Le chardon-marie pourrait être utile dans le traitement des maladies du foie, du cancer et du diabète. Mais les preuves sont limitées et certaines méthodologies de recherche sont imparfaites, de sorte qu’il est difficile de confirmer ces effets.
Le chardon-marie est un remède à base de plantes dérivé du chardon-marie, également connu sous le nom de Silybum marianum.
Cette plante épineuse a des fleurs violettes et des veines blanches distinctives, qui, selon les récits traditionnels, ont été causées par une goutte de lait de la Vierge Marie tombée sur ses feuilles.
Les ingrédients actifs du chardon-marie sont un groupe de composés végétaux connus sous le nom de silymarine.
Son remède à base de plantes est connu sous le nom d’extrait de chardon-marie. L’extrait de chardon-marie contient une grande quantité de silymarine (entre 65 et 80 %) qui a été concentrée à partir de la plante de chardon-marie.
La silymarine extraite du chardon-marie est connue pour ses propriétés antioxydantes, antivirales et anti-inflammatoires.
En fait, il est traditionnellement utilisé pour traiter les troubles du foie et de la vésicule biliaire, favoriser la production de lait maternel, prévenir et traiter le cancer et même protéger le foie des morsures de serpent, de l’alcool et d’autres poisons environnementaux.
1. Le chardon-marie protège votre foie
Le chardon-marie est souvent mis en avant pour ses effets protecteurs sur le foie.
Il est régulièrement utilisé comme thérapie complémentaire par les personnes dont le foie est endommagé par des affections telles que la maladie alcoolique du foie, la stéatose hépatique non alcoolique, l’hépatite et même le cancer du foie.
Il est également utilisé pour protéger le foie contre des toxines comme l’amatoxine, qui est produite par le champignon death cap et qui est mortelle si elle est ingérée (7, 8).
Des études ont montré des améliorations de la fonction hépatique chez des personnes souffrant de maladies du foie et ayant pris un supplément de chardon-marie, ce qui suggère qu’il pourrait contribuer à réduire l’inflammation et les lésions du foie (9).
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires sur son mode d’action, on pense que le chardon-marie réduit les dommages causés au foie par les radicaux libres, qui sont produits lorsque le foie métabolise des substances toxiques.
Une étude a également montré qu’il pouvait légèrement prolonger l’espérance de vie des personnes atteintes d’une cirrhose du foie due à une maladie alcoolique du foie (10).
Toutefois, les résultats des études sont mitigés, et toutes n’ont pas trouvé que l’extrait de chardon-Marie avait un effet bénéfique sur les maladies du foie.
D’autres études sont donc nécessaires pour déterminer la dose et la durée du traitement nécessaires pour des affections hépatiques spécifiques (2, 11, 12).
Et bien que l’extrait de chardon-marie soit couramment utilisé comme thérapie complémentaire pour les personnes souffrant de maladies du foie, il n’existe actuellement aucune preuve qu’il puisse vous empêcher de contracter ces maladies, surtout si vous avez un mode de vie malsain.
Résumé : L’extrait de chardon-marie peut contribuer à protéger le foie contre les dommages causés par la maladie ou l’empoisonnement, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
2. Il peut aider à prévenir le déclin des fonctions cérébrales lié à l’âge
Le chardon-marie est utilisé depuis plus de deux mille ans comme remède traditionnel pour des affections neurologiques telles que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson (13).
Ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes signifient qu’il est possiblement neuroprotecteur et qu’il pourrait aider à prévenir le déclin des fonctions cérébrales avec l’âge (14, 15).
Dans des études en éprouvette et chez l’animal, il a été démontré que la silymarine prévient les dommages oxydatifs des cellules cérébrales, ce qui pourrait contribuer à prévenir le déclin mental (16, 17).
Ces études ont également permis de constater que le chardon-marie serait capable de réduire le nombre de plaques amyloïdes dans le cerveau d’animaux atteints de la maladie d’Alzheimer (18, 19, 20).
Les plaques amyloïdes sont des amas collants de protéines amyloïdes qui peuvent s’accumuler entre les cellules nerveuses avec l’âge.
On les observe en très grand nombre dans le cerveau des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, ce qui signifie que le chardon-marie pourrait potentiellement être utilisé pour aider à traiter cette maladie difficile (21).
Cependant, il n’existe actuellement aucune étude humaine examinant les effets du chardon-marie chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou d’autres affections neurologiques telles que la démence et la maladie de Parkinson.
En outre, on ne sait pas si le chardon-marie est suffisamment bien absorbé chez l’homme pour permettre à des quantités adéquates de passer à travers la barrière hémato-encéphalique. On ne sait pas non plus quelles doses devraient être prescrites pour qu’il ait un effet bénéfique (18).
Résumé : Les premières études en éprouvette et chez l’animal ont montré que le chardon marie possède certaines caractéristiques prometteuses qui pourraient le rendre utile pour protéger les fonctions cérébrales. Cependant, on ne sait pas encore s’il a les mêmes effets bénéfiques chez l’homme.
3. Le chardon marie pourrait protéger vos os
L’ostéoporose est une maladie causée par une perte osseuse progressive.
Elle se développe généralement lentement sur plusieurs années et provoque des os faibles et fragiles qui se cassent facilement, même après des chutes mineures.
Il a été démontré dans des études expérimentales en éprouvette et chez l’animal que le chardon-marie stimule la minéralisation osseuse et protège potentiellement contre la perte osseuse (22, 23).
En conséquence, les chercheurs suggèrent que le chardon-marie peut être une thérapie utile pour prévenir ou retarder la perte osseuse chez les femmes ménopausées (24, 25).
Toutefois, il n’existe actuellement aucune étude sur l’homme, et son efficacité reste donc incertaine.
Résumé : Chez l’animal, il a été démontré que le chardon-marie stimule la minéralisation osseuse. Cependant, ses effets sur l’homme sont actuellement inconnus.
4. Elle peut améliorer le traitement du cancer
Il a été suggéré que les effets antioxydants de la silymarine peuvent avoir certains effets anticancéreux, ce qui pourrait être utile pour les personnes recevant un traitement contre le cancer (9).
Certaines études animales ont montré que le chardon-marie pourrait être utile pour réduire les effets secondaires des traitements anticancéreux (26, 27, 28).
Il peut également rendre la chimiothérapie plus efficace contre certains cancers et, dans certaines circonstances, même détruire les cellules cancéreuses (9, 29, 30, 31).
Toutefois, les études chez l’homme sont très limitées et n’ont pas encore montré d’effet clinique significatif (32, 33, 34, 35, 36).</D’autres études sont nécessaires avant de pouvoir déterminer comment la silymarine pourrait être utilisée pour aider les personnes qui suivent un traitement contre le cancer.
Résumé : Il a été démontré chez l’animal que les ingrédients actifs du chardon marie amélioraient les effets de certains traitements contre le cancer. Cependant, les études sur l’homme sont limitées et n’ont pas encore montré d’effets bénéfiques.
5. Il peut stimuler la production de lait maternel
Un des effets rapportés du chardon-marie est qu’il peut stimuler la production de lait maternel chez les mères qui allaitent. Les données sont très limitées, mais une étude contrôlée randomisée a montré que les mères prenant 420 mg de silymarine pendant 63 jours produisaient 64 % de lait en plus que celles prenant un placebo (37).
Cependant, il s’agit de la seule étude clinique disponible. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats et l’innocuité du chardon marie pour les mères qui allaitent (38, 39, 40).
Résumé : Le chardon-marie pourrait augmenter la production de lait maternel chez les femmes qui allaitent, bien que très peu de recherches aient été effectuées pour confirmer ses effets.
6. Il pourrait aider à traiter l’acné
L’acné est une affection inflammatoire chronique de la peau. Bien qu’elle ne soit pas dangereuse, elle peut provoquer des cicatrices. Il a été suggéré que le stress oxydatif dans le corps pourrait jouer un rôle dans le développement de l’acné (41).
En raison de ses effets antioxydants et anti-inflammatoires, le chardon-marie peut être un complément utile pour les personnes souffrant d’acné.
Il est intéressant de noter qu’une étude a révélé que les personnes souffrant d’acné qui ont pris 210 milligrammes de silymarine par jour pendant 8 semaines ont connu une diminution de 53 % des lésions acnéiques (42).
Cependant, comme il s’agit de la seule étude, d’autres recherches de haute qualité sont nécessaires.
Résumé : Une étude a montré que les personnes prenant des suppléments de chardon marie ont connu une diminution du nombre de lésions d’acné sur leur corps.
7 Le chardon marie peut réduire le taux de sucre dans le sang des personnes atteintes de diabète
Le chardon marie peut être une thérapie complémentaire utile pour aider à gérer le diabète de type 2.
On a découvert que l’un des composés du chardon marie peut agir de la même manière que certains médicaments contre le diabète en aidant à améliorer la sensibilité à l’insuline et à réduire la glycémie (43).
En fait, une étude et une analyse récentes ont montré que les personnes qui prenaient systématiquement de la silymarine présentaient une réduction significative de leur glycémie à jeun et de leur taux d’HbA1c, une mesure du contrôle de la glycémie (44).
En outre, les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du chardon-marie peuvent également être utiles pour réduire le risque de développer des complications diabétiques telles que des maladies rénales (43).
Cependant, cette revue a également noté que la qualité des études n’était pas très élevée, de sorte que d’autres études sont nécessaires avant qu’il ne soit possible de faire des recommandations fermes (44).
Résumé : Le chardon-marie pourrait contribuer à réduire la glycémie chez
les personnes atteintes de diabète de type 2, bien que d’autres études de haute qualité soient nécessaires.
Le chardon-marie est-il sans danger ?
Le chardon-Marie est généralement considéré comme sûr lorsqu’il est pris par voie orale (1, 45).
En fait, dans les études où des doses élevées ont été utilisées pendant de longues périodes, seulement environ 1 % des personnes ont ressenti des effets secondaires (1).
Lorsqu’ils sont signalés, les effets secondaires du chardon-marie sont généralement des troubles intestinaux tels que diarrhées, nausées ou ballonnements.
- Femmes enceintes : Il n’existe pas de données sur son innocuité chez les femmes enceintes, c’est pourquoi il leur est généralement conseillé d’éviter ce supplément.
- Les personnes allergiques à la plante : Le chardon-marie peut provoquer une réaction allergique chez les personnes qui sont allergiques à la famille des Asteraceae/Compositae.
- Personnes atteintes de diabète : Les effets hypoglycémiants du chardon-marie peuvent exposer les personnes atteintes de diabète à un risque d’hypoglycémie.
- Ceux qui souffrent de certaines affections : Le chardon-marie peut avoir des effets oestrogéniques, ce qui peut aggraver les affections sensibles aux hormones, y compris certains types de cancer du sein.
Le chardon-marie est généralement considéré comme sans danger. Néanmoins, les femmes enceintes, les personnes allergiques à la famille des Asteraceae, les diabétiques et les personnes
sensibles aux œstrogènes devraient consulter un médecin avant de le prendre.
En résumé
Le chardon-Marie est un supplément sûr qui présente un potentiel en tant que thérapie complémentaire pour diverses affections, notamment les maladies du foie, le cancer et le diabète.
Toutefois, un grand nombre d’études sont de petite taille et présentent des lacunes méthodologiques, ce qui fait qu’il est difficile de donner des conseils fermes sur ce supplément ou de confirmer ses effets.
Dans l’ensemble, davantage de recherches de haute qualité sont nécessaires pour définir les doses et les effets cliniques de cette plante fascinante.
