La rage narcissique est un accès de colère intense ou de silence qui peut survenir chez une personne atteinte d’un trouble de la personnalité narcissique.
Le trouble de la personnalité narcissique (TPN) survient lorsqu’une personne a un sentiment exagéré ou démesuré de sa propre importance. Il diffère du narcissisme car il est lié à la génétique et à l’environnement.
Une personne en proie à la rage narcissique peut avoir l’impression que quelqu’un d’autre ou un événement dans sa vie est menaçant ou peut porter atteinte à son estime de soi ou à sa valeur personnelle.
Elle peut agir et se sentir grandiose et supérieure aux autres. Par exemple, elles peuvent exiger un traitement spécial et des honneurs même s’il semble qu’elles n’ont rien fait pour les mériter.
Les personnes atteintes de NPD peuvent avoir un sentiment sous-jacent d’insécurité et se sentir incapables de faire face à ce qu’elles perçoivent comme une critique.
Lorsque son « vrai moi » est révélé, une personne souffrant de NPD peut également se sentir menacée, et son estime de soi est anéantie.
En conséquence, elle peut réagir par une variété d’émotions et d’actions. La rage n’est que l’une d’entre elles, mais c’est souvent l’une des plus visibles.
Les réactions déraisonnables répétées se produisent également chez les personnes souffrant d’autres maladies. Si vous ou l’un de vos proches avez fréquemment des épisodes de rage, il est important d’obtenir un diagnostic approprié et de trouver le meilleur traitement.
À quoi cela ressemble-t-il ?
Nous désirons tous l’attention et l’admiration des gens qui nous entourent.
Mais les personnes atteintes de NPD peuvent réagir avec une rage narcissique lorsqu’elles ne reçoivent pas l’attention qu’elles estiment mériter.
Cette rage peut prendre la forme de cris et de hurlements. Le silence sélectif et l’évitement passif-agressif peuvent également se produire avec la rage narcissique.
La plupart des épisodes de rage narcissique existent sur un continuum de comportement. D’un côté, la personne peut être distante et renfermée. Son but peut être de blesser une autre personne en étant absente.
À l’autre extrémité, on trouve les accès de colère et les actions explosives. Là encore, l’objectif peut être de transformer la « blessure » ressentie en une attaque contre une autre personne pour se défendre. N’importe qui est capable d’avoir un accès de colère, même s’il ne souffre pas d’un trouble de la personnalité.
La rage narcissique n’est qu’une des composantes du NPD. D’autres conditions peuvent également provoquer des épisodes similaires à la rage narcissique, notamment :
- délire paranoïaque
- trouble bipolaire
- épisodes dépressifs
Qu’est-ce qui peut conduire à des épisodes de rage narcissique ?
Il y a trois raisons principales pour lesquelles la rage narcissique se produit.
L’atteinte à l’estime de soi ou à la valeur personnelle
Malgré une opinion surdimensionnée d’elles-mêmes, les personnes atteintes de NPD cachent souvent une estime de soi qui est facilement blessée.
Lorsqu’ils sont » blessés « , les narcissiques ont tendance à s’emporter, ce qui constitue leur première ligne de défense. Ils peuvent penser que le fait d’exclure quelqu’un ou de le blesser intentionnellement avec des mots ou de la violence peut les aider à protéger leur personnage.
Un défi pour leur confiance
Les personnes atteintes de NPD ont tendance à essayer de renforcer leur confiance en elles en s’en tirant continuellement avec des mensonges ou de faux personnages.
Lorsque quelqu’un les pousse et expose une faiblesse, les personnes atteintes de NPD peuvent se sentir inadéquates. Cette émotion non désirée peut les pousser à se protéger.
Le sens de soi est remis en question
Si les gens révèlent qu’une personne souffrant de NPD n’est pas aussi capable ou talentueuse qu’elle le prétend, cette remise en question de leur sens de soi peut entraîner un accès d’agressivité et de coupure.
Comment la NPD est-elle diagnostiquée
La NPD peut entraîner des problèmes dans la vie, les relations, le travail et la situation financière d’une personne.
Les personnes atteintes de NPD vivent souvent avec des illusions de supériorité, de grandiosité et de droit. Mais la rage narcissique et les autres problèmes liés à la NPD ne sont pas aussi simples que la colère ou le stress.
Un prestataire de soins de santé ou un spécialiste de la santé mentale, comme un thérapeute ou un psychiatre, peut diagnostiquer les symptômes de la NPD. Cela peut aider une personne souffrant de NPD et de symptômes de rage à trouver l’aide appropriée dont elle a besoin.
Il n’y a pas de tests de diagnostic définitifs. Au lieu de cela, votre prestataire de soins de santé demandera et examinera vos antécédents médicaux ainsi que les comportements et les commentaires des personnes de votre entourage.
Comment la NPD est-elle diagnostiquée
Un professionnel de la santé mentale peut déterminer si vous souffrez de NPD en se basant sur :
- des symptômes déclarés et observés
- un examen physique pour aider à exclure un problème physique sous-jacent qui pourrait causer les symptômes
- une évaluation psychologique
- des critères de correspondance dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) de l’American Psychiatric Association
- des critères de correspondance dans la Classification statistique internationale des maladies et des problèmes de santé connexes (CIM-10), une liste de classification médicale de l’Organisation mondiale de la santé (OMS)
Comment faire face à la rage narcissique d’une autre personne
Les personnes de votre entourage qui souffrent de NPD et d’épisodes de rage narcissique disposent de nombreuses ressources pour obtenir de l’aide.
Une étude de 2015 publiée dans The American Journal of Psychiatrysuggère que la variété des symptômes qui peuvent survenir chez chaque individu atteint de NPD peut rendre difficile le diagnostic ferme du « type » de NPD dont souffre une personne :
- Overt.Les symptômes sont évidents et plus faciles à diagnostiquer avec les critères du DSM-5.
- Covert.
- « High-functioning ». Les symptômes de la NPD peuvent être difficiles ou impossibles à considérer séparément du comportement habituel ou de l’état psychologique de la personne. Ils peuvent simplement être identifiés comme des comportements généralement dysfonctionnels tels que le mensonge pathologique ou l’infidélité en série.
Comme les troubles comme la NPD ne peuvent souvent être diagnostiqués qu’en examinant les symptômes observables, il peut y avoir de nombreux traits de personnalité ou activités mentales sous-jacents qu’il est impossible d’isoler pour établir un diagnostic.
Mais cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas chercher de l’aide. Essayez de parler à plusieurs professionnels de la santé mentale et essayez différentes techniques pour voir quel type de plan de traitement vous convient le mieux.
Et pendant que vous ou la personne atteinte de NPD dans votre vie travaillez sur ses comportements et ses antécédents, d’autres pourraient également trouver bénéfique de chercher une aide professionnelle pour eux-mêmes.
Vous pouvez apprendre des techniques pour gérer la rage narcissique lorsqu’elle se produit ou pour vous préparer à des épisodes futurs afin de minimiser ou de traiter les troubles mentaux et émotionnels que vous pourriez ressentir pendant un épisode.
Au travail
Limitez l’engagement avec la personne. Faites confiance à ce qu’elle dit, mais vérifiez que ce qu’elle vous a dit est vrai ou faux.
Les personnes souffrant de NPD peuvent parler de leurs réalisations et de leurs capacités. Mais si vous vous rendez compte qu’elles ne peuvent pas accomplir ou n’accomplissent pas des tâches importantes, préparez-vous à gérer leurs futures déficiences professionnelles.
Par ailleurs, soyez prudent lorsque vous donnez un retour d’information ou une critique directe. Cela peut provoquer une réaction intense sur le moment, ce qui peut vous mettre en danger sur le plan personnel ou professionnel.
Il n’est pas de votre responsabilité d’amener la personne à chercher de l’aide. Parlez-en à votre supérieur ou à celui de l’autre personne, ou demandez de l’aide au service des ressources humaines (RH) de votre entreprise.
Voici quelques autres stratégies que vous pouvez utiliser pour gérer les interactions avec des collègues qui peuvent avoir des tendances narcissiques ou des épisodes de rage :
- écrivez chaque interaction que vous avez avec eux en donnant le plus de détails possible
- n’aggravez pas les conflits avec la personne, car cela pourrait finir par vous nuire ou nuire à d’autres personnes sur le lieu de travail
- ne prenez pas les choses personnellement et n’essayez pas de vous venger de la personne
- ne révélez pas trop d’informations personnelles et n’exprimez pas vos opinions à la personne qu’elle pourrait utiliser contre vous
- essayez de ne pas être seul dans la même pièce qu’elle afin que d’autres personnes puissent être témoins de ses comportements
- rapportez tout harcèlement illégal, toute activité ou toute discrimination que vous observez pour la première fois dans le cadre de votre travail, activités ou discrimination illégales que vous observez directement au service des ressources humaines de votre entreprise
Dans les relations avec les partenaires
Il est possible d’avoir une vie saine et productive avec une personne qui souffre de NPD et d’épisodes de rage.
Mais il se peut que vous deviez tous deux suivre une thérapie et élaborer des stratégies de comportement et de communication adaptées à votre relation.
Les personnes souffrant de rage narcissique peuvent être blessantes. Apprendre à communiquer avec elles peut vous aider à vous protéger contre les dommages physiques et émotionnels. Essayez certaines des stratégies suivantes pour faire face à la NPD :
- représenter la version la plus vraie de vous-même à votre partenaire, en évitant tout mensonge ou tromperie
- reconnaître les symptômes de la NPD chez votre partenaire ou vous-même, et faire de votre mieux pour communiquer ce qui vous passe par la tête lorsque vous avez certains comportements
- ne pas vous imposer, à vous-même ou à votre partenaire, des normes difficiles ou impossibles à respecter, car cela peut exacerber les sentiments d’insécurité ou d’inadéquation qui mènent à la rage narcissique
- établissez des règles ou des limites spécifiques dans votre relation afin que vous et votre partenaire sachiez ce que l’on attend d’eux en tant que partenaires romantiques, plutôt que de réagir en fonction des situations sans structurer vos attentes
- suivez une thérapie à la fois individuellement et en tant que couple afin de pouvoir travailler sur vous-même et sur la relation en tandem
- ne pensez pas que vous ou votre partenaire avez quelque chose de « mauvais » mais identifiez les aspects qui peuvent perturber la relation et sur lesquels il faut travailler
sachez mettre fin à la relation si vous ne pensez plus qu’une relation est saine pour vous ou votre partenaire
En amis
Limitez votre exposition à tout ami qui vous soumet à un préjudice physique, mental ou émotionnel de la part d’un narcissisme, physique, mental ou émotionnel causé par la rage narcissique.
Vous pouvez envisager de vous retirer complètement de votre amitié si vous estimez qu’elle n’est plus saine ou mutuellement bénéfique.
S’il s’agit d’un ami proche dont vous appréciez l’amitié, vous pouvez également demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale.
Il peut vous aider à apprendre des comportements qui vous permettront de faire face plus facilement à la situation. Vous pouvez également apprendre des comportements qui vous aideront à mieux gérer les interactions et à mieux communiquer avec votre ami pendant les épisodes de rage.
Cela peut rendre vos moments passés ensemble moins frustrants et plus satisfaisants ou productifs.
De la part d’un étranger
La meilleure option est de s’éloigner. Ni vous ni cette personne ne serez probablement en mesure de tirer une conclusion constructive de votre interaction.
Mais réalisez que ce ne sont pas vos actions qui ont provoqué la réaction. Elle est due à des facteurs sous-jacents sur lesquels vous n’avez aucune influence.
Comment les colères narcissiques sont-elles traitées ?
Un professionnel de la santé mentale peut aider à traiter à la fois le trouble obsessionnel-compulsif et la rage.
Ils peuvent utiliser la thérapie par la parole, ou psychothérapie, pour aider les personnes atteintes de NPD à comprendre leurs comportements, leurs choix et leurs conséquences. Les thérapeutes peuvent ensuite travailler avec l’individu pour traiter les facteurs sous-jacents.
La thérapie par la parole peut également aider les personnes souffrant de NPD à créer de nouveaux plans de comportement afin de développer des compétences d’adaptation et de relation plus saines.
Aidez si vous vous sentez menacé
- Les personnes souffrant de NPD et de rage narcissique peuvent blesser des personnes dans leur vie, même si elles ne s’en rendent pas compte. Vous n’avez pas besoin de vivre dans l’inquiétude constante d’une rage future. Vous pouvez prendre des mesures pour vous protéger.
- Si vous craignez qu’une personne atteinte de NPD dans votre vie passe de la violence verbale à la violence physique ou si vous pensez être en danger immédiat, appelez le 911 ou les services d’urgence locaux.
- Si la menace n’est pas immédiate, demandez de l’aide à la National Domestic Abuse Hotline (ligne d’assistance téléphonique nationale pour les abus domestiques) au 800-799-7233. Elle peut vous mettre en contact avec des prestataires de services, des professionnels de la santé mentale et des refuges dans votre région si vous avez besoin d’aide.
La conclusion
L’aide est disponible pour les personnes souffrant de NPD et de rage narcissique. Avec un diagnostic approprié et un traitement continu, il est possible de mener une vie saine et gratifiante.
Sur le moment, la rage peut sembler dévorante et menaçante. Mais encourager un proche (ou vous-même) à chercher de l’aide peut vous inciter à faire des choix plus sains pour vous, pour lui et pour tous ceux qui font partie de votre vie.
La rage narcissique est une maladie qui peut être mortelle
