1. Air humide
Faire respirer de l’air humide à votre tout-petit peut l’aider à se débarrasser du mucus à l’origine de sa congestion. Essayez d’utiliser un humidificateur, un vaporisateur ou laissez simplement votre enfant s’asseoir dans une salle de bain humide.
Si vous utilisez un humidificateur, assurez-vous qu’il est nettoyé régulièrement pour éviter de propager des spores de moisissure. Installez-le conformément aux instructions du fabricant. Faites-le fonctionner dans la chambre de votre enfant pendant la nuit ou pendant la journée, pendant qu’il joue.
Un bain chaud dans une salle de bain embuée aura le même effet décongestionnant. Vous aurez également l’avantage de réconforter et de distraire votre enfant.
Autrement, essayez de prendre une douche chaude, d’étendre une serviette sur le sol contre la porte et de vous asseoir simplement dans l’espace vaporeux avec votre enfant.
Achetez un humidificateur pour aider à soulager la congestion de votre enfant.
2. Aspirateur nasal et gouttes salines
Pour les tout-petits qui n’ont pas encore appris à se moucher, une seringue à poire peut aider à dégager les voies nasales. Une seringue à poire, ou aspirateur nasal, est munie d’un embout émoussé fixé à une poire flexible.
Pour une efficacité maximale, associez-la à des gouttes de sérum physiologique ou d’eau salée. Ces gouttes sont disponibles en vente libre ou peuvent être préparées à la maison en mélangeant une demi-cuillère à café de sel avec 8 onces d’eau tiède. Préparez-en un nouveau chaque jour. Voici comment procéder:
Les gouttes salines ne doivent pas être utilisées plus de quelques jours d’affilée. Elles peuvent assécher le nez de votre enfant, ce qui le rend plus inconfortable. Évitez d’utiliser une seringue à poire plus de plusieurs fois par jour afin de ne pas irriter la muqueuse sensible du nez de votre enfant.
Certains enfants n’aiment vraiment pas les seringues à poire. Dans ce cas, essayez d’utiliser les gouttes de sérum physiologique seules. Utilisez simplement un mouchoir en papier pour essuyer ce qui s’écoule.
Achetez une seringue à bulbe et des gouttes salines dès maintenant.
3. Beaucoup de liquides
La déshydratation peut être un problème lorsque votre enfant a un rhume. Évitez-la en lui donnant beaucoup de liquide.
En faisant boire votre enfant à petites gorgées, vous contribuerez également à fluidifier les sécrétions nasales et à réduire la congestion.
Pour les nourrissons et les enfants plus âgés, l’eau est idéale. Si votre enfant refuse, essayez de lui proposer d’autres boissons qui restent saines. Les smoothies et les boissons glacées à base de jus peuvent être de bonnes options pour soulager les maux de gorge et aider votre enfant à rester hydraté.
Si votre enfant préfère quelque chose de chaud, le bouillon de poulet est une autre option. Les liquides chauds, même le jus de pomme chaud, peuvent être réconfortants lorsque votre enfant a un rhume.
4. Beaucoup de repos
Certains tout-petits ne sont pas aussi énergiques qu’ils le sont habituellement lorsqu’ils sont malades, surtout s’ils ont de la fièvre. Cela s’explique par le fait que leur corps travaille dur pour combattre leur rhume. Encouragez votre enfant à se reposer le plus possible pour qu’il puisse guérir.
Si le sommeil est idéal, les jeux calmes le sont aussi. Essayez d’installer votre enfant dans un endroit confortable, comme son lit, le canapé ou même un endroit douillet avec beaucoup d’oreillers sur le sol. Proposez-lui des histoires, des blocs, des livres de coloriage, son film préféré ou simplement du temps avec vous – tout ce qui peut l’occuper tranquillement.
5. Dormir en position verticale
Se coucher pour se reposer peut aggraver la congestion de votre enfant. Cela peut perturber le sommeil. Vous pouvez essayer de surélever le haut du corps de votre tout-petit pour que la gravité puisse aider à réduire la congestion.
Essayez de placer une serviette roulée ou un oreiller sous la partie supérieure du matelas de votre enfant. Cette position légèrement verticale peut être plus confortable que la position couchée, surtout si votre enfant est très congestionné.
Les points à retenir
Parlez toujours à votre pédiatre avant d’essayer des remèdes en vente libre ou des remèdes maison contre la congestion chez les tout-petits. N’oubliez pas d’appeler le pédiatre si les symptômes s’aggravent, si votre tout-petit fait plus de 38˚C (100,4˚F) de fièvre ou s’il est très malade
