Le « coming out », c’est-à-dire le fait de parler de son orientation à quelqu’un, peut être une expérience libératrice et excitante. Elle peut aussi être déroutante, émotionnelle et, dans certains cas, effrayante, en particulier lorsqu’il s’agit de faire son coming out à un parent.
Personne ne devrait se sentir obligé de faire son coming out, mais si vous vous sentez prêt et en sécurité, nous avons compilé un guide pour faire son coming out auprès d’un parent ou d’un tuteur à tout âge, quelle que soit votre orientation.
Rappelle-toi qu’il n’y a pas de « bonne façon » de faire son coming out. Ce guide a pour but de vous aider à vous préparer et à faire votre coming out ; il ne s’agit pas d’une prescription à laquelle vous devez vous conformer ! Il ne s’agit pas d’une prescription que vous devez respecter. Faites votre coming out de la manière qui vous semble la plus appropriée et la plus sûre.
Avant la conversation
Votre confort et votre sécurité sont les plus importants
Vous n’êtes pas obligé de faire votre coming out à moins que vous ne le vouliez.
La discussion sur l’homosexualité est souvent axée sur la « sortie du placard » Mais il est important de se rappeler qu’il n’est pas nécessaire de faire son coming out pour que son orientation soit valable.
Avant de faire votre coming out, vous devez vous demander si vous vous sentez émotionnellement prêt à le faire. Il est également important de prendre en compte votre sécurité.
Malheureusement, beaucoup d’entre nous ne grandissent pas dans des foyers acceptants et tolérants. La sécurité peut être un véritable problème si vous vivez avec un parent ou un tuteur qui ne tolère pas votre orientation.
Vous pouvez également penser qu’il n’est pas sûr pour vous de faire votre coming out si vous vivez, travaillez ou allez à l’école avec des personnes qui pourraient vous intimider ou vous faire du mal en raison de votre orientation.
Faites attention aux points suivants
Avant de faire votre coming out à quelqu’un, il peut être utile de vous poser les questions suivantes :
- Pensez-vous que cette personne acceptera ?
- Pouvez-vous lui faire confiance pour ne pas partager cette information sans votre permission ?
- Pensez-vous qu’elle pourrait vous faire du mal si vous lui faisiez votre coming out ?
- Si elle n’est pas réceptive, comment allez-vous gérer la situation ? Par exemple, s’il s’agit d’une personne avec laquelle vous vivez, pourriez-vous déménager si elle vous fait du mal ? S’il s’agit d’une personne avec laquelle vous allez à l’école, pourriez-vous l’éviter ?
- Est-ce que vous avez des personnes qui vous soutiennent et vers lesquelles vous pouvez vous tourner si votre coming out ne se passe pas bien – par exemple, des amis, un thérapeute ou un conseiller quelconque ?
Ces questions peuvent vous aider à déterminer si vous vous sentez suffisamment en sécurité pour faire votre coming out.
Quand tu es prêt à commencer à partager
Démarre avec une personne
Il est souvent utile de faire son coming out à un ami au début, puis d’en parler à un parent ou à un tuteur, à la famille et à d’autres amis. De cette façon, cette première personne peut vous soutenir pendant que vous faites votre coming out à d’autres.
Il est préférable de choisir une personne dont vous êtes sûr qu’elle vous acceptera et vous soutiendra. Demandez-lui si elle peut être présente lorsque vous l’annoncerez aux autres. Elle pourra peut-être vous apporter son soutien – en personne ou par texto – pendant que vous annoncez votre homosexualité à d’autres personnes.
Parfois, vous aurez l’impression qu’il suffit d’en parler à une seule personne.
Considérez la méthode qui vous convient le mieux
En fonction de ce qui vous convient, vous pouvez faire votre coming out en personne, par texto, par appel téléphonique, sur les médias sociaux, ou en utilisant toute autre méthode qui vous convient.
Dans certains cas, vous voudrez peut-être avoir une conversation formelle avec quelqu’un, surtout si cette personne est très proche de vous.
Dans d’autres cas, il est plus facile d’en parler au cours d’une conversation.
Par exemple, vous pouvez dire : « Je sors avec ma petite amie ce week-end » ou « Je vais à une rencontre queer » ou « J’ai lu cet excellent article sur la bisexualité » et l’utiliser comme prétexte pour faire votre coming out.
Quelle que soit la méthode choisie, réfléchissez à l’heure et au lieu
Dans certains cas, il est préférable de faire son coming out dans un espace privé (comme votre propre maison) parce que c’est un bon endroit pour avoir une conversation. Dans d’autres cas, il peut être préférable d’avoir la conversation dans un lieu semi-public, comme un restaurant.
En général, il est préférable d’avoir la conversation dans un endroit calme, afin que vous puissiez parler de vos sentiments. Si vous vous confiez par téléphone, assurez-vous que l’autre personne se trouve également dans un endroit calme et qu’elle a le temps de vous écouter et de vous apporter son soutien.
Le texto peut être un excellent moyen de faire son coming out, mais il vaut mieux éviter d’envoyer un texto à quelqu’un qui est au travail ou en vacances. Dans ce cas, il se peut qu’elle ne soit pas en mesure de vous renvoyer un message positif immédiatement.
Préparez-vous aux questions et à l’incrédulité potentielle
Il arrive que les gens réagissent à un coming out par l’incrédulité. Cela peut blesser.
Dans notre société, l’hétérosexualité est considérée comme la norme. En d’autres termes, on suppose que vous êtes hétérosexuel à moins que vous ne disiez le contraire.
Lorsque les gens font leur coming out, les autres sont souvent surpris parce qu’ils pensent qu’ils « savent » que quelqu’un n’est pas hétérosexuel. Ce n’est pas toujours le cas !
Il ne faut pas confondre le fait d’être choqué avec le fait de ne pas être soutenu, même si cela peut sembler désagréable sur le moment.
Les gens peuvent poser des questions comme :
- « Vous êtes sûr ? »
- « Comment le savez-vous ? »
- « Quand l’avez-vous su ? »
- « Vous sortez avec quelqu’un ? »
- « Que signifie [insérer votre orientation ici] ? »
Souvent, ces questions sont bien intentionnées, mais vous n’êtes pas obligé d’y répondre à moins que vous ne le vouliez. Si vous ne vous sentez pas à l’aise pour entrer dans les détails, vous pouvez simplement le dire.
Il est parfois utile de les orienter vers un article expliquant ce que signifie votre orientation. (Indice : nous avons une liste utile d’orientations et de sexualités ici !)
Qu’est-ce qu’il faut dire
Il peut être difficile de prononcer les mots, c’est pourquoi de nombreuses personnes préfèrent les textes ou les messages sur les médias sociaux. Quelle que soit la manière dont vous vous exprimez, il y a quelques façons de le faire.
Par exemple :
- « J’ai découvert que je suis bisexuel. »
- « Comme tu es important pour moi, je veux te dire que je suis gay. »
- « J’y ai réfléchi pendant un moment et je veux te dire que je suis pansexuel, ce qui signifie que je peux être attiré par des personnes de n’importe quel sexe. »
Vous pouvez également le mentionner de manière plus décontractée. Par exemple, vous pouvez mentionner votre partenaire en passant ou dire que vous vous rendez à une marche des fiertés.
Laissez à votre parent ou tuteur l’espace et le temps nécessaires pour traiter l’information
Ce n’est pas parce que quelqu’un ne réagit pas positivement immédiatement qu’il ne vous soutient pas. De nombreuses personnes ne savent pas vraiment quoi dire. Là encore, il peut être utile de les rediriger vers un article (comme celui-ci de PFLAG) sur le soutien à apporter à un enfant qui sort du placard. Cela peut leur donner une idée de ce qu’il faut faire et dire, et de la façon de traiter l’information eux-mêmes.
Comment aller de l’avant
S’assurer qu’ils savent s’ils peuvent partager cette information et leur suggérer des ressources pour en savoir plus
Si vous ne voulez pas qu’ils en parlent à d’autres personnes, soyez tout à fait clair à ce sujet. Vous pouvez dire quelque chose comme « S’il vous plaît, gardez cela entre nous, car je ne suis pas encore prêt à le dire à tout le monde » ou « Je vais le dire à mes grands-parents la semaine prochaine, alors j’apprécierais que vous n’en parliez à personne d’ici là »
Vous pouvez leur envoyer des ressources sur la manière de soutenir les personnes LGBTQIA+. Avant de faire votre coming out, il peut être utile de trouver une ou deux ressources qui vous correspondent et de garder les liens à portée de main. Ces ressources peuvent être des articles, des vidéos, des podcasts ou même des pages de médias sociaux qu’ils peuvent suivre.
Essayer de ne pas prendre les réactions négatives personnellement
Malheureusement, le coming out ne se passe pas toujours très bien. Parfois, les gens réagissent négativement – et vous devez vous préparer à cette éventualité.
Si quelqu’un fait preuve d’intolérance à votre égard, cela en dit plus sur lui que sur vous. Votre orientation fait partie de ce que vous êtes – ce n’est pas un échec personnel ou une source de déception.
Certaines personnes réagissent d’abord par l’incrédulité ou la confusion, puis acceptent et soutiennent davantage la situation. Là encore, ce n’est pas de votre faute.
Essayez d’avoir quelqu’un à qui vous pouvez vous confier au sujet du processus de sortie du placard. Cela peut vous aider à gérer vos sentiments et à trouver du soutien si vous en avez besoin.
Si vous avez l’impression que votre sécurité est menacée, vous avez des options
Si un parent ou un tuteur a menacé de vous faire du mal ou vous a expulsé de votre domicile, il y a peut-être des options pour vous.
Essayez de vous arranger pour rester avec un ami ou un membre de la famille qui vous soutient, ou trouvez un refuge LGBTQIA+ dans votre région. La National Coalition for the Homeless (Coalition nationale pour les sans-abri) propose des répertoires de refuges aux États-Unis.
Si vous êtes aux États-Unis, vous pouvez également contacter le Trevor Project au 866-488-7386. Ce service d’assistance téléphonique offre un soutien aux personnes suicidaires ou en crise. Elle est également disponible si vous avez besoin de vous épancher auprès d’une oreille attentive.
Lambda Legal a également dressé une liste de ressources pour les jeunes LGBTQ par État ; vous y trouverez peut-être des ressources utiles.
Appuyez-vous sur la communauté que vous avez choisie et entourez-vous d’un système de soutien
Il peut être très utile d’avoir une communauté qui vous soutient avant, pendant et après votre coming out auprès de vos proches.
Quelle que soit votre situation, c’est une bonne idée d’entrer en contact avec d’autres personnes LGBTQIA+. Même si les hétérosexuels qui vous entourent vous soutiennent totalement, le fait d’avoir une communauté d’amis LGBTQIA+ peut vous donner de l’assurance.
Votre école ou université peut proposer des conseils et des groupes de soutien. Sinon, vous pouvez trouver un groupe de soutien ou de rencontre par l’intermédiaire d’une organisation LGBTQIA+ locale.
Si vous n’êtes pas prêt à parler à des gens en personne ou si vous ne trouvez pas de groupe local, l’internet peut être un espace extraordinaire pour parler avec d’autres personnes.
Les forums en ligne peuvent être une bouée de sauvetage pour les personnes LGBTQIA+. Les forums en ligne peuvent être une véritable bouée de sauvetage pour les personnes LGBTQIA+.
Ce qu’il faut retenir
C’est finalement à vous de décider
Qui vous en parlez ou non, quels mots vous utilisez, comment vous parlez de votre orientation – c’est à vous d’en décider. Il s’agit de votre vie, de votre orientation, de votre identité, et cela doit se faire selon vos conditions.
Si vous ne voulez pas faire votre coming out, c’est très bien – cela ne signifie pas que vous êtes moins courageux que ceux qui le font.
C’est un processus continu, sans fin
Comme la société suppose que tout le monde est hétérosexuel, sauf indication contraire, vous devrez probablement faire votre coming out à plusieurs reprises au cours de votre vie.
De nombreuses personnes supposeront que vous êtes hétérosexuel, ce qui signifie que vous devrez peut-être corriger des dizaines de personnes au cours de votre vie. Ainsi, le « coming out » n’est généralement pas un événement unique, mais quelque chose que vous faites encore et encore.
Cela peut être assez épuisant. Mais n’oubliez pas que c’est à vous de décider. Si vous n’avez pas envie de les corriger, ce n’est pas grave. Si vous ne vous sentez pas suffisamment en sécurité pour parler de votre orientation, vous n’êtes pas obligé de le faire.
C’est votre orientation, votre identité et votre décision.
Sian Ferguson est une rédactrice indépendante basée à Grahamstown, en Afrique du Sud. Ses écrits portent sur des questions liées à la justice sociale, au cannabis et à la santé. Vous pouvez la contacter sur Twitter.
Sian Ferguson est une rédactrice et une éditrice indépendante basée à Grahamstown, en Afrique du Sud
