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Comprendre la mégalophobie ou la peur des grands objets

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Sommaire

    Sommaire

    La mégalophobie est la peur des objets de grande taille. L’objet en question peut aller des grands navires aux avions et des grands animaux aux sculptures imposantes. Cette phobie est différente pour chaque personne et il existe des traitements pour vous aider à la gérer.

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    Déclencheurs

    Un certain nombre d’éléments peuvent déclencher des sentiments de peur et d’anxiété chez une personne atteinte de mégalophobie. Certaines personnes peuvent éprouver des symptômes en présence d’une grande variété d’objets de grande taille, tandis que d’autres ne ressentent ces sentiments qu’en présence de déclencheurs spécifiques.

    Vous pouvez avoir peur d’animaux très grands, d’objets fixes ou d’objets massifs fabriqués par l’homme. Voici quelques déclencheurs courants :

    • Avions
    • Blimps
    • Bâtiments
    • Bus
    • Equipement de construction
    • Eléphants
    • Arbres énormes comme les séquoias ou les séquoias séquoias
    • Collines et montagnes
    • Grandes étendues d’eau
    • Navires
    • Sculptures
    • Statues
    • Trains
    • Baleines

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    Symptômes

    Symptômes

    Le principal symptôme de la mégalophobie est la peur des objets ou des animaux de grande taille. En plus d’éprouver de la peur en présence d’un objet de grande taille, les personnes peuvent également présenter les symptômes suivants :

    • Douleurs thoraciques
    • Diarrhée
    • Étourdissements
    • Sentiments de panique
    • Rythme cardiaque accéléré
    • Nausées
    • Tremblements
    • Essoufflement
    • Sudation

    Le fait d’avoir ces phobies peut considérablement limiter vos interactions sociales. Il est impératif que vous compreniez votre phobie et que vous obteniez l’aide dont vous avez besoin pour la surmonter

    Causes

    Les causes exactes de cette phobie ne sont pas connues. Cependant, il existe un certain nombre de facteurs différents qui peuvent contribuer à la mégalophobie.

    Craintes normales exagérées

    Il est normal d’éprouver un certain degré de peur ou d’appréhension face à des choses qui semblent écrasantes ou menaçantes. Pour les personnes souffrant de mégalophobie, cette peur devient plus sévère que ce que les autres personnes ressentent normalement.

    Taille intimidante

    Cette phobie des objets de grande taille est généralement associée à des objets plus grands que l’objet réel qu’ils représentent. Il peut s’agir d’une sculpture plus grande que nature d’un personnage historique ou d’un animal qui ne correspond pas à la taille typique que nous associons à l’espèce. Pour les personnes atteintes de mégalophobie, ces tailles anormales créent un véritable sentiment de peur, alors que les autres ne peuvent qu’être émerveillés par la taille de l’objet.

    Média

    Parfois, des faits divers ou même des légendes peuvent contribuer à ces peurs. La peur des animaux gigantesques en est un parfait exemple. Le calmar géant fait partie de la mythologie et de la tradition depuis les premiers temps de la navigation à voile. Les légendes abondent sur les marins qui se sont perdus à cause des monstres des profondeurs.

    Il est probable qu’à l’époque où les systèmes de navigation modernes n’existaient pas encore, bon nombre de ces navires se sont simplement échoués ou se sont heurtés à des rochers. Pourtant, les rumeurs ont persisté. Dans les années 1950, les bandes dessinées et la science-fiction étaient très en vogue, en particulier chez les adolescents. Les premières photos d’un calmar géant vivant ont finalement été obtenues en 2004.

    Jaws et Anaconda.

    Traitement

    Traitement

    Aujourd’hui, le traitement des phobies tend à s’inscrire dans l’une des quelques catégories reconnues. La psychothérapie est le traitement le plus courant, mais des médicaments peuvent être utilisés dans certains cas pour aider les personnes à traiter les symptômes liés à leur phobie.

    Il existe différentes approches psychothérapeutiques qui peuvent être efficaces dans le traitement des phobies spécifiques telles que la mégalophobie.

    Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

    La plus courante est la thérapie cognitive et comportementale, dans laquelle la personne est encouragée à remplacer ses pensées phobiques par des pensées plus rationnelles et où diverses stratégies d’exposition sont employées.

    Un psychothérapeute peut littéralement accompagner une personne dans sa peur des gros objets. Ce faisant, il tente d’aider la personne à comprendre rationnellement pourquoi cette peur n’est pas fondée. L’objectif est alors d’adopter une perspective plus réaliste de ses peurs et d’affronter les situations que la phobie a poussé la personne à éviter.

    Thérapies par l’exposition

    La désensibilisation systématique, un ensemble plus graduel de techniques d’exposition, ou l’inondation, qui consiste à exposer rapidement le client à l’objet redouté, sont des approches possibles. À aucun moment, le client n’est mis en danger.

    Un mot de MentorShow

    Si vous avez une phobie des gros objets ou des animaux, il est important de vous faire soigner. Avec un traitement approprié, la plupart des phobies peuvent être guéries ou gérées, mais avec le temps, les phobies non traitées ont tendance à s’aggraver. Consultez votre médecin ou un professionnel de la santé mentale pour élaborer un plan de traitement personnalisé.

    Si vous ou un proche êtes aux prises avec la mégalophobie, contactez la ligne d’assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les centres de soutien et de traitement dans votre région.

    La mégalophobie est un problème de santé mentale qui peut être résolu par la mise en place d’un système de santé publique

    Pour plus de ressources en matière de santé mentale, consultez notre base de données nationale des services d’assistance téléphonique.

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