Les introvertis détestent la socialisation, les extravertis sont plus heureux, et apparemment nous ne pouvons pas nous entendre ? Pensez-y à deux fois.
Lorsque je dis pour la première fois à quelqu’un que je souffre d’un trouble panique, il me regarde généralement d’un air très confus et me dit quelque chose du genre : « Mais tu es si extraverti ? » S’ils m’ont connue au lycée, ils évoquent aussi le fait que j’ai été élue la fille la plus bavarde de toute la classe de terminale. (Mais oublions cela, s’il vous plaît !)
Le fait est qu’il est rare de trouver quelqu’un qui ne soit pas choqué par le fait qu’en tant que personne extravertie et bavarde, je souffre également d’une anxiété galopante.
Cette réaction répétée m’a fait réfléchir au nombre de stéréotypes que nous avons en tant que société lorsqu’il s’agit de types de personnalité, à savoir la façon dont nous étiquetons les introvertis et les extravertis. Au lieu d’explorer la profondeur de chacun, les extrêmes sont souvent mis en avant lorsqu’il s’agit de les expliquer.
Pour plonger pleinement dans ces mythes, commençons par le cœur de ce que signifie être extraverti ou introverti.
« L’introversion et l’extraversion sont des caractéristiques de la personnalité et sont souvent influencées par la nature et l’éducation. Parce qu’elles sont largement discutées dans les milieux professionnels, sociaux et relationnels, elles sont souvent mal interprétées », explique le Dr Juli Fraga, Psy.
1. Seuls les extravertis aiment socialiser
Encore une fois, la distinction porte sur le nombre de personnes avec lesquelles une personne aime socialiser, au lieu d’un type de personne qui ne veut pas du tout socialiser.
« Les gens pensent souvent que les introvertis sont « antisociaux », ce qui n’est pas le cas. Les introvertis aiment les relations et la socialisation ; ils ont simplement un niveau de tolérance différent en ce qui concerne le degré de socialisation avec lequel ils se sentent à l’aise
A l’inverse, les extravertis peuvent être considérés comme des boute-en-train ou des papillons sociaux. « Il y a certainement une corrélation, mais ce n’est pas toujours le cas », précise le Dr Fraga. Si les introvertis ont tendance à aimer passer plus de temps seuls, cette pause leur permet de s’investir pleinement et de s’amuser lorsqu’ils sont avec des amis.
2. les introvertis ne prennent pas de risques
Qu’est-ce que le nombre de personnes que vous fréquentez ou le fait que vous aimiez passer du temps seul ont à voir avec la prise de risques ? Les peurs et les désirs sont une distinction complètement différente de l’extraversion et de l’introversion.
» [Ces étiquettes] véhiculent des informations erronées et peuvent entraîner la propagation de rumeurs infondées sur ces caractéristiques de la personnalité « , déclare le Dr Fraga.
Au lieu d’exclure les introvertis des activités risquées, donnez-leur la possibilité de s’exprimer et de choisir si une activité les intéresse ou non.
3. les extravertis sont plus heureux
Inhérente, agir en tant qu’extraverti ou introverti, c’est procéder d’une manière qui vous rend plus heureux – alors pourquoi l’un ou l’autre vous ferait-il vous sentir mieux ou moins bien ? La seule façon pour une personne de se sentir plus triste est d’essayer d’agir à l’opposé de ce qu’elle est naturellement.
Embrasser les situations sociales vers lesquelles vous gravitez naturellement, au lieu de vous forcer dans celles qui sont trop grandes ou trop petites à votre goût, c’est ce qui vous rendra le plus heureux.
4. Un introverti est plus susceptible de souffrir d’une maladie mentale
Ce n’est pas parce qu’une personne se sent bien dans les grands groupes et est bavarde qu’elle est moins susceptible de souffrir d’une maladie mentale.
« Il est dommageable d’affirmer qu’il peut y avoir un lien. Lorsqu’on cherche à savoir ce qui augmente le risque de maladie mentale, il faut tenir compte de nombreux facteurs : la biologie, les traumatismes subis pendant l’enfance, les antécédents familiaux et le tempérament en général », explique le Dr Fraga.
Honnêtement, la plupart du temps, lorsque je suis extravertie et que je parle beaucoup, c’est parce que mon anxiété est plus forte que la normale. En m’entourant de bonnes personnes et en discutant de choses qui n’ont rien à voir, j’arrive à faire taire l’anxiété ou à la diminuer complètement.
5. Les extravertis sont beaucoup plus confiants
La confiance, c’est savoir ce qui est le mieux pour soi et avec qui on veut passer son temps. Ce n’est pas d’avoir plus d’amis ou d’être sociable tout le temps. Le fait qu’une personne soit introvertie ou extravertie n’a donc aucun impact sur sa confiance en soi, tant qu’elle fait ce qui lui permet de se sentir bien et heureuse.
6. les introvertis sont silencieux
Encore une fois, les introvertis ne sont pas nécessairement timides ou timorés. Si vous ne voyez un introverti que dans un grand groupe, c’est peut-être l’impression que vous avez, mais c’est uniquement parce que ce n’est pas l’environnement dans lequel il s’épanouit.
C’est comme lorsque quelqu’un dit : « Ils sont silencieux jusqu’à ce que vous appreniez à les connaître » Prenez votre temps avec les introvertis et fréquentez-les dans un cadre plus restreint. Vous serez peut-être surpris de voir à quel point vous ne pourrez plus les faire taire!
7. Les introvertis et les extravertis ne s’entendront pas
La vérité, c’est que personne n’est complètement dans un sens ou dans l’autre et qu’il y aura des moments où un introverti aimera se retrouver dans un grand groupe tandis qu’un extraverti bavardera en tête-à-tête.
Ces préférences ne sont pas des caractéristiques déterminantes de la personnalité d’une personne, ce qui signifie qu’un introverti et un extraverti peuvent trouver de nombreuses raisons de se rapprocher. L’essentiel est de donner sa chance à chacun, quelle que soit la taille du groupe dans lequel il se sent le plus à l’aise.
