Imaginez que vous venez d’entrer dans votre restaurant italien préféré. L’odeur délicieuse de l’ail et des tomates est presque irrésistible lorsque vous franchissez la porte pour la première fois. Vous vous asseyez pour attendre une table et, après quelques minutes, les odeurs se dissipent jusqu’à ce que vous les remarquiez à peine. C’est un exemple d’adaptation sensorielle.
Cet article explique ce qu’est l’adaptation sensorielle et comment elle fonctionne. Il explore également des exemples d’adaptation sensorielle et explique en quoi elle diffère de l’habituation.
Qu’est-ce que l’adaptation sensorielle ?
L’adaptation sensorielle est une réduction de la sensibilité à un stimulus après une exposition constante à celui-ci. Si l’adaptation sensorielle réduit notre conscience d’un stimulus, elle contribue à libérer notre attention et nos ressources pour que nous puissions nous intéresser à d’autres stimuli dans notre environnement.
Les cinq sens peuvent faire l’objet d’une adaptation sensorielle. Nos sens s’adaptent constamment à ce qui nous entoure, ainsi qu’à nous-mêmes et à ce que nous vivons, comme le vieillissement ou la maladie. Il est important de noter que l’adaptation sensorielle ne se produit pas avec la perception de la douleur
Causes de l’adaptation sensorielle
L’adaptation sensorielle, également connue sous le nom d’adaptation neuronale, est due à des changements dans les cellules réceptrices neuronales qui reçoivent et traitent les informations sensorielles. La recherche suggère que l’adaptation sensorielle se produit à plusieurs stades du traitement perceptif.
Ce changement peut se produire lentement ou rapidement. L’adaptation rapide se produit très rapidement, en l’espace de quelques millisecondes. L’adaptation sensorielle lente peut s’étaler sur des minutes, des heures, voire des jours. Certaines données suggèrent que l’exposition répétée à des stimuli peut permettre aux personnes d' »apprendre » à s’adapter plus rapidement au changement.
L’adaptation sensorielle remplit une fonction importante en aidant les gens à éliminer les distractions et à se concentrer sur les stimuli les plus pertinents ou les plus importants qui les entourent. Imaginez ce que ce serait si vous ne faisiez pas l’expérience de l’adaptation sensorielle. Vous pourriez vous retrouver submergé par l’odeur piquante des oignons provenant de la cuisine ou par le bruit de la télévision dans le salon
Exemples d’adaptation sensorielle
Voici d’autres exemples de types d’adaptation sensorielle qui se produisent dans la vie réelle et qui affectent différents sens.
- L’odeur:Les fumeurs ne sont pas gênés par l’odeur de la fumée de tabac comme le sont les non-fumeurs, car les fumeurs sont habitués à cette odeur. Leurs récepteurs sensoriels réagissent moins au stimulus (l’odeur de la fumée) parce qu’ils en font souvent l’expérience.
- Vision : Lorsque vous entrez dans une pièce sombre ou que vous sortez la nuit, vos yeux finissent par s’adapter à l’obscurité parce que vos pupilles s’agrandissent pour laisser entrer plus de lumière. De même, lorsque vous êtes en pleine lumière, vos yeux s’adaptent au rétrécissement de vos pupilles. Il s’agit d’une autre forme d’adaptation sensorielle
- Toucher : Lorsque vous sautez dans une piscine froide ou que vous entrez pour la première fois dans un jacuzzi, l’eau peut vous sembler désagréablement froide ou beaucoup trop chaude, mais votre corps finit par s’adapter à la température, et celle-ci ne vous semble plus que légèrement fraîche ou parfaitement agréable et même, éventuellement, trop froide ou trop chaude.
- Le goût : Lors de la première bouchée d’un plat très savoureux, vous remarquerez la forte salinité, l’aigreur ou la douceur de l’aliment. Mais après quelques bouchées, vos papilles s’adapteront et la saveur ne sera plus aussi prononcée.
- L’audition : Un exemple classique est celui des citadins qui peuvent se débarrasser de la circulation et des autres bruits de la ville. Leur sommeil n’est pas perturbé par les bruits extérieurs, car ils s’y sont adaptés
<Même la coordination main-œil s’adapte si nécessaire. Par exemple, si vous mettez des lunettes qui donnent l’impression que tout est un peu décalé et que vous essayez de lancer une balle sur un objet, votre adaptation sensorielle finira par prendre le dessus et vous vous ajusterez suffisamment pour atteindre la cible.
Adaptation sensorielle vs accoutumance
L’adaptation sensorielle et l’habituation impliquent toutes deux une réduction de l’attention portée à un stimulus, mais ces deux concepts présentent des différences importantes.
L’adaptation sensorielle est un processus automatique et involontaire qui consiste à devenir moins sensible à une stimulation sensorielle.
L’habituation est un phénomène comportemental impliquant une diminution de la réponse à quelque chose qui se produit au fil du temps. Par exemple, si vous commandez le même plat à chaque fois que vous mangez au restaurant, vous risquez de l’apprécier moins une fois que vous vous y serez habitué
Adaptation sensorielle
- Se produit en réponse à une exposition continue
- Affecte les récepteurs sensoriels
- Se produit involontairement et inconsciemment
- Liée à l’intensité du stimulus
Habituation
- Se produit en réponse à des expositions répétées
- Conduit à une réponse réduite
- Peut être contrôlé consciemment
- Pas étroitement lié à l’intensité du stimulus
Un mot de MentorShow
Si vous avez entendu l’expression « aveugle au nez », vous avez entendu parler de l’adaptation sensorielle ; c’est la même chose. (Vous pouvez également remarquer que lorsque vous êtes éloigné d’une odeur ou d’un son pendant un certain temps, par exemple lorsque vous partez en vacances et que vous revenez chez vous, vous le remarquez à nouveau. Il ne vous faudra probablement pas beaucoup de temps pour vous adapter aux données sensorielles de votre environnement et redevenir « aveugle ».
