Il est possible d’éprouver de la haine envers son père. Ces sentiments se développent généralement au cours de l’enfance, en fonction du comportement de votre père et de son style d’éducation.
La haine peut être difficile à gérer et douloureuse à vivre. Elle peut également être à l’origine de disputes et de bagarres entre vous et votre père, ainsi que de tensions et de conflits avec d’autres membres de la famille. Comprendre vos sentiments et les traiter peut vous aider à les gérer de manière saine.
Cet article explore certaines des raisons pour lesquelles vous pourriez détester votre père, l’impact de ces sentiments et certaines stratégies qui peuvent vous aider à y faire face.
Raisons pour lesquelles vous pourriez penser « Je déteste mon père »
Sabrina Romanoff, PsyD, psychologue clinicienne et professeur à l’université de Yeshiva, expose quelques-unes des raisons pour lesquelles vous pourriez détester votre père. Ces raisons sont énumérées ci-dessous.
Absence de connexion émotionnelle
Vous pouvez vous sentir détaché de votre père si vous avez grandi dans une famille nucléaire où votre père était occupé par sa carrière et passait donc moins de temps avec vous. Par ailleurs, si votre père vous a abandonné, il se peut que vous ayez cherché à établir un lien avec lui, ce qui peut éventuellement vous amener à lui en vouloir.
Style parental autoritaire
La plupart des enfants expriment une certaine forme de rébellion au cours de leurs années de formation. Bien qu’il s’agisse généralement d’un processus normatif, les réactions parentales tendent à varier de la permissivité au contrôle.
Lorsque les parents utilisent trop de force pour contrôler les enfants rebelles, cela peut susciter davantage de haine et d’insurrection chez leurs enfants.
Au lieu d’aider leurs enfants à concrétiser l’indépendance et l’autonomie qu’ils recherchent, certains parents adoptent une approche autoritaire et poussent en fait leurs enfants à adopter des comportements rebelles.
Maltraitance des enfants
Les enfants dépendent de leurs parents pour leur survie. Lorsque ces derniers leur infligent des violences physiques ou psychologiques, les enfants ont tendance à lutter toute leur vie contre l’acceptation de soi et le sentiment de sécurité.
Violence familiale
La violence familiale
Les enfants sont perspicaces et très conscients de la dynamique relationnelle entre les personnes qui s’occupent d’eux. Lorsque leur père est violent envers leur mère, les enfants deviennent protecteurs et peuvent considérer leur père comme une menace pour leur propre bien-être.
Lorsque les enfants sont témoins de la souffrance de leur mère aux mains de leur père, cela nuit à leur relation avec lui et les pousse à jouer un rôle de parent où ils adoptent une quantité incongrue de responsabilités pour protéger les adultes vulnérables de leur monde.
Impact sur la santé mentale de la haine envers son père
Romanoff explique comment le conflit dans votre relation avec votre père peut affecter votre santé mentale et vos relations avec les autres.
Difficultés liées à la confiance et à l’intimité
Sabrina Romanoff, PsyD
Les enfants qui éprouvent de forts sentiments négatifs à l’égard de leur père ont tendance à avoir des difficultés dans leur attachement aux autres à l’âge adulte.
Les conflits dans la relation avec le père pendant l’enfance créent des sentiments de méfiance profondément ancrés. Cela peut conduire à une hésitation à se rapprocher des autres en raison de l’anticipation de la blessure associée à l’intimité.
Difficulté avec les relations affectives
Les relations affectives ne sont pas toujours faciles à gérer
Lorsque les parents agissent de manière imprévisible ou maltraitent leurs enfants, ces derniers grandissent en ayant des difficultés à comprendre leurs émotions et celles des autres. Cela limite leur capacité à établir des relations stables et étroites.
En fin de compte, ils peuvent avoir du mal à se connecter aux autres, éviter l’intimité ou être très anxieux dans leurs relations.
Stratégies d’adaptation si vous vous sentez « Je déteste mon père »
Romanoff propose quelques stratégies qui peuvent vous aider à faire face à la haine que vous ressentez à l’égard de votre père.
Rompre le cycle
Reconnaissez l’impact que votre père a eu sur vous et la façon dont cela peut modifier votre relation avec les hommes ou les partenaires romantiques.
Choisissez plutôt des partenaires qui vous inspirent, c’est-à-dire des personnes dont vous n’avez pas à gagner constamment l’amour, qui ne veulent pas changer et qui vous incitent à être la meilleure version de vous-même
Recherche de thérapie
Il est important de reconnaître l’impact durable de nos relations avec les soignants sur notre fonctionnement actuel. La thérapie peut être un excellent outil pour non seulement reconnaître et identifier cette influence, mais aussi interrompre les schémas inadaptés qui découlent de cette relation primaire.
Si votre père est toxique et qu’il est toujours présent dans votre vie, un thérapeute peut également vous aider à apprendre à le gérer tout en protégeant votre santé mentale. Un père toxique est un père qui est plus nuisible que nourrissant ou qui n’est pas disponible pour vous d’une manière significative.
Travailler en vue de l’acceptation
Sabrina Romanoff, PsyD
Il est important d’accepter le père que l’on a au lieu de déformer le père que l’on aimerait qu’il soit.
La plupart de nos souffrances viennent du fait que nous déformons la réalité des gens pour qu’elle corresponde à ce que nous voulons qu’ils soient.
Une fois que vous pouvez séparer le fantasme de la réalité, vous vous libérez de la déception perpétuelle et vous pouvez vivre une vie plus stable et cohérente sans les hauts et les bas de le voir par intermittence à travers la lentille du fantasme et de la réalité.
Un mot de MentorShow
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez en venir à détester votre père. Les conflits de l’enfance avec votre père peuvent vous amener à développer des sentiments de haine qui vous accompagneront jusqu’à l’âge adulte. Il est important de suivre une thérapie pour les émotions que vous ressentez afin de commencer à guérir et à avancer dans votre vie, vers l’acceptation et des relations plus saines
