquoi les rêves de fièvre se produisent, mais il existe quelques théories.
Pendant la phase de sommeil paradoxal, au cours de laquelle se produisent la plupart de vos rêves, votre corps a tendance à avoir plus de mal à contrôler votre température interne. Une fièvre peut s’ajouter à ce processus déjà tendu, ce qui peut conduire à des rêves désagréables.
La fièvre peut également provoquer des hallucinations au réveil (voir des choses qui ne sont pas vraiment là), de l’irritabilité et de la confusion.
Pouvez-vous prévenir les rêves de fièvre ?
Il n’existe peut-être pas de moyen infaillible de prévenir complètement les rêves de fièvre, mais il peut être utile de contrôler votre température corporelle.
Si vous avez de la fièvre, veillez à :
- prendre beaucoup de repos
- boire beaucoup de liquide
- prendre un médicament pour faire baisser la fièvre, comme l’ibuprofène (Advil), l’acétaminophène (Tylenol), ou de l’aspirine
- manger des aliments faciles à digérer
- se baigner dans de l’eau tiède
Les rêves de fièvre sont-ils similaires aux rêves lucides ?
Les rêves de fièvre présentent certains des mêmes symptômes que les rêves lucides, qui sont des rêves qui se produisent lorsque vous êtes conscient que vous rêvez. Ces deux types de rêves se produisent également pendant la phase de sommeil paradoxal.
En outre, les rêves lucides sont parfois contrôlables, ce qui signifie que vous pouvez vous entraîner à en faire un.
Principes à retenir
Les rêves de fièvre sont un phénomène mystérieux qui se produit lorsque la température corporelle augmente. Ils sont généralement décrits comme une expérience troublante et stressante.
Bien qu’il ne soit pas garanti que vous puissiez éviter complètement un rêve de fièvre, le traitement de la fièvre peut aider à contrôler ces cauchemars.
