Les actes de service sont l’un des cinq langages d’amour du Dr Gary Chapman, qui se concentrent sur l’expression et la réception de l’amour d’une personne en l’aidant à accomplir des tâches ou des corvées.
Qu’est-ce que les actes de service en tant que langage amoureux ?
Le langage amoureux des actes de service fait spécifiquement référence aux personnes qui se sentent aimées ou qui expriment le mieux leur amour en accomplissant des tâches que leur partenaire apprécierait (Chapman & Chapman, (2010).
Ces tâches que l’on peut accomplir pour son partenaire peuvent aller de la vaisselle au nettoyage de la maison, en passant par le plein d’essence de sa voiture ou la commande de son plat à emporter préféré.
En faisant preuve d’initiative et en faisant des choses tangibles pour les soutenir, ils démontrent leur amour d’une manière telle que les actes sont plus éloquents que les mots.
De même, pour les personnes qui utilisent ce langage d’amour, il peut être très blessant de voir qu’elles sont débordées et qu’elles ne les aident pas ou qu’elles proposent de les aider mais ne respectent pas leur engagement.
Les actes de service ne sont pas spécifiques au sexe ou à l’âge (Chapman & Campbell, 2008) ; tout le monde peut avoir une préférence ou un penchant pour ces actes, qui peuvent également évoluer au fil du temps, car il ne s’agit pas d’un concept rigide.
Comment savoir si votre langage amoureux est celui des actes de service ?
L’une des façons les plus simples de déterminer votre principale langue d’amour est de répondre au questionnaire gratuit élaboré par le Dr Chapman lui-même (disponible sur le site Web des cinq langues d’amour).
Il vous posera une série de questions pour vous aider à réfléchir à vos préférences et à ce qui est le plus significatif pour vous.
En outre, vous pouvez réfléchir à certaines choses pour vous aider à décider si les actes de service sont votre langage d’amour. Vous pouvez vous poser les questions suivantes:
- est-ce important pour vous que quelqu’un prenne l’initiative de vous aider ?
- Vous sentez-vous particulièrement bien lorsque les gens vous aident ou lorsque quelqu’un vous propose son aide sans que vous le lui demandiez explicitement ?
- Vous sentez-vous particulièrement déçu ou avez-vous l’impression qu’il manque quelque chose si quelqu’un ne vous témoigne pas son appréciation/amour de cette manière ?
Si votre langage amoureux est celui des actes de service, cela signifie que vous vous sentez aimé(e) et pris(e) en charge lorsque des personnes accomplissent un acte attentionné à votre égard.
De même, vous avez tendance à vous sentir plus contrarié lorsque les gens n’essaient pas de vous aider ou ne vous proposent pas de vous décharger de vos tâches.
Le fait d’avoir de l’aide à la maison, de partager les responsabilités ou de faire un geste aimable pour vous aider à remplir votre liste de contrôle vous donne vraiment le sentiment d’être apprécié.
De nombreuses personnes utilisent inconsciemment leur langue d’amour préférée pour exprimer leurs émotions à quelqu’un, car c’est ainsi qu’elles expriment le plus naturellement leur attention. Il se peut donc que vous aimiez rendre service aux autres.
Par exemple, vous pouvez préparer le petit-déjeuner de votre partenaire, aider à garder votre ami, aller chercher vos parents à l’aéroport pour leur faciliter la tâche, etc.
Vous éprouvez un réel plaisir à aider vos proches de manière à leur rendre la vie un peu plus facile.
Comment montrer des actes de service à votre partenaire
Il existe plusieurs façons de montrer son amour à son partenaire par des actes de service.
Tout d’abord, concentrez-vous sur des tâches qui peuvent être facilement intégrées à votre routine. Par exemple, si votre partenaire travaille tard mais que vous terminez votre travail l’après-midi, surprenez-le en lui préparant un repas maison qu’il pourra emporter au travail.
Vos actes de service n’ont pas besoin d’être de grands gestes, mais même de petites choses quotidiennes comme cet exemple peuvent vraiment montrer votre appréciation et votre amour.
Une autre suggestion consiste à identifier les tâches que votre partenaire n’aime pas et à les effectuer vous-même. Par exemple, si votre partenaire n’aime pas plier le linge, vous pouvez le faire à sa place.
Il convient de souligner que si vous remarquez de telles occasions de montrer votre amour à votre partenaire, n’attendez pas qu’on vous dise de faire quelque chose.
Certaines personnes ayant ce langage d’amour peuvent hésiter à demander ou même à accepter de l’aide lorsqu’on la leur propose, car elles ne veulent pas charger les gens.
Ainsi, en prenant vous-même l’initiative et en aidant à faire des choses qui devront être faites de toute façon, par exemple la lessive, la vaisselle, la cuisine, etc., vous montrez directement que vous avez prêté attention à votre partenaire et à ses besoins.
Cette identification et ce travail en partenariat peuvent également avoir des effets bénéfiques sur le maintien de relations saines et heureuses (Harway, 2004)
Exemples d’actes de service
Voici quelques exemples d’actes de service que vous pouvez utiliser pour montrer à votre proche les domaines sur lesquels vous pouvez vous concentrer :
- Nettoyer la maison
- Cuisiner les repas
- Organiser votre espace
- Planifier des vacances ou des activités amusantes
- Venir les chercher à l’aéroport ou au travail
- Surprendre une réservation ou un plat à emporter
- Acheter les courses
- Promener votre animal de compagnie
- Aider à prendre soin de soi, par ex.g., lui faire prendre un bain
- s’occuper de lui s’il est malade
- s’occuper des enfants pour qu’il ait un peu de temps pour lui
- lui faire un massage
Bien qu’il ne s’agisse que de suggestions, il est important d’adapter vos actes de service à la personne. Les préférences varient d’une personne à l’autre. En vous concentrant sur ce que votre partenaire appréciera le plus, vous pouvez vous assurer que vous lui témoignez de l’attention de la meilleure façon qui soit.
Comment pouvez-vous montrer des actes de service dans une relation à distance ?
Les actes de service peuvent être l’un des langages d’amour les plus délicats à mettre en œuvre dans les relations à distance, étant donné que plusieurs actes que vous aideriez normalement sont des actions réalisées à proximité.
Néanmoins, vous pourriez être surpris de découvrir qu’il existe encore plusieurs façons d’adapter et d’incorporer ce langage amoureux dans vos relations à distance.
Prenez des indices dans les conversations qui peuvent laisser penser que votre partenaire néglige, remet à plus tard ou est généralement contrarié par quelque chose, et voyez s’il y a un acte que vous pouvez faire pour l’aider.
Par exemple, s’il remet à plus tard un devoir ou un rapport, proposez-lui de le relire ou de fixer un rendez-vous d’étude ou de travail en ligne. En écoutant activement, vous pouvez identifier les meilleurs moyens de l’aider.
En outre, n’hésitez pas à avoir une conversation ouverte avec votre modèle sur la manière dont vous pouvez le soutenir au mieux. Les relations à distance reposent en grande partie sur une communication ouverte, et l’intégration de ce langage d’amour n’est pas différente.
En discutant avec eux, vous montrez non seulement que vous réfléchissez à la question, mais aussi que vous prenez l’initiative d’identifier les meilleurs moyens de prendre soin d’eux.
Cette compréhension commune peut également renforcer l’ensemble de la relation à distance (Stafford, 2004).
Exemples
Pour des idées d’actes de service que vous pouvez utiliser pour montrer votre amour dans une relation à distance, voici quelques exemples à essayer:
- S’il a besoin de régler une alarme ou qu’on lui rappelle quelque chose, proposez-lui de l’appeler ou de lui envoyer un message pour le réveiller ou le lui rappeler.
- Surprenez-le en programmant la livraison d’un plat de son restaurant préféré. De même, si votre partenaire n’a pas le temps ou la motivation de faire les courses, vous pouvez programmer une livraison de courses pour lui.
- Planifiez une soirée cinéma virtuelle. Il existe des plateformes en ligne qui permettent à plusieurs personnes de regarder le même contenu en temps réel. Vous pouvez tous deux préparer des collations et passer du bon temps ensemble, même à distance.
- Créer une liste de lecture musicale. Il peut s’agir de chansons qui vous rappellent la personne, d’une liste de lecture pour l’étude, de nouveaux artistes que vous pensez qu’elle pourrait aimer, etc. Vous pouvez l’adapter aux goûts de la personne et à l’occasion. Cela peut être particulièrement utile si votre partenaire doit faire un long trajet en voiture et qu’il souhaite écouter des chansons.
- Envoyez-lui une carte-cadeau pour une journée de soins personnels. Il peut s’agir d’un soin du visage, d’un spa, d’un massage, d’un salon de manucure, etc.
Questions fréquemment posées
Quel langage amoureux se marie le mieux avec les actes de service ?
Il y a deux langages amoureux qui se marient le mieux avec les actes de service. Le premier est le don de cadeaux. Plusieurs actes de service peuvent être assortis d’un cadeau, par exemple en surprenant la personne avec son plat à emporter préféré, son en-cas, son billet de spectacle ou même en lui offrant un cadeau dont vous savez qu’elle a envie.
La deuxième est l’affirmation de soi. Lorsque vous rendez un service, par exemple en faisant couler un bain, vous pouvez inclure des mots d’affirmation tels que des compliments et d’autres expressions positives de vos émotions.
Par exemple, vous pouvez dire des phrases telles que « Tu comptes beaucoup pour moi », « J’aime prendre soin de toi », « Cela me fait plaisir de te voir heureux », etc.
Cela peut être particulièrement flatteur si vous et votre personne partagez le même langage d’amour principal ou si l’un des langages d’amour susmentionnés figure parmi vos deux langages d’amour les plus importants.
Vous vous alignerez intuitivement sur la façon dont vous recevez et montrez de l’amour, ce qui facilitera votre relation.
Que devriez-vous éviter si la langue d’amour de votre partenaire est le service ?
Si la langue d’amour de votre partenaire est le service, il y a quelques choses que vous devriez éviter.
Tout d’abord, ne pas adapter votre acte de service aux besoins de votre personne. Il se peut qu’elle aime faire certaines activités, par exemple promener le chien, alors donnez la priorité aux actes qu’elle trouverait les plus utiles si elle avait de l’aide.
Deuxièmement, donner des actes de service qui découlent d’émotions négatives. Vos gestes doivent être authentiques et ne pas découler d’un ressentiment à l’égard du besoin de votre interlocuteur, d’une simple aide « pour qu’il arrête de vous harceler » ou de la culpabilité de ne pas avoir été attentif.
Enfin, vous ne devez pas accomplir des actes qui vous mettent mal à l’aise. Pour reprendre l’exemple de la promenade du chien, si vous avez peur des chiens, ne dépassez pas vos limites.
Cela peut créer du ressentiment et d’autres problèmes. Au lieu de cela, identifiez des actes alternatifs que votre partenaire appréciera toujours mais qui vous honorent également.
Comment pouvez-vous montrer des actes de service à un ami?
Les actes de service peuvent également s’appliquer à des amitiés platoniques. Si la distance le permet, vous pouvez lui proposer d’aller le chercher à son travail, de lui acheter une collation ou un repas dont vous savez qu’il est friand, d’organiser un séjour ou une petite escapade, ou de l’aider à faire ses courses personnelles ou ménagères.
Si vous habitez plus loin de votre ami, vous pouvez commander du café qui sera livré à son domicile ou à son bureau, lui rappeler les échéances lorsque quelque chose d’important se profile, prévoir des journées d’étude ou de travail (vous pouvez même vous rendre individuellement dans les cafés de votre quartier avec vos ordinateurs portables et travailler ensemble avec des caméras allumées), et prendre régulièrement de ses nouvelles pour voir si vous pouvez l’aider d’une manière ou d’une autre.
Puis-je me rendre service à moi-même ?
Vous pouvez tout à fait vous rendre service à vous-même. Il s’agit d’un concept qui peut être étranger, car de nombreuses personnes ont l’habitude d’exprimer leur amour aux autres, mais rarement à elles-mêmes.
Premièrement, identifiez les choses que vous apprécierez dans le futur. Cela peut aller de l’achat d’un agenda pour mieux s’organiser, à la suppression de choses sur votre liste de choses à faire, en passant par le nettoyage ou la décoration de votre espace pour le rendre plus accueillant et esthétiquement agréable.
Deuxièmement, vous pouvez donner la priorité à vos propres soins. Vous pouvez par exemple vous offrir un spa, un soin du visage, un massage ou un bon repas. Vous n’avez pas besoin d’attendre une occasion spéciale pour le faire.
Vous pouvez simplement en réserver un pour vous faire plaisir. En outre, vous pouvez planifier à l’avance certains rendez-vous récurrents, comme les coupes de cheveux ou les visites chez le dentiste.
Enfin, vous pouvez chercher des moyens de simplifier votre vie grâce à l’automatisation. Par exemple, au lieu de faire vos courses au magasin, programmez une livraison en ligne, et au lieu de payer manuellement vos factures, mettez en place des prélèvements automatiques.
En identifiant des changements simples que vous pouvez intégrer à votre routine hebdomadaire, vous économiserez du temps et des efforts pour votre futur moi.
Références
Chapman, G. D. (1992). Les cinq langages de l’amour. Northfield Pub.
Chapman, G., & Campbell, R. (2008). Les cinq langages d’amour des enfants. Moody Publishers.
Chapman, G. D., & Chapman, G. (2010). Les cinq langages de l’amour : Le secret d’un amour qui dure. Northfield Pub.
Harway, M. (Ed.). (2004). Handbook of couples therapy. John Wiley & Sons.
Stafford, L. (2004). Maintien des relations à longue distance et des relations entre résidences. Routledge.
