Lorsqu’une personne adopte des comportements malsains dans le but de manipuler les autres pour les ramener dans sa vie, on parle d’aspiration. Voici comment réagir à ces comportements manipulateurs.
Nous avons tous adopté des comportements dont nous ne sommes probablement pas fiers. Vous avez peut-être envoyé un texto à un ex après une rupture, même s’il vous avait demandé de ne pas le contacter. Ou peut-être avez-vous délibérément noué une nouvelle amitié pour rendre un ancien ami jaloux après un conflit.
Mais lorsqu’une personne adopte de façon répétée ce type de comportement pour attirer à nouveau quelqu’un qui a choisi de ne pas s’engager avec elle, il peut s’agir d’une tactique appelée « hoovering » (littéralement : « aspirer »).
Qu’est-ce que l’aspiration ?
L’aspiration est un type de violence psychologique dans lequel une personne adopte des comportements manipulateurs pour » aspirer » ou » aspirer » (oui, comme la marque de l’aspirateur) quelqu’un qui revient dans une relation toxique ou abusive avec elle.
Il s’agit généralement de comportements tels que le gaslighting, l’offre de cadeaux, le bombardement d’amour (love bombing) ou d’autres actions visant à manipuler l’autre personne pour qu’elle revienne.
Il convient de noter que le terme « hoovering » n’est pas cliniquement reconnu ou formellement défini, et qu’il fait l’objet de peu de recherches. Il s’agit plutôt d’un terme fourre-tout qui fait référence à divers comportements souvent associés aux troubles de la personnalité du groupe B, tels que :
- trouble de la personnalité limite
- trouble de la personnalité histrionique
- trouble de la personnalité antisociale
- trouble de la personnalité narcissique
Signes d’aspiration
Le concept d’aspiration n’a pas été établi dans le cadre de recherches scientifiques, mais les signes suivants peuvent indiquer un schéma de manipulation plus large destiné à attirer quelqu’un à nouveau.
Il est important de noter que les traits et comportements suivants peuvent ne pas constituer individuellement de l’aspiration, mais ils peuvent devenir plus inquiétants lorsqu’ils font partie d’un schéma plus large.
1. Tenter de reprendre contact avec vous
Si une personne aux comportements manipulateurs n’obtient pas l’attention qu’elle souhaite de votre part, elle peut tenter de reprendre contact avec vous et de vous attirer à nouveau dans ses filets. Et si elle parvient à renouer avec vous, il y a des chances qu’elle essaie de vous bombarder d’amour pour vous attirer encore plus loin.
2. Le non-respect de vos limites
Lorsqu’elle utilise des tactiques de manipulation, une personne fera probablement tout ce qu’elle peut pour ne pas respecter les limites que vous avez établies avec elle parce que, pour elle, » les règles ne s’appliquent pas «
Si vous communiquez vos limites ou si vous restez sur vos positions, la personne testera probablement les limites pour voir jusqu’où elle peut aller.
3. Culpabilisation ou chantage émotionnel
Si c’est vous qui êtes parti, la personne peut jouer le rôle de la victime et vous faire du chantage émotionnel jusqu’à ce que vous vous sentiez coupable et que vous ayez honte. Dans certains cas, il peut aller jusqu’à vous menacer ou vous intimider pour que vous reveniez vers lui – ce que vous ferez peut-être parce que vous avez peur.
4. Il vous dit qu’il va changer
Il peut essayer de vous convaincre qu’il a changé en simulant des regrets et des remords, dans l’espoir que vous vous sentirez coupable de l’avoir quitté. Mais une fois qu’ils vous auront « aspiré », vous verrez rapidement que leur comportement n’a pas changé.
5. Impliquer votre famille ou vos amis
S’il ne parvient pas à vous joindre, il peut utiliser votre famille et vos amis pour tenter d’entrer en contact avec vous. C’est ce qu’on appelle la triangulation.
Si cela ne fonctionne pas, il peut essayer de vous faire du mal en répandant des rumeurs ou en salissant votre réputation auprès de vos proches et de vos pairs.
6. Faire comme si rien ne s’était passé
Au lieu de vouloir parler de ce qui s’est passé, il peut essayer de vous convaincre que tout ce que vous pensez s’est passé était de toute façon de votre faute.
Elle ignorera vos limites si vous voulez discuter du sujet et essaiera probablement de vous convaincre que tout est de votre faute.
7. Menacer de se faire du mal
Lorsque les tactiques comme le love-bombing, le gaslighting et d’autres comportements manipulateurs ne fonctionnent pas, la personne qui fait de l’hovering peut avoir recours à la menace de se faire du mal à elle-même. Et si vous êtes inquiet ou effrayé, vous risquez de céder à ses avances pour éviter qu’il ne lui arrive quelque chose.
Quels sont les exemples de harcèlement moral ?
L’aspiration n’est pas un seul comportement – c’est un groupe de comportements qu’une personne utilise intentionnellement pour entraîner une autre personne dans une situation toxique ou abusive avec elle. Voici quelques exemples de ces comportements :
- Ils vous contactent à l’improviste en vous envoyant un message ou en vous appelant.
- Ils continuent à vous contacter même après que vous leur ayez demandé d’arrêter.
- Ils vous couvrent de compliments et de cadeaux pour attirer votre attention.
- Ils vous promettent que cette fois-ci, c’est différent parce qu’ils ont changé. Ils modifient temporairement leur comportement pour » prouver » qu’ils ne mentent pas. Ils convainquent votre famille et vos amis d’envoyer des messages en leur nom.ils planifient des conversations et des rencontres sans votre consentement.
- Ils menacent de vous faire du mal, de se faire du mal ou de faire du mal à d’autres personnes, et vous blâment.
Comment faire face à un aspirateur
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre le concept de l’aspirateur, il n’y a donc pas assez d’informations scientifiquement étayées sur la façon de faire face à la situation. Cependant, les conseils suivants peuvent vous aider à faire face aux comportements d’une personne manipulatrice qui vous affectent.
Il peut être difficile de reconnaître que quelqu’un utilise ces comportements manipulateurs contre vous, surtout s’il s’agit d’un membre de la famille ou d’un ex-partenaire. Mais si vous pensez que quelqu’un tente d’utiliser la manipulation contre vous, voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger :
- Reconnaître ces comportements pour ce qu’ils sont : Les manipulateurs utilisent la manipulation pour vous attirer de nouveau, alors apprendre à reconnaître ces comportements est la première étape pour tenir bon.
- Établir vos limites et les respecter : Par exemple, si vous lui avez demandé de ne plus communiquer avec vous, cela signifie que vous ne devez pas lui répondre lorsqu’il tente de vous joindre.
- Prenez de la hauteur en réponse : Les personnes qui adoptent des comportements d’accaparement peuvent se montrer méchantes et désagréables, mais la meilleure chose à faire est de ne pas s’engager ou de ne pas répondre.
- Demander une aide professionnelle ou juridique : la thérapie peut vous offrir un espace sûr pour traiter certains des sentiments que vous pouvez ressentir à propos des comportements de l’autre personne. Si nécessaire, vous pouvez également prendre des mesures juridiques pour vous protéger si vous vous sentez en danger.
La chose la plus importante à retenir est que votre bien-être personnel passe avant tout – et il n’y a pas de mal à ce que vous ayez besoin d’un soutien supplémentaire pour vous soutenir.
A retenir
La manipulation est un terme utilisé pour décrire un ensemble de comportements qu’une personne utilise pour manipuler les autres et les ramener dans une relation toxique avec elle.
Mais le hoovering n’est pas un terme cliniquement reconnu ou formellement défini établi dans la recherche scientifique.
Si vous pensez qu’une personne de votre entourage tente d’utiliser ces comportements contre vous, sachez que vous n’êtes pas seul(e) et que des ressources sont disponibles pour vous aider.
