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MentorShow : Le Blog

Comment arrêter de trop penser
Épanouissement personnel
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un professionnel de la santé s’avèrent essentielles. Cet article dévoile 14 façons d’arrêter de trop penser, en intégrant des techniques de régulation émotionnelle pour vous aider...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Que signifie le Chevalier de Coupes dans un tirage de tarot ?

Le Chevalier des Coupes Signification du Tarot Comme nous le rappelle le Chevalier de Coupes, écouter le son doux et passionné du violon nous permet de puiser dans nos profondeurs et de découvrir de nouvelles voies pour nous comprendre et comprendre le monde qui nous entoure. Alors qu’elle se tient...

6 minutes de lecture
Liste des phobies
Épanouissement personnel
Liste des phobies et des peurs de A à Z

Une phobie est un trouble anxieux impliquant une peur excessive et persistante d’une situation ou d’un objet. L’exposition à la source de la peur déclenche une réponse anxieuse immédiate. Les phobies sont l’une des maladies mentales les plus répandues. Selon le National Institute of Mental Health (NIH), environ 12,5 %...

5 minutes de lecture
peur des trous
Épanouissement personnel
Trypophobie : d’où vient la peur des trous ?

La trypophobie désigne une forte peur des trous serrés les uns contre les autres. Le nom trypophobie, apparu pour la première fois sur un forum en 2005, combine les mots grecs « trypa » (perforer ou percer des trous) et « phobia » (peur ou aversion). Les experts ne reconnaissent...

5 minutes de lecture
Type de personnalité ISFP
Épanouissement personnel
Personnalité ISFP : traits de caractère, compatibilité et métiers

Vous venez de faire le test, et vous vous découvrez une personnalité ISFP ? Vous êtes sûrement quelqu’un de créatif, de sensible et de spontané. Dans cet article, vous découvrirez les caractéristiques clés de la personnalité ISFP, ses forces et ses défis, ainsi que les relations interpersonnelles qui fonctionnent bien...

4 minutes de lecture
Personnalité ESFJ du test MBTI
Psychologie
Personnalité ENFP : Traits de Caractère, Compatibilité et Métiers

Le type de personnalité ENFP, également appelé « le champion », marque des comportements d’extraversion et de sensibilité. La personnalité de base des ENFP leur permet d’exceller dans les carrières qui impliquent de travailler avec les autres et d’atteindre des objectifs. Dans cet article, vous en apprendrez plus sur leurs préférences, parviendrez...

3 minutes de lecture

Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

9 minutes de lecture
Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

Dans la vie, il y a de bons jours, de

3 minutes de lecture
plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété

3 minutes de lecture
S’engager en toute confiance : comment surmonter la peur de l’engagement ?
Comment surmonter la peur de l’engagement ?

La gamophobie, connue comme étant la peur de l’engagement ou du mariage, peut vous empêcher d’avoir des relations sérieuses. Une rupture douloureuse, un divorce ou

La gamophobie, connue comme étant la peur de l’engagement ou

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

4 minutes de lecture
Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie,

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

4 minutes de lecture
Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos

5 minutes de lecture
Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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lien entre alcool et dépression
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Communication

Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Comment faire parler quelqu’un qui ne veut pas parler ?
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La communication est un aspect fondamental des relations humaines, mais elle peut devenir un véritable défi lorsque l’on est confronté à quelqu’un qui se ferme

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

Psychothérapeute, écrivain et conférencier, on ne présente plus Thomas d’Ansembourg. Auteur de nombreux ouvrages, Thomas est l’une des figures de la Communication Non Violente, en

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Quels sont les 4 accords toltèques ?

Le livre de Don Miguel Ruiz, Les quatre accords, a été publié en 1997. Pour beaucoup, Les Quatre Accords est un livre qui change la

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Business et Leadership

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10 conseils pour réussir son entretien d’embauche

Les entretiens d’embauche peuvent être source d’anxiété, mais avec un peu de préparation cela peut augmenter vos chances de décrocher un emploi. Ces conseils vous

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leadership permissif
Le leadership permissif : Un atout pour la productivité et l’engagement des employés

Le leadership permissif est un style de management qui mise sur la coopération et la prise de décision participative au sein d’une équipe. En instaurant

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Comment repérer les tactiques de manipulation

Les tendances à la manipulation peuvent apparaître dans n’importe quelle relation. Le fait de savoir à quoi s’attendre peut vous aider à les éviter. La

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Assertivité : Demander ce que l’on veut avec fermeté et équité

Avez-vous souvent l’impression que vos opinions ne sont pas entendues ou que les gens les rejettent ou les minent ? Vous avez peut-être l’habitude de

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Denny Imbroisi Raviolis farcis à base de ricotta et basilic
Recette de Raviolis farcis à base de ricotta et basilic de Denny Imbroisi

Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Jean-François Piège ile flottante lyonnaise
Recette de l’Île flottante lyonnaise de Jean-François Piège

Jean-François Piège, grand chef étoilé français, nous invite à revisiter un classique de la pâtisserie avec une touche régionale : l’Île Flottante Lyonnaise. Ce dessert

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Voici la recette du brownie et crémeux au chocolat et caramel noisette d’Hélène Darroze. Ce dessert gourmand et raffiné marie la richesse d’un brownie fondant

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Recette du Soufflé Pamplemousse rose de Pierre Gagnaire

Découvrez l’art de sublimer le pamplemousse rose avec cette recette raffinée de soufflé signée Pierre Gagnaire. Un équilibre parfait entre fraîcheur et gourmandise pour étonner

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Surmonter le syndrome de la page blanche
9 conseils d’écriture pour surmonter la page blanche

Le syndrome de la page blanche est une forme de blocage de l’écrivain qui peut vous empêcher de produire votre meilleur travail. Utilisez ces techniques

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Comment trouver un antagoniste pour vos récits ?

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La poésie est une forme d’expression artistique puissante qui permet de transmettre des émotions et des idées en vers. Si vous êtes passionné par l’écriture

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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