- Les tics oculaires sont causés par une surstimulation des muscles oculaires. Le stress et le manque de sommeil sont les causes les plus courantes, bien que diverses affections oculaires puissent également se manifester.
- Une contraction des yeux est généralement inoffensive et non douloureuse. Cependant, il peut être gênant et distrayant.
- Si le tic persiste, s’aggrave ou s’étend, vous devez consulter un médecin.
Une contraction de l’œil peut être incroyablement irritante et gênante. Mais heureusement, un tic de l’œil n’est généralement pas douloureux, et il est très rare qu’il soit inquiétant. « Il s’agit essentiellement d’une surstimulation des muscles oculaires », explique le docteur Donny Suh, professeur associé au Truhlsen Eye Institute du centre médical de l’université du Nebraska à Omaha.
Cette surstimulation entraîne une contraction involontaire des muscles, qui se manifeste par une légère contraction ou un tic de l’œil. Voici ce qu’il faut savoir sur le tic oculaire et comment le faire disparaître.
Types de contractions oculaires
Il existe différents symptômes, ou types, de secousses oculaires que vous pouvez ressentir. Les symptômes les plus courants sont les suivants :
- Des contractions ou des spasmes répétés et incontrôlables de votre paupière (le plus souvent la paupière supérieure)
- Sensibilité à la lumière (parfois, la cause des contractions)
- Vision trouble (parfois)
Cependant, dans les cas les plus graves, la paupière se ferme complètement. Cette forme de contraction des paupières est appelée blépharospasme. Elle peut être très inconfortable et dure beaucoup plus longtemps que le type de contraction des paupières le plus courant.
Dans certains cas, les contractions oculaires persistent pendant une période plus longue et deviennent gênantes. C’est ce qu’on appelle le tic-tac oculaire chronique (TEC). Les femmes sont trois fois plus nombreuses que les hommes à souffrir de tics oculaires chroniques. Le CET a tendance à se développer plus souvent par temps froid, et un défaut des nerfs faciaux peut être responsable de cette affection.
Causes
Il existe plusieurs causes possibles de torsion oculaire, et la plupart d’entre elles sont facilement résolues. Deux des causes les plus courantes ? Le stress et le manque de sommeil. Un excès de caféine, d’alcool ou de nicotine peut également provoquer des tics oculaires.
- Glaucome – une maladie oculaire qui endommage les nerfs et entraîne une diminution ou une perte de la vision
- Blépharite – une inflammation des paupières
- Uvéite – un type d’inflammation du tissu oculaire moyen
- Éraflure cornéenne – une égratignure sur le revêtement extérieur de l’œil.
Une secousse oculaire peut également être déclenchée par la sécheresse oculaire, qui peut elle-même être causée par un certain nombre de facteurs différents : « Elle peut être causée par une maladie auto-immune, mais elle survient le plus souvent avec l’âge ou les médicaments », a déclaré le Dr Suh. Les antihistaminiques, les antidépresseurs et les décongestionnants nasaux sont des coupables courants.
Les causes les plus courantes des contractions oculaires sont les suivantes :
- Fatigue
- Stress
- Caféine
- Consommation excessive d’alcool
- Médicaments contre la migraine
Comment arrêter les tics oculaires
Les changements de mode de vie peuvent souvent remédier à une contraction des yeux, mais il est utile d’en déterminer la cause exacte. Si vous pensez que le stress ou la fatigue sont en cause, veillez à bien dormir, à adopter une bonne hygiène de sommeil et à essayer des techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga. Limiter votre consommation de caféine et d’alcool, voire vous en abstenir complètement, pourrait également faire la différence. Si le tic est lié à une sécheresse oculaire, des larmes artificielles en vente libre peuvent aider à soulager les symptômes.
Le Dr Suh a également souligné l’importance de limiter le temps passé devant les écrans électroniques. Le Dr Suh recommande de reposer les yeux toutes les 10 minutes. Pour détendre les muscles oculaires, fermez brièvement les yeux, puis regardez un objet éloigné. Vous devriez faire des pauses similaires lorsque vous lisez des livres ou chaque fois que vous vous concentrez intensément sur vos yeux.
Les mesures suivantes peuvent aider à mettre fin aux tics oculaires :
- Dormir davantage
- Boire moins de caféine
- Consommer moins d’alcool
- Lubrifier vos yeux avec un collyre
Quand consulter un professionnel de la santé
« Les secousses sont généralement bénignes et ne devraient durer que quelques semaines », a déclaré le Dr Suh, ajoutant qu’une secousse oculaire persistante peut entraîner une augmentation de l’anxiété, ce qui l’empêche de disparaître. « Le problème, c’est qu’une fois que vous avez développé ces tics, ils ont tendance à provoquer un cercle vicieux
Cependant, si une contraction de l’œil persiste pendant une longue période, ou si vous avez une vision double, une pupille qui devient irrégulière ou des contractions faciales en dehors de la paupière, le Dr Suh recommande de consulter immédiatement un spécialiste. Dans de rares cas, les contractions oculaires peuvent être le signe précoce d’une affection plus grave, notamment la paralysie de Bell, la sclérose en plaques (SEP) ou le syndrome de Gilles de la Tourette.
Vous devez consulter un professionnel de la santé ou un ophtalmologiste (ou optométriste) dans les cas suivants :
- Votre torsion oculaire ne disparaît pas au bout d’une semaine
- La torsion ferme complètement votre paupière
- La torsion touche d’autres parties de votre visage
- Vous avez une rougeur, un gonflement, ou un écoulement de l’œil
- Votre paupière supérieure est tombante
