Les habitudes de sommeil des nouveau-nés peuvent laisser les nouveaux parents perplexes. À mesure que votre bébé s’habitue à la vie hors de l’utérus, il peut avoir du mal à s’adapter à une routine quotidienne. Vous vous demandez peut-être s’il dort trop ou pas assez. Voici un aperçu des habitudes...
La réaction de lutte ou de fuite, également connue sous le nom de réaction de stress aigu, désigne la réaction physiologique qui se produit en présence de quelque chose de mentalement ou physiquement terrifiant. Cette réaction est déclenchée par la libération d’hormones qui préparent l’organisme à rester et à faire...
J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous partie du mode de vie moderne. La plupart des gens ne ressentent tout simplement pas un sentiment de paix, de calme, de sérénité tout au...
Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un professionnel de la santé s’avèrent essentielles. Cet article dévoile 14 façons d’arrêter de trop penser, en intégrant des techniques de régulation émotionnelle pour vous aider...
Le Chevalier des Coupes Signification du Tarot Comme nous le rappelle le Chevalier de Coupes, écouter le son doux et passionné du violon nous permet de puiser dans nos profondeurs et de découvrir de nouvelles voies pour nous comprendre et comprendre le monde qui nous entoure. Alors qu’elle se tient...
Une phobie est un trouble anxieux impliquant une peur excessive et persistante d’une situation ou d’un objet. L’exposition à la source de la peur déclenche une réponse anxieuse immédiate. Les phobies sont l’une des maladies mentales les plus répandues. Selon le National Institute of Mental Health (NIH), environ 12,5 %...
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