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Faire face à la chicléphobie

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Sommaire

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    La chicléphobie, ou peur de mâcher du chewing-gum, est une phobie spécifique rare qui se manifeste de diverses manières. Si vous êtes chicléphobe, il est probable que vous ayez peur de.. :

    • Mâcher du chewing-gum soi-même
    • S’approcher d’une personne qui mâche du chewing-gum
    • La vue d’un chewing-gum déjà mâché
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    Diagnostic

    La chicléphobie est un trouble anxieux qui peut être diagnostiqué. Dans le cadre de son évaluation initiale, votre thérapeute comparera vos symptômes aux critères d’un diagnostic officiel de phobie spécifique, tels qu’ils sont décrits dans l’édition la plus récente du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, publié par l’American Psychiatric Association.

    Les symptômes de la phobie spécifique comprennent :

    • Avoir une peur d’un objet ou d’une situation spécifique qui est disproportionnée par rapport au risque réel
    • Être conscient ou non de votre réaction phobique déraisonnable
    • Expérimenter vos symptômes pendant au moins 6 mois
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    Causes

    Un événement traumatisant survenu pendant l’enfance est l’une des raisons pour lesquelles vous développez une chicléphobie. Vous pouvez avoir vécu cet incident traumatisant vous-même ou l’avoir vu se produire chez quelqu’un d’autre.

    Vous vous souvenez peut-être très bien d’avoir accidentellement enfoncé votre main dans un chewing-gum collé sous un bureau à l’école ou d’avoir eu une bulle d’air qui vous a éclaboussé le visage. Vous avez peut-être aussi vu votre mère s’étouffer avec un chewing-gum. Ou peut-être que des brutes vous ont jeté des morceaux de Bazooka Joe à Halloween.

    Heureusement, il n’est pas nécessaire de déterminer l’événement traumatique à l’origine de votre réaction phobique au chewing-gum pour que le traitement thérapeutique soit couronné de succès

    Traitement

    Le seuil général pour demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale pour une phobie spécifique est si votre réaction phobique interfère avec votre travail, votre vie personnelle ou les tâches quotidiennes nécessaires.

    Lors de votre première visite, votre thérapeute vous posera des questions, écrites et/ou orales, afin de déterminer si vous souffrez réellement de chicléphobie ou d’un autre trouble psychologique, tel que la peur d’avaler ou de s’étouffer (pseudodysphagie).

    D’autres diagnostics tels que le trouble obsessionnel-compulsif, le trouble panique avec agoraphobie et l’état de stress post-traumatique peuvent également imiter les symptômes d’une phobie spécifique – un professionnel de la santé mentale peut aider à établir le diagnostic.

    L’efficacité des interventions de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), en particulier des thérapies d’exposition, a été cliniquement prouvée et constitue un élément courant du plan de traitement d’une phobie spécifique. La thérapie d’exposition signifie que votre thérapeute vous exposera progressivement à votre peur dans une atmosphère détendue que vous contrôlez.

    Il est important de comprendre que le but ultime de la thérapie d’exposition n’est pas d’éliminer toute votre anxiété. Il s’agit plutôt de réduire votre stress et vos comportements d’évitement en vous confrontant à l’objet ou à la situation redoutée de manière systématique et contrôlée. Selon la gravité de votre cas, il n’est pas rare que vous atteigniez vos objectifs en une à trois séances.

    Les médicaments ne sont généralement pas utilisés pour traiter une personne souffrant d’une phobie spécifique.

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