Une faible intelligence émotionnelle fait référence à l’incapacité de percevoir correctement les émotions (chez soi et chez les autres) et d’utiliser ces informations pour guider sa pensée et ses actions.
Vous connaissez peut-être quelqu’un qui semble ne jamais pouvoir contrôler ses émotions ou comprendre celles des autres. Cette personne est peut-être constamment en train de faire ou de dire ce qu’il ne faut pas, au mauvais moment. Ou peut-être juge-t-elle toujours les autres, mais a du mal à accepter les critiques. Si cela décrit une personne que vous connaissez, il y a de fortes chances qu’elle souffre d’un manque d’intelligence émotionnelle.
L’intelligence émotionnelle (parfois appelée « quotient émotionnel » ou « QE ») est essentielle dans pratiquement tous les aspects de la vie. En fait, de nombreux experts estiment aujourd’hui que le QE pourrait être plus important que le QI pour déterminer la réussite globale dans la vie. En tant que tel, un faible QE ou une faible intelligence émotionnelle peut avoir un impact négatif non seulement sur vos relations interpersonnelles, mais aussi sur votre santé mentale et physique.
Le manque de QE peut se manifester de différentes manières. Vous trouverez ci-dessous neuf signes classiques d’une faible intelligence émotionnelle.
Il faut toujours avoir raison
Vous connaissez probablement quelqu’un qui semble toujours se disputer avec les autres. Des amis, des membres de la famille, des collègues de travail et même des inconnus se retrouvent mêlés à des disputes avec cette personne.
Les personnes dont le QE est faible argumentent souvent à mort sur un point tout en refusant d’écouter ce que les autres ont à dire. Même si vous leur apportez la preuve qu’ils ont tort, ils soutiendront que vos faits sont erronés.
Ils doivent gagner à tout prix et considèrent qu’il est impossible de simplement « accepter d’être en désaccord » Cela est particulièrement vrai si d’autres personnes critiquent la façon dont l’individu ne comprend pas ce que les autres ressentent.
Ils sont inconscients des sentiments des autres
De nombreuses personnes ayant un QE faible sont apparemment inconscientes des sentiments d’autrui. Elles peuvent être sincèrement surprises que leur partenaire soit en colère contre elles ou que leurs collègues ne les aiment pas.
De plus, ils sont agacés lorsque les autres s’attendent à ce qu’ils sachent ce qu’ils ressentent.
Les qui se comporte insensiblement
La plupart du temps, les personnes dont le QE est faible ne savent pas ce qu’il faut dire. Elles peuvent également ne pas comprendre le moment approprié ou inapproprié pour dire les choses.
Par exemple, ils peuvent dire quelque chose d’insensible lors d’un enterrement ou faire une blague juste après un événement tragique. Si vous réagissez à leur réponse décalée, ils considèrent que vous êtes trop sensible.
Comme ils ont des difficultés à comprendre les émotions des autres, il n’est pas surprenant qu’ils soient incapables d’interpréter le ton et l’atmosphère émotionnels et d’y répondre de manière appropriée.
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Ils blâment les autres pour leurs problèmes
Les personnes dont le QE est faible comprennent mal comment leurs émotions peuvent être à l’origine de problèmes. La seule chose qu’une personne dotée d’une faible intelligence émotionnelle ne fera pas, c’est de se tenir responsable de ses actes.
Lorsque quelque chose ne va pas, leur première réaction est de trouver un responsable ou quelque chose d’autre. Ils peuvent suggérer qu’ils n’avaient pas d’autre choix et que les autres ne comprennent tout simplement pas leur situation.
Par exemple, s’ils lisent vos textos, c’est de votre faute si vous avez laissé votre téléphone déverrouillé. S’ils échouent à un devoir, cassent une vitre, n’obtiennent pas le poste ou brûlent le dîner, d’une manière ou d’une autre, ils feront en sorte que ce soit la faute de quelqu’un d’autre.
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Ils ont de mauvaises compétences d’adaptation
L’incapacité à faire face à des situations chargées d’émotions peut être un indicateur d’un faible QE. Les émotions fortes, qu’il s’agisse des leurs ou de celles des autres, sont difficiles à comprendre pour les personnes dont l’intelligence émotionnelle est faible.
Ces personnes s’éloignent souvent de ces situations pour éviter d’avoir à gérer les retombées émotionnelles. Il est également très fréquent qu’elles cachent leurs véritables émotions.
Ils ont des ruptures émotionnelles
La capacité à réguler les émotions est l’une des composantes de l’intelligence émotionnelle. Les personnes dont le QE est faible ont souvent du mal à comprendre et à contrôler leurs émotions. Elles peuvent réagir sans comprendre ce qu’elles ressentent réellement ni pourquoi elles sont si contrariées.
Une personne qui manque de QE peut également avoir des crises émotionnelles inattendues qui semblent exagérées et incontrôlables. Les plus petites choses les déclenchent dans une tirade qui peut durer des minutes, voire des heures.
Ils ont des problèmes relationnels
Les personnes ayant un QE faible ont souvent très peu d’amis proches. En effet, les amitiés étroites exigent des concessions mutuelles, un partage des émotions, de la compassion et un soutien émotionnel, autant de caractéristiques dont les personnes à faible QE sont généralement dépourvues. Au contraire, les personnes à faible QE sont souvent perçues comme abrasives et insensibles.
Elles tournent les conversations vers elles-mêmes
Les personnes émotionnellement peu intelligentes ont tendance à dominer la conversation. Même si elles posent des questions et semblent écouter attentivement, elles trouvent toujours un moyen de ramener tout à elles. En général, elles doivent prouver que ce que vous vivez, elles l’ont vécu en mieux ou en pire.
Quoi que vous disiez, ils sont passés par là. Vous avez eu un accident de voiture ? Eux aussi… et leur chien est mort. Vous allez escalader le Kilimandjaro ? Ils ont escaladé l’Everest il y a quatre ans. Ils peuvent vous envoyer une liste de conseils si vous le souhaitez !
Un mot de MentorShow
Une faible intelligence émotionnelle peut entraîner des problèmes dans de nombreux domaines de la vie. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer votre intelligence émotionnelle. En affinant vos compétences, vous pouvez améliorer vos relations personnelles et professionnelles.
Une réponse
Bonsoir
D’après les recherches que j’ai effectué, il s’avère (uniquement de mon point de vue) que mon QE est sous la moyenne alors que mon QI soit au dessus, je suis contient du problème mais que faire???
Cordialement
Cyril