Une prophétie autoréalisatrice est une attente ou une croyance qui peut influencer votre comportement, et donc faire en sorte que la croyance se réalise.
L’idée derrière une prophétie auto-réalisatrice, également connue sous le nom d’effet Pygmalion, est que votre croyance en ce qui va se produire entraîne les actions qui font que ce résultat se réalise finalement.
Si vous vous attendez à ce que tout aille mal, vous risquez de fournir moins d’efforts ou de ne pas prendre les mesures nécessaires pour renverser la situation, ce qui signifie que le fait de s’attendre au pire entraîne le pire.
Signes d’une prophétie auto-réalisatrice
Les signes d’une prophétie auto-réalisatrice
- Faire fréquemment des prédictions pessimistes sur l’avenir
- Ruminer les mauvaises expériences du passé
- Mettre l’accent sur les aspects négatifs d’une situation donnée
- Croire que vos prédictions négatives sont inévitables et que vous n’avez aucun contrôle sur elles
Les prophéties autoréalisatrices ne sont pas toujours négatives. Parfois, des attentes positives peuvent inspirer des actions qui vous aideront à mieux atteindre vos objectifs. Mais lorsque votre prophétie autoréalisatrice est fondée sur des attentes négatives, elle peut vous freiner et vous empêcher d’atteindre votre plein potentiel.
Récapitulation
Le pessimisme et la rumination peuvent être des signes de prophéties auto-réalisatrices, mais ces croyances peuvent aussi être positives et vous aider à vous motiver pour atteindre vos objectifs.
Types de prophéties autoréalisatrices
Il existe deux types principaux de prophéties autoréalisatrices :
- Les prophéties auto-imposées sont basées sur vos propres attentes
- Les prophéties auto-imposées sont basées sur ce que d’autres personnes s’attendent à voir arriver
Exemples
Parmi les exemples de prophéties auto-imposées, on peut citer le fait de croire que l’on aura de mauvais résultats à un examen et d’échouer à celui-ci, ou de penser que l’on n’obtiendra pas le poste que l’on convoite et de ne pas l’obtenir. Dans les deux cas, vos croyances ont influencé votre comportement et vos performances, contribuant ainsi à la réalisation du résultat attendu.
Lire son horoscope et croire que l’on va passer une journée épouvantable sur la base de ses prédictions est un exemple de prophéties imposées par d’autres. Les parents qui croient que leurs enfants ne réussiront pas à l’école peuvent faire en sorte que leurs prédictions se réalisent en accordant peu d’importance aux études
Utilisations des prophéties autoréalisatrices
Lorsque vous utilisez les prophéties autoréalisatrices pour atteindre vos objectifs, il est essentiel d’adopter une attitude positive et de vous concentrer sur les actions que vous pouvez entreprendre pour obtenir le résultat souhaité. Croire que l’on peut réussir est un élément essentiel pour y parvenir.
Il est également important d’être conscient des prophéties imposées par les autres. Soyez attentif aux attentes de votre entourage et à la manière dont elles peuvent influencer votre comportement. Veillez à rester fidèle à vos objectifs et à vos convictions, même face aux attentes des autres.
Impact d’une prophétie auto-réalisatrice
Les prophéties autoréalisatrices peuvent avoir un impact significatif sur les comportements, les croyances, les attitudes et la motivation. En ce qui concerne les prophéties autoréalisatrices, il convient de garder à l’esprit quelques points essentiels.
École, santé et autres domaines
La recherche suggère que les attentes des gens peuvent influencer les résultats dans les domaines de la recherche, des salles d’audience, des salles de classe, des entreprises et des soins de santé. Les attentes des gens peuvent avoir un impact sur les réponses des participants aux études, des jurés, des étudiants, des employés et des patients.
Consommation de substances psychoactives et traitement
Une étude a montré que les croyances des parents sur la valeur de leur participation à un programme de lutte contre la toxicomanie chez les adolescents permettaient de prédire la consommation d’alcool de leurs enfants. Ces résultats sont un exemple de la manière dont les prophéties imposées par d’autres peuvent influencer les résultats.
Les chercheurs ont également constaté que les prophéties autoréalisatrices affectent l’expérience subjective de la consommation d’alcool d’une manière qui n’est pas directement liée aux effets physiologiques de l’alcool.
Par exemple, les personnes qui s’attendent à se mettre dans l’embarras ou à devenir agressives après avoir consommé de l’alcool sont plus susceptibles d’adopter ces comportements
Fonctionnement social
Il a également été démontré que le fait d’avoir des attentes sociales négatives à l’égard de ses pairs est un facteur prédictif à long terme du fonctionnement social. De tels résultats suggèrent que les prophéties autoréalisatrices qui apparaissent à l’adolescence peuvent continuer à affecter le comportement jusqu’à l’âge adulte.
Motivation et estime de soi
En outre, les prophéties autoréalisatrices peuvent avoir un impact significatif sur la motivation et l’estime de soi. Lorsque vous ne croyez pas en votre capacité à réussir, il peut être difficile de maintenir votre motivation et de rester concentré sur vos objectifs. Ne pas croire en sa capacité à réussir peut également entraîner des sentiments d’insécurité, de doute et d’inefficacité personnelle
Récapitulation
Les croyances auto-réalisatrices peuvent avoir un impact significatif sur les résultats dans divers contextes, y compris l’école, le travail et la santé.
Comment éviter les prophéties auto-réalisatrices négatives
Il y a plusieurs choses que les gens peuvent faire pour éviter les prophéties autoréalisatrices préjudiciables :
- Soyez conscient des prophéties que vous vous imposez : il est essentiel d’être conscient de l’impact potentiel que les attentes peuvent avoir sur votre comportement. Si vous pensez que les choses ne vont pas bien se passer, vous agirez probablement de manière à rendre ce résultat plus probable.
- S’engager à respecter vos croyances et vos objectifs : Restez fidèle à vos propres objectifs et croyances, même face aux attentes des autres.
- Reconnaissez l’influence des attentes des autres sur vos convictions : Soyez attentif aux attentes de votre entourage et à la manière dont elles peuvent influencer votre comportement. Veillez à rester concentré sur vos propres objectifs et ne laissez pas les autres vous dicter vos actions
- Pratiquez l’auto-compassion : Ne vous culpabilisez pas lorsque vous ne répondez pas à vos propres attentes. Acceptez d’avoir commis une erreur et tirez-en les leçons. Passez à autre chose et concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire différemment la prochaine fois.
En comprenant les effets des prophéties autoréalisatrices, vous pouvez vous efforcer de contrecarrer les schémas de pensée négatifs qui vous freinent. Soyez proactif en identifiant les croyances ou les attentes qui pourraient limiter votre potentiel et prenez des mesures pour les modifier. Avec de l’entraînement, vous pouvez apprendre à briser et à éviter les prophéties autoréalisatrices négatives et à atteindre vos objectifs.
Résumé
Résumé
Une prophétie autoréalisatrice est une situation dans laquelle les attentes d’une personne à propos d’une situation particulière entraînent la réalisation de cette situation. Cela montre qu’il est important, pour réussir, d’avoir une attitude positive et de se concentrer sur les actions que l’on peut entreprendre pour obtenir le résultat souhaité.
