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MentorShow : Le Blog

Épanouissement personnel
L’aspiration : une technique utilisée pour vous manipuler

Lorsqu’une personne adopte des comportements malsains dans le but de manipuler les autres pour les ramener dans sa vie, on parle d’aspiration. Voici comment réagir à ces comportements manipulateurs. Nous avons tous adopté des comportements dont nous ne sommes probablement pas fiers. Vous avez peut-être envoyé un texto à un...

4 minutes de lecture
anxiete separation relation amoureuse
Épanouissement personnel
Comment faire face à l’anxiété de séparation dans une relation ?

Vous pouvez éprouver de l’anxiété de séparation dans une relation amoureuse. Cela peut ressembler à une inquiétude ou à une peur persistante. Pour y faire face, vous pouvez adopter des stratégies comme suivre des routines pour rendre la séparation plus facile à gérer. La séparation peut être difficile dans toute...

6 minutes de lecture
Peur de l'abandon
Bien-être
Dépasser votre peur de l’abandon et vous épanouir, c’est possible !

La peur de l’abandon fait partie des émotions négatives les plus inconfortables. Elle s’appuie sur un vécu douloureux et des croyances négatives que vous entretenez au fil du temps. Elle est facteur d’angoisse et peut mener à des réactions d’isolement, de jalousie, d’agressivité ou encore d’irritabilité. Heureusement, il est possible...

4 minutes de lecture
Gérer ses crises d'angoisse
Bien-être
Les 7 erreurs à ne pas commettre lorsque vous avez une crise d’angoisse 

Les crises d’angoisse font partie des émotions négatives les plus handicapantes. Associées à des symptômes physiques, elles vous gâchent la vie. Vous ressentez des bouffées de chaleur, des palpitations, votre respiration devient difficile, vous êtes sujet à la spasmophilie, …  Se développe ensuite la peur de voir une crise survenir....

6 minutes de lecture
stress et anxiete
Bien-être
Comment savoir si vous êtes déprimé(e)
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4 minutes de lecture
lien entre alcool et dépression
Forme et Santé
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans un cycle omniprésent et problématique s’il n’est pas pris en compte et traité. La consommation d’alcool peut provoquer ou aggraver les symptômes des troubles de...

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

9 minutes de lecture
Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

Dans la vie, il y a de bons jours, de

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

4 minutes de lecture
Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

4 minutes de lecture
Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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Comment surmonter la perte d’un de ses parent ?

Les soins personnels, les stratégies d’adaptation et les pratiques de pleine conscience peuvent vous aider à accepter votre perte et les sentiments qui l’accompagnent. Le

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Communication

Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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