Des mentors de prestige pour vous accompagner sur la voie du bien-être, plus de 10 masterclass pour vivre mieux.
Choisissez votre mentor et passez à l’action en moins de 15 minutes par jour pour vivre au quotidien avec plus de sérénité.
Dans le tourbillon incessant du quotidien, prendre du temps pour soi et cultiver la sérénité peut sembler un défi. Heureusement, diverses techniques et pratiques peuvent vous aider à atteindre un état de bien-être mental et émotionnel.
Voici quelques méthodes efficaces issues de nos masterclass pour réduire le stress et vivre plus sereinement :
La méditation est un excellent outil pour gérer son stress et ne plus se laisser envahir par ses émotions. Elle aide à focaliser l’esprit et à éliminer les pensées parasites qui alimentent le stress et l’anxiété. En vous concentrant sur votre respiration et en suivant les instructions d’une voix apaisante telle que celle de Christophe André, vous pouvez atteindre un état de relaxation profonde, essentiel pour une recharge mentale.
La pleine conscience permet de vivre l’instant présent sans jugement. En pratiquant régulièrement, vous apprendrez à observer vos pensées et sensations sans les amplifier, réduisant ainsi l’anxiété et augmentant votre capacité à gérer les situations stressantes. C’est ce que vous enseigne Frédéric Lenoir dans sa masterclass.
Dans notre quête incessante de productivité et de perfection, l’idée de « ne rien faire » peut sembler contre-intuitive. Pourtant, c’est une pratique bénéfique pour notre bien-être mental et émotionnel. Fabrice Midal, dans sa masterclass « Foutez-vous la paix », plaide pour cette approche. Il nous encourage à lâcher prise sur nos incessantes aspirations à toujours faire plus et mieux, nous invitant ainsi à simplement être.
Enfin, prendre un moment chaque jour pour reconnaître et apprécier ce pour quoi vous êtes reconnaissant enrichit votre bien-être général et amplifie votre positivité. Ajouter à cela la pratique de l’auto-compassion vous permet de vous accorder le même respect et la même gentillesse que vous offririez à un ami, renforçant ainsi votre équilibre émotionnel.
En intégrant ces pratiques dans votre routine quotidienne, vous vous offrez non seulement un moment de paix mais aussi un chemin vers une vie plus sereine et équilibrée.
Chaque masterclass est élaborée spécialement par votre mentor et MentorShow. Son contenu n’est disponible nulle part ailleurs.
Chaque masterclass est découpée en épisodes courts de moins de 15 minutes en moyenne pour permettre à chacun de les suivre (même à ceux qui n’ont pas toujours le temps).
Le contenu de chaque masterclass est pensé pour être applicable par chacun. Les méthodes et les concepts présentés sont axés sur la pratique, plus que sur la théorie.
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Vous avez un accès à toutes les masterclass, en illimité pendant 1 an,
Autant de fois que vous le souhaitez et aussi souvent que vous voulez.
Vous pouvez apprendre et progresser à votre rythme sans vous mettre de pression.
Nous mettons un point d’honneur à vous proposer les enseignements des plus grands mentors dans leur spécialité.
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En faisant appel à ces mentors, chacun connait la valeur de leur savoir.
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