Yoga

Le Pilates est bien plus que le marketing simplifié qui promeut une silhouette “longue et mince”, et bien plus que l’idée fausse qu’il s’adresse principalement aux femmes. La méthode Pilates s’adresse à tous, quels que soient le sexe, l’âge, la race, la taille, les capacités ou la condition physique. Le répertoire de la méthode Pilates, […]

Dans notre monde moderne souvent frénétique et stressant, trouver l’apaisement est devenu essentiel pour notre bien-être mental et émotionnel. Dans cet article, nous plongeons dans l’art de l’apaisement, explorant des techniques et des conseils pratiques pour cultiver la tranquillité intérieure. De la gestion du stress à la recherche de la sérénité, nous vous guiderons à […]

Au sein du Yoga, une posture emblématique a émergé, porteuse d’une symbolique profonde : la pose du guerrier I. Depuis des siècles, cette position puissante et gracieuse a captivé les yogis du monde entier. En France, pays où l’engouement pour le yoga ne cesse de croître, la pose du guerrier I a acquis une popularité remarquable. […]

Parmi les nombreuses postures qui émergent de cette tradition, la Pose du guerrier III se distingue par sa grâce et sa force. Cette posture, également connue sous le nom de Virabhadrasana III, est devenue de plus en plus populaire en Europe, où de nombreux pratiquants de yoga ont adopté cette position aérienne pour ses bienfaits […]

Remontant aux origines du yoga ancien, cette position puissante est devenue un pilier de la pratique moderne. En France, pays où le yoga a connu une popularité croissante ces dernières années, la pose du guerrier II a captivé de nombreux pratiquants. De célèbres personnalités ont même contribué à sa renommée en faisant la promotion de […]

Au fil des siècles, le yoga s’est répandu à travers le monde, offrant des bienfaits physiques et mentaux inestimables. Parmi les nombreuses postures qui composent cette discipline millénaire, la posture du pigeon roi émerge avec son aura royale. Originaire de l’Inde ancienne, cette position est devenue une pierre angulaire du yoga moderne. En France, elle […]

La Pose de l’Archer incarne l’équilibre, la concentration et la force intérieure. À travers cet article, nous explorerons les bienfaits physiques, émotionnels et spirituels de cette pose, ainsi que les techniques pour l’adopter correctement. Préparez-vous à vous enraciner dans l’instant présent, à étirer vos muscles et à cultiver un esprit concentré. Qu’est-ce que la posture […]

Assis devant votre bureau, les épaules tendues et le dos courbé après de longues heures de travail, vous sentez le besoin de relâcher la tension et de retrouver une posture droite et ouverte. C’est dans ces moments-là que la posture de la tête de vache peut vous offrir une oasis de soulagement. En effet, dans […]

Les mantras de Yoga sont des phrases, des affirmations et des déclarations prononcées au cours d’une pratique de Yoga. Utilisés conjointement avec les postures de Yoga et la méditation, les mantras de Yoga permettent aux yogis d’orienter leur conscience ainsi que de focaliser leur énergie positive sur des objectifs et des intentions positives. Qu’est-ce qu’un […]

L’exercice et le renforcement du plancher pelvien constituent l’un des moyens d’atténuer les symptômes d’une hypertrophie de la prostate, également appelée hyperplasie bénigne de la prostate (HBP). Le renforcement des muscles du plancher pelvien présente les avantages suivants : amélioration du contrôle de la vessie et des intestins amélioration de la récupération après une opération […]