Le besoin d’attachement est essentiel à notre bien-être émotionnel. Toutefois, pour certaines raisons, il peut être difficile de construire des relations solides. Les traumatismes émotionnels peuvent être à l’origine d’insécurité et de difficultés relationnelles. Néanmoins, il est possible de trouver des solutions pour surmonter ces obstacles et avoir des relations plus saines et plus durables.
Cet article explore les raisons sous-jacentes de ces difficultés, leurs conséquences émotionnelles et les approches à envisager dans le cadre des troubles de l’attachement, qui touchent en particulier l’adulte.
Qu’est-ce que le trouble de l’attachement de l’adulte ? 7 choses à savoir
- Le trouble de l’attachement de l’adulte est un trouble psychologique qui se caractérise par des difficultés à établir et à maintenir des relations affectives saines et durables avec les autres. Cela peut être dû à des expériences de rejet, d’abandon, de négligence ou de mauvais traitement dans l’enfance, selon la théorie de l’attachement.
- Cette condition peut être causée par des expériences traumatiques de l’enfance, telles que la négligence, l’abus ou l’abandon, qui ont empêché le développement de liens sécurisants avec les figures d’attachement.
- Les symptômes du trouble de l’attachement chez l’adulte peuvent inclure une forte anxiété dans les relations intimes, une évitement des relations, une dépendance émotionnelle, une dépression, un faible estime de soi et une difficulté à faire confiance aux autres.
- Le traitement du trouble de l’attachement chez l’adulte peut inclure une thérapie pour aider à identifier les modèles de pensées et de comportements dysfonctionnels et à développer des compétences sociales et émotionnelles.
- Il est important de reconnaître que les personnes atteintes de ce trouble peuvent avoir du mal à demander de l’aide et peuvent se sentir stigmatisées ou jugées pour leur comportement.
- Le trouble de l’attachement chez l’adulte peut avoir un impact sur tous les aspects de la vie, y compris la vie professionnelle, la santé mentale et physique, et la qualité de vie en général.
- Cependant, avec un traitement approprié, il est possible de surmonter ce trouble et de développer des relations saines et satisfaisantes avec les autres.
Comment savoir si je souffre d’un trouble de l’attachement ?
Les signes d’un trouble de l’attachement incluent la difficulté à faire confiance aux autres, la peur de l’abandon, la difficulté à exprimer ses sentiments, et la difficulté à établir et maintenir des relations sociales et affectives satisfaisantes avec les autres.
Si vous rencontrez ces symptômes, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé mentale pour une évaluation.
Importance de la thérapie dans le traitement des troubles de l’attachement
Il est possible de surmonter ces défis grâce à une thérapie qui aide à identifier les schémas de pensée et de comportement dysfonctionnels et à développer des compétences émotionnelles pour créer des liens forts et durables. Il est également important de travailler sur la guérison des traumatismes passés pour permettre une croissance émotionnelle et la création de liens sains à l’âge adulte.
Importance des premiers liens parent-enfant
Les premiers liens d’attachement entre un nourrisson et ses parents sont cruciaux pour le développement de liens affectifs positifs et d’un sentiment de sécurité tout au long de la vie, conformément à la théorie de l’attachement.
La figure d’attachement sécure et sécurisante joue un rôle crucial dans la création de liens forts et durables entre l’enfant et ses parents. Cependant, si l’enfant est négligé ou subit un traumatisme précoce, il peut présenter des troubles tels que la dissociation ou le TDAH, qui peuvent interférer avec la création de liens d’attachement solides.
L’absence de la figure d’attachement, en particulier pendant les premières années de la petite-enfance, peut avoir un impact significatif sur la sensibilité parentale et le développement des liens d’attachement. Les nourrissons qui manquent d’un lien d’attachement sécurisant peuvent avoir des difficultés à former des liens affectifs stables et durables tout au long de leur vie.
Il est donc essentiel que les parents fournissent un environnement sécurisant et affectif pour favoriser le développement de liens d’attachement sains dès les premières années de vie de leur enfant.
Troubles de l’attachement et relations intimes
Les liens affectifs entre le nourrisson et sa figure d’attachement sont cruciaux pour le développement de relations saines à l’âge adulte. Les expériences contradictoires, telles que des abus sexuels ou une négligence parentale, peuvent compromettre la qualité de l’attachement et affecter la capacité à créer des liens affectifs durables et sains.
Les différents styles d’attachement chez les nourrissons et les enfants peuvent influencer leur comportement d’attachement à l’âge adulte. Plus tard, les individus présentant des troubles de l’attachement peuvent avoir des difficultés à établir des relations sexuelles saines et durables en raison de leur manque de sentiments de sécurité et de leur tendance à se dissocier dans des situations intimes.
Il est important de chercher de l’aide en cas de problèmes d’attachement pour traiter les traumatismes ou les expériences négatives.
4 principaux troubles de l’attachement des adultes
On compte 4 principaux troubles de l’attachement les plus courants chez les adultes :
- Le trouble d’attachement réactif de l’adulte (RAD) : il s’agit d’un trouble qui se développe chez les adultes qui ont été privés de soins adéquats pendant l’enfance. Les symptômes peuvent inclure un manque de confiance envers les autres, une difficulté à former des relations intimes et une peur intense de l’abandon.
- Le trouble d’attachement anxieux : il s’agit d’un trouble qui se caractérise par une anxiété et une préoccupation constantes quant à la sécurité de la relation avec un partenaire ou un ami. Les personnes atteintes de ce trouble peuvent avoir une peur intense de l’abandon et peuvent avoir des difficultés à faire confiance aux autres.
- Le trouble d’attachement évitant : il s’agit d’un trouble dans lequel une personne évite ou se méfie des relations intimes. Les personnes atteintes de ce trouble peuvent avoir des difficultés à exprimer leurs émotions et peuvent sembler détachées ou indifférentes aux autres.
- Le trouble d’attachement désorganisé : il s’agit d’un trouble qui résulte souvent de traumatismes dans l’enfance, comme la violence ou les abus sexuels. Les personnes atteintes de ce trouble peuvent éprouver des difficultés à réguler leurs émotions et peuvent avoir des comportements impulsifs ou autodestructeurs.
Méthodes pour aider une personne souffrant de troubles de l’attachement chez l’adulte
Les troubles de l’attachement chez l’adulte peuvent être très complexes et nécessitent une approche individualisée en fonction des besoins et des défis de chaque personne. Il est important de trouver une approche thérapeutique qui convient à ses besoins spécifiques pour restaurer et renforcer les liens affectifs.
Les approches telles que la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie psychodynamique, la thérapie basée sur l’attachement et l’EMDR peuvent être efficaces en fonction des besoins spécifiques de chaque patient.
Une évaluation approfondie par un professionnel qualifié en santé mentale, tel qu’un psychologue, un psychiatre ou un travailleur social, est essentielle pour déterminer quelle approche thérapeutique convient le mieux à chaque individu souffrant de troubles de l’attachement chez l’adulte.
Le professionnel prendra en compte la proximité affective, la relation adulte-enfant, la vie adulte, la relation amoureuse, la psychanalyse, les traumas, l’alliance thérapeutique, le lien parent-enfant, le fournisseur de soins, la sexualité et tous les autres facteurs pertinents.
En effet, la psychothérapie peut aider à restaurer et renforcer les liens affectifs en travaillant sur les traumas et les problèmes émotionnels sous-jacents. L’alliance thérapeutique entre le patient et le thérapeute est essentielle pour établir un lien fort et une relation de confiance qui permettront de prendre soin des besoins spécifiques du patient.
Voici quelques suggestions générales pour aider une personne souffrant de troubles de l’attachement :
- Reconnaître le degré d’attachement : il peut varier chez les personnes souffrant de troubles de l’attachement.
- Comprendre que les comportements contradictoires, tels que la fuite des relations ou une dépendance extrême, peuvent être le résultat de traumatismes et d’expériences précoces de maltraitance ou de négligence.
- Créer un lien affectif en offrant une présence chaleureuse et stable pour établir un sentiment de sécurité et de confiance.
- Écouter avec empathie pour comprendre les sentiments et les expériences de la personne sans les juger ni les minimiser.
- Établir des limites saines pour aider la personne à apprendre à respecter les limites des autres et les siennes.
- Encourager la participation à des activités sociales pour renforcer les compétences sociales et les relations interpersonnelles.
- Suggérer une thérapie pour aider la personne à explorer les problèmes sous-jacents et à développer des stratégies pour gérer les émotions et les comportements difficiles, surtout si elle présente des antécédents psychiatriques.
Découvrez dans le cours de Boris Cyrulnik les clés pour comprendre comment un manque d’attachement peut causer des traumatismes psychologiques.
