Ce qui fait obstacle :
Aucun de ces obstacles n’est insurmontable, mais ils peuvent souvent nous amener à remettre à plus tard des changements importants. Il convient donc d’en tenir compte :
- La peur du changement
- Le refus d’être mal à l’aise
- La peur de l’incertitude
- La fatigue
- La peur de l’échec
- La peur de ne pas être assez bon
- Le manque de temps
- Le fait d’être occupé par toutes sortes de choses
- La peur d’avoir des problèmes
- La peur de ne pas être à la hauteur
- La peur de ne pas être à la hauteur de choses
- Attendre que quelque chose se passe
- Perfectionnisme
- Se sentir dépassé par tout ce que vous avez à faire
- Ne pas savoir comment
Nous avons tous ces peurs et ces raisons de ne pas passer à l’action. Oui, la peur de l’échec, du changement, de l’inconfort et de l’incertitude est réelle… mais ce ne sont pas des raisons suffisantes pour ne pas agir. Elles peuvent toutes être surmontées. J’y ai fait face, comme des milliers, des millions d’autres. Vous n’êtes pas pire que moi ou que n’importe qui d’autre – vous pouvez affronter ces peurs.
Oui, vous êtes occupé, fatigué, débordé, vous manquez de temps… nous le sommes tous. Je me levais à 5 heures du matin pour aller courir ou écrire mon blog, parce que je savais que je serais occupée plus tard dans la journée. Je n’avais pas plus de temps ou d’énergie mais j’étais motivée et j’ai établi des priorités. Vous pouvez faire de même.
Ensemble des mesures pour vous aider à surmonter vos peurs, à trouver la motivation et à établir des priorités :
Trouver un but :
Vous savez peut-être déjà quel est votre objectif, mais il est bon de le revoir et de le garder au premier plan de vos pensées. Si vous n’avez pas d’objectif, commencez par vous demander ce que vous voudrez regarder en arrière à la fin de votre vie Qu’est-ce qui donnera un sens à votre vie ? Qu’est-ce qui donnera un sens à votre vie ? Si vous n’avez pas de réponse à ces questions, cela vaut la peine d’y consacrer un peu de temps. Allez vous promener et réfléchissez-y.
Accueillez votre désir :
Vous lisez cet article parce que vous avez envie de faire quelque chose de positif dans votre vie. Accueillez ce désir. N’est-ce pas merveilleux que vous ayez ce désir ? Considérez ceci comme le premier pas positif, un pas que vous avez déjà fait. Maintenant, utilisez-le et passez à l’action.
Créer l’espace :
Vous ne ferez aucun changement si vous ne créez pas un petit espace pour le changement. Quand commencerez-vous à changer ? Le matin, le soir, pendant la pause déjeuner ? N’attendez pas que le changement se produise – faites-le. Réservez du temps sur votre calendrier chaque jour, même s’il ne s’agit que de 10 ou 15 minutes. Si vous n’avez pas le temps, réfléchissez au temps que vous consacrez chaque jour à Facebook, à la télévision, aux jeux ou à des tâches moins importantes. Repoussez ces tâches un peu plus loin et faites d’abord ce qui est le plus important pour vous.
Entretenez-vous :
La meilleure façon d’opérer un changement est de s’entourer d’autres personnes qui effectuent elles-mêmes un changement similaire, d’autres personnes qui vous soutiendront dans votre démarche. Trouvez quelques personnes en ligne ou hors ligne et créez une équipe de soutien qui prendra régulièrement des nouvelles les uns des autres. Oui, cela peut demander un peu de travail. Oui, vous pouvez le faire.
Faites de la responsabilisation :
Trouvez au moins une personne qui vous tiendra responsable de ce changement. Il peut s’agir de l’équipe de soutien mentionnée ci-dessus, d’un coach ou d’un partenaire de responsabilisation. Dites-lui de ne pas vous laisser tomber.
Faites une petite action :
Si vous vous sentez dépassé par un grand changement, ou par une série de grands changements, concentrez-vous sur une petite action. Quelle petite action pouvez-vous entreprendre aujourd’hui qui vous fera avancer ? Il peut s’agir de quelque chose d’aussi simple que « faire une recherche sur Internet concernant la vente de mes quilts en ligne », ou « appeler Freddie pour lui demander de me rendre des comptes ». Faites un petit pas et bougez. Le mouvement engendre le mouvement. Maintenant, faites un autre petit pas. C’est ainsi que l’on crée le changement.
