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MentorShow : Le Blog

Sortir de la dépression
Bien-être
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé un modèle en quatre stades pour classer la dépression, permettant ainsi une approche plus nuancée du traitement. Cependant, il est essentiel de reconnaître que l’expérience...

9 minutes de lecture
Bien-être
Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien de vraiment excitant ou d’horrible. Mais pour les personnes souffrant d’une maladie appelée anhédonie, la plupart des journées sont très meh ; elles ont perdu...

3 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel stade d’une relation amoureuse, qu’il s’agisse des premières phases d’une relation ou de relations sexuelles occasionnelles, ou encore d’un mariage de longue durée. Les sextos...

5 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Comment puis-je savoir si mon nouveau-né dort trop ?

Les habitudes de sommeil des nouveau-nés peuvent laisser les nouveaux parents perplexes. À mesure que votre bébé s’habitue à la vie hors de l’utérus, il peut avoir du mal à s’adapter à une routine quotidienne. Vous vous demandez peut-être s’il dort trop ou pas assez. Voici un aperçu des habitudes...

3 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Qu’est-ce que la réaction de lutte ou de fuite ?

La réaction de lutte ou de fuite, également connue sous le nom de réaction de stress aigu, désigne la réaction physiologique qui se produit en présence de quelque chose de mentalement ou physiquement terrifiant. Cette réaction est déclenchée par la libération d’hormones qui préparent l’organisme à rester et à faire...

4 minutes de lecture
plus de calme au quotidien
Bien-être
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous partie du mode de vie moderne. La plupart des gens ne ressentent tout simplement pas un sentiment de paix, de calme, de sérénité tout au...

3 minutes de lecture

Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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S’engager en toute confiance : comment surmonter la peur de l’engagement ?
Comment surmonter la peur de l’engagement ?

La gamophobie, connue comme étant la peur de l’engagement ou du mariage, peut vous empêcher d’avoir des relations sérieuses. Une rupture douloureuse, un divorce ou

La gamophobie, connue comme étant la peur de l’engagement ou

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Comprendre la pistanthrophobie : la peur de faire confiance aux gens

Nous avançons tous à des rythmes différents lorsqu’il s’agit de faire confiance à une autre personne, en particulier dans le cadre d’une relation amoureuse. Pour

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

4 minutes de lecture
Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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lien entre alcool et dépression
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Comment surmonter la perte d’un de ses parent ?

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Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Comment faire parler quelqu’un qui ne veut pas parler ?
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Psychothérapeute, écrivain et conférencier, on ne présente plus Thomas d’Ansembourg. Auteur de nombreux ouvrages, Thomas est l’une des figures de la Communication Non Violente, en

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Quels sont les 4 accords toltèques ?

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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Surmonter le syndrome de la page blanche
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Code promo MentorShow : 50% de réduction sur votre pass illimité !

Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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