Les principales raisons pour lesquelles votre nouveau-né ne dort pas la nuit sont la faim, l’incompréhension de l’heure de la journée et la maladie.
« Dormez quand le bébé dort ! »
C’est un excellent conseil si votre enfant se repose. Mais que se passe-t-il si vous passez plus de temps à arpenter les couloirs avec un nouveau-né aux yeux écarquillés qu’à prendre le temps de dormir ?
Lisez ce qui suit pour découvrir cinq raisons courantes pour lesquelles certains bébés aiment la vie nocturne, et ce que vous pouvez faire pour reprendre le train du sommeil.
1. Votre bébé ne sait pas si c’est le jour ou la nuit
Certains bébés commencent à dormir selon ce que l’on appelle un horaire inversé jour/nuit. Votre bébé dort bien pendant la journée, mais il est éveillé et occupé la nuit. C’est frustrant et épuisant, mais c’est temporaire.
Voici quelques conseils pour aider votre bébé à apprendre que le jour est fait pour jouer et la nuit pour se reposer :
- Gardez-le éveillé un peu plus longtemps pendant chaque période d’éveil de la journée. Cela contribuera à augmenter le besoin de sommeil plus tard. Certains experts du sommeil recommandent de jouer avec votre bébé pendant quelques minutes après une tétée au lieu de le laisser s’endormir.
- Mettez votre bébé dehors et au soleil (en veillant à ce qu’il soit bien protégé, bien sûr). La lumière naturelle l’aide à remettre son horloge interne à l’heure. Si vous ne pouvez pas sortir, placez le berceau ou la couchette de votre bébé près d’une fenêtre qui reçoit une lumière régulière et vive.
- Dans la mesure du possible, évitez les activités qui favorisent le sommeil pendant la journée. Ne luttez pas contre le besoin de sommeil de votre bébé. Mais si vous pouvez l’empêcher de s’asseoir dans son siège auto pendant un certain temps, ce temps d’éveil supplémentaire lui sera utile plus tard.
- Lanuit, veillez à ce que les lumières soient faibles ou éteintes à proximité de l’endroit où bébé dort. Il en va de même pour les bruits et les mouvements. Votre objectif doit être de ne pas perturber votre bébé.
- Envisagez d’emmailloter votre bébé la nuit pour que ses bras et ses jambes ne bougent pas et ne le réveillent pas. Vous pouvez également essayer de l’endormir dans un petit berceau, pour qu’il se sente bien et en sécurité.
2. Votre bébé a faim
Votre nouveau-né ne mange pas beaucoup en une seule tétée. Si vous allaitez, le lait est digéré rapidement. Cela signifie qu’un bébé peut se réveiller affamé et prêt à se remplir le ventre.
La faim est une raison fréquente pour laquelle les bébés se réveillent pendant la nuit. Les bébés ont besoin de manger pour grandir, il n’est donc pas sain d’essayer de changer ce besoin ou de le réapprendre.
Même si vous savez que vous avez nourri votre bébé quelques heures plus tôt, vérifiez si votre petit a besoin de manger.
La soif est une autre raison pour laquelle les bébés se réveillent. Un verre de lait maternel ou de lait maternisé peut faire l’affaire.
3. Votre bébé ne se sent pas bien
Il se passe presque toujours quelque chose dans le corps de votre nouveau-né, et c’est souvent inconfortable.
Votre bébé peut
- faire ses dents
- avoir un rhume ou des allergies
- avoir des gaz
- être constipé
Chacun de ces facteurs peut entraîner des réveils nocturnes fréquents. Consultez votre pédiatre si vous pensez que des douleurs ou des allergies pourraient être à l’origine du problème.
Si vous pensez que les gaz sont à l’origine du problème, il existe des remèdes naturels qui peuvent aider, comme le massage de votre bébé pour soulager les gaz.
4. Votre bébé a besoin de vous
Certains bébés sont tellement amoureux de leurs parents qu’ils ne peuvent pas perdre de temps à dormir. Votre bébé veut savoir ce que vous faites. Et il veut jouer. Avec vous. Au milieu de la nuit.
Certains parents trouvent que le fait de dormir dans la même chambre aide le bébé à se sentir proche tout en permettant aux parents de se reposer. (L’Académie américaine de pédiatrie recommande de partager la chambre, mais pas le lit, avec votre bébé)
5. Votre bébé est nerveux
Les bébés sont sensibles. Trop de stimulations peuvent les déconcentrer dans leur sommeil.
La stimulation peut prendre la forme d’un excès de chocolat dans le lait de la maman, d’un excès de pincements de la part de tante Joanne, ou tout simplement d’un excès de jeux pendant la journée.
Pour les mères qui allaitent, l’éveil nocturne de leur bébé est souvent un indice que quelque chose dans leur alimentation ne convient pas à l’estomac de leur bébé.
Pour d’autres, une journée bien remplie, pleine de bruits et d’activités, ne permet pas à leur bébé de passer en mode repos.
Vous ne pouvez pas revenir sur ce qui s’est passé, mais vous pouvez apprendre à évaluer le seuil d’activité de votre bébé. Peut-être qu’une sortie au parc et une visite chez les grands-parents sont tout ce que votre bébé peut faire pour la journée.
N’insistez pas non plus pour qu’il dîne avec les voisins, si vous savez que cela signifie que votre bébé n’aura pas le temps de se détendre et de dormir.
Prochaines étapes
Dans la plupart des cas, votre nouveau-né est éveillé la nuit pendant de courtes périodes au cours des premiers mois de sa vie. Cela peut vous sembler une éternité lorsque vous êtes épuisée, mais cela ne dure souvent que quelques jours ou quelques semaines.
Il est également probable que la plupart des raisons pour lesquelles votre enfant est éveillé sont temporaires et ne constituent pas des urgences.
Mais la communauté médicale demande de plus en plus aux pédiatres de prêter attention aux parents qui disent que leur bébé ne dort pas.
Si vous pensez que votre enfant souffre d’une maladie ou d’une allergie non diagnostiquée, poussez votre médecin à prendre vos inquiétudes au sérieux. C’est peut-être la clé qui vous permettra, à vous et à votre bébé, de prendre le repos dont vous avez tant besoin.
