Découvrez le Reiki, une pratique énergétique développée par Mikao Usui, visant à canaliser l’énergie universelle vitale pour favoriser la guérison et le bien-être sur le plan physique et mental. Cet article vous initiera à cette méthode holistique, en abordant les différentes formations, les séances de soin et les symboles utilisés par les praticiens pour harmoniser l’énergie corporelle.
Qu’est-ce que le Reiki ?
La thérapie Reiki est basée sur une croyance orientale selon laquelle l’énergie vitale circule dans le corps. L’idée est qu’une personne spécialisée dans les traitements de reiki, appelée maître reiki, utilise un toucher doux – ou place ses mains juste au-dessus du corps – pour aider à guider cette énergie d’une manière qui conduise à l’équilibre et à la guérison.
Bien qu’aucune recherche n’ait démontré l’existence du champ d’énergie impliqué dans le reiki, il se peut que vous trouviez cela relaxant.
Le reiki a été étudié pour des affections telles que la douleur, l’anxiété et la dépression. Il s’agit d’un traitement complémentaire, ce qui signifie que vous l’utilisez en même temps que des traitements médicaux traditionnels éprouvés. Il ne permet pas de guérir ou de se débarrasser d’un problème de santé en soi.
Histoire du reiki
Le système de guérison reiki, fondé par Mikao Usui au début des années 1900, stipule que les gens doivent pratiquer certaines normes ou valeurs qui apportent la paix et l’harmonie – des idéaux que la plupart des cultures pratiquent. Il a été introduit dans la partie occidentale du monde par Hawayo Hiromi Takata et est rapidement devenu populaire aux États-Unis.
Le terme vient de deux mots japonais : « rei », qui signifie universel, et « ki », qui se traduit approximativement par un flux d’énergie vitale présent dans tous les êtres vivants.
Les bienfaits du Reiki sur la santé physique et mentale
Des études montrent que la thérapie reiki peut être utile pour réduire le stress et l’anxiété, soulager la douleur et même améliorer votre qualité de vie.
Elle peut apporter un soulagement des symptômes et d’autres améliorations :
- Aide à la méditation
- Équilibre du système immunitaire
- Guérison post-opératoire des os et des tissus
- Une forme naturelle d’autoguérison
- Favoriser la guérison chez les personnes souffrant d’autres problèmes de santé
Le reiki aide-t-il à lutter contre l’anxiété ?
C’est possible. Une revue d’études a montré que le reiki pratique était plus efficace qu’un placebo (un « faux » traitement que les chercheurs utilisent pour comparer les résultats d’un vrai traitement dans une étude) pour faire baisser la fréquence cardiaque au repos et la tension artérielle. Les chercheurs précisent que le reiki s’est également révélé plus efficace qu’un placebo pour soulager l’anxiété, la douleur et la dépression et pour améliorer la qualité de vie et l’estime de soi chez les personnes souffrant d’affections de longue durée.
Le National Center for Complementary and Integrative Health (centre national pour la santé complémentaire et intégrative) estime toutefois que la plupart des recherches médicales sur les effets possibles du reiki ne sont pas de grande qualité et que les résultats ne sont pas cohérents. Le centre affirme que la recherche ne montre pas clairement que le reiki est efficace pour quelque raison que ce soit liée à la santé.
Quelles sont les affections pour lesquelles les séances de reiki peuvent être utiles ?
Le reiki étant considéré comme une énergie vitale universelle, il peut être utile dans de nombreux cas :
- Troubles de la digestion
- Infertilité (difficulté à avoir des enfants)
- la douleur chronique
- la maladie de Parkinson
- Affections causées par le stress
- le cancer
- la dépression
- l’anxiété
Quels sont les effets secondaires du Reiki ?
En général, le reiki semble être sans danger, mais il ne doit pas être utilisé comme substitut aux traitements traditionnels fournis par votre médecin ou d’autres spécialistes. Le reiki est destiné à compléter la thérapie que vous recevez déjà. Si vous êtes en bonne santé, des séances régulières de reiki peuvent vous permettre de prévenir certaines affections et d’augmenter votre capacité à réagir au stress.
Les symboles Reiki : signification, utilisation et importance dans la pratique
Les symboles sont essentiels dans la formation et la pratique, permettant de canaliser et amplifier l’énergie universelle pour la guérison. Les praticiens utilisent ces symboles lors de séances pour harmoniser l’énergie dans le corps et favoriser le bien-être. Le traditionnel Usui, fondé par Mikao Usui, est la forme la plus courante de cette pratique énergétique.
D’autres variantes, comme le Gendai Reiki ou le Reiki français, utilisent des symboles différents ou ajoutent de nouveaux symboles. Les séances de soin sont de plus en plus populaires, que ce soit en personne ou à distance, et sont une méthode complémentaire de médecine énergétique.
Les différents degrés et formations Reiki : de la découverte à la maîtrise
Pour devenir thérapeute Reiki, il faut suivre une formation en 4 niveaux : « Shoden » (bases), « Okuden » (symboles et travail à distance), « Shinpiden » (maîtrise) et « Gokuikaiden » (niveau exceptionnel). Les formations peuvent être dispensées dans diverses traditions et formats. Elles visent l’exercice professionnel ou le développement personnel. Les thérapeutes Reiki doivent s’exercer régulièrement et continuer à se former. Les techniques et outils varient selon les écoles et les enseignants.
Comment se déroule une séance de reiki ?
Les praticiens Reiki agissent comme un intermédiaire entre vous et les forces énergétiques. L’énergie circule de leurs mains vers vous, et plus particulièrement vers les zones sur lesquelles vous vous concentrez. Au cours d’une séance, vous ne recevez que le flux d’énergie dont vous avez besoin et non ce que le praticien pense que vous avez besoin.
Les outils et accessoires utilisés pendant une séance de guérison énergétique sont simples : une table de massage, une couverture et éventuellement des cristaux pour aider à amplifier l’énergie. Des symboles énergétiques sont également utilisés pendant une séance pour amplifier l’énergie et traiter des problèmes spécifiques.
Quelle est la durée d’une séance de reiki ?
Les séances de reiki durent généralement entre 60 et 90 minutes, le temps de se détendre profondément et de faire circuler l’énergie.
Combien de séances de reiki sont nécessaires ?
Bien que le nombre de traitements dépende de votre état et de vos objectifs personnels, trois à cinq traitements à une ou deux semaines d’intervalle sont généralement recommandés. Si vous envisagez de suivre un traitement de reiki, demandez à votre médecin s’il est possible de suivre ces traitements en plus d’autres thérapies.
Questions fréquentes sur le Reiki
Le reiki est-il une religion ?
Non, ce n’est pas une religion. Les personnes qui pratiquent les soins reiki sont libres de suivre leurs propres croyances et pratiques religieuses et de prendre des décisions en fonction de celles-ci.
Quel est l’objectif de la thérapie reiki ?
La thérapie reiki peut être utile pour réduire le stress et l’anxiété, soulager la douleur et même améliorer votre qualité de vie.
Comment se déroule une séance de reiki ?
Lors d’une séance de reiki, vous êtes allongé sur une table de massage, tout habillé, pendant qu’un praticien place ses paumes sur ou juste au-dessus de différentes zones d’énergie de votre corps. Le praticien reiki peut placer ses mains de 15 façons différentes. Il décide de la durée pendant laquelle il laisse ses paumes à chaque endroit en fonction du flux d’énergie qu’il perçoit que vous ressentez à travers ses mains.
À quoi dois-je m’attendre après le Reiki ?
Vous vous sentirez peut-être plus détendu ou moins stressé. Si vous recevez du reiki pour un problème de santé, vous devrez toujours suivre votre traitement et consulter votre médecin comme vous le faites habituellement. Le reiki ne remplace pas les soins médicaux habituels.
Quels sont les risques du reiki ?
Le reiki est généralement considéré comme sûr. Si vous êtes en bonne santé, des séances régulières de thérapie reiki peuvent prévenir certaines maladies et augmenter votre capacité à répondre au stress.
