La masturbation a-t-elle des effets positifs ou négatifs sur le cerveau ?

Il existe de nombreuses informations contradictoires – y compris des mythes et des rumeurs – sur la question de savoir si la masturbation est néfaste pour la santé.

Sachez ceci : C’est à vous et à vous seul de décider si vous vous masturbez. Si vous le faites, soyez assuré que cela ne vous causera aucun dommage physique. Et si vous ne le faites pas, il n’y a pas de mal, pas de faute, pour vous non plus.

Voici ce que vous devez savoir.

La masturbation entraîne la libération d’un certain nombre d’hormones par votre corps. Ces hormones comprennent :

• la dopamine : C’est l’une des « hormones du bonheur » qui est liée au système de récompense du cerveau.
• Les endorphines : Les endorphines, qui soulagent naturellement la douleur dans le corps, ont également des effets déstressants et stimulants sur l’humeur.
• Oxytocine: Cette hormone est souvent appelée l’hormone de l’amour et est associée au lien social.
• Testostérone: Cette hormone est libérée pendant les rapports sexuels pour améliorer l’endurance et l’excitation. Elle est également libérée lorsque vous avez des fantasmes sexuels, selon une étude de 2011.
• Prolactine:Hormone qui joue un rôle important dans la lactation, la prolactine influe également sur votre humeur et votre système immunitaire.

La masturbation peut entraîner la libération de quantités saines des hormones susmentionnées, ce qui explique pourquoi elle peut avoir un effet positif sur votre humeur et votre santé physique.

La dopamine, les endorphines et l’ocytocine sont toutes appelées « hormones du bonheur » et sont associées à la réduction du stress, à l’établissement de liens et à la relaxation.

Alors que l’ocytocine est communément appelée « hormone de l’amour » et qu’elle est associée au lien social, elle est également associée au déstressage et à la relaxation.

Donc, si vous espérez relâcher un peu de tension après une dure journée de travail, la masturbation pourrait être une bonne technique de relaxation !

En savoir plus sur les effets de la masturbation sur votre santé mentale.

Anecdotiquement, de nombreuses personnes utilisent la masturbation pour s’endormir – et ce n’est pas étonnant.

Pour certains, la masturbation peut être un moyen de pratiquer l’amour de soi, d’apprendre à connaître son corps et de passer du temps de qualité seul.

Parce que vous apprenez à apprécier votre propre corps et à découvrir ce qui vous procure du plaisir, la masturbation peut renforcer votre estime de soi.

De nombreux sexologues conseillent de se masturber régulièrement, que l’on soit célibataire ou en couple.

En plus des bienfaits physiques de la masturbation, l’amélioration de l’estime de soi et la relaxation peuvent être bénéfiques pour votre vie sexuelle.

En ce qui concerne votre libido, il existe des preuves que la masturbation peut vous aider à maintenir une bonne libido. Par exemple, cette étude de 2009 établit un lien entre l’utilisation fréquente d’un vibrateur, une libido élevée et une fonction sexuelle positive, ainsi qu’un bien-être sexuel général.

La masturbation peut vous aider à découvrir ce qui est agréable et excitant pour vous, ce qui peut vous aider à montrer à votre partenaire ce que vous aimez.

Bien que les bienfaits de la masturbation soient prouvés, certaines personnes ont des expériences négatives dans ce domaine.

Il se peut que vous n’aimiez pas cette sensation, qu’elle aille à l’encontre de votre système de croyances ou qu’elle ne vous intéresse tout simplement pas. Ce n’est pas grave ! C’est à vous de décider si vous voulez vous masturber ou non.

Si la masturbation est difficile pour vous et que cette difficulté vous dérange, envisagez de consulter un médecin ou un thérapeute.

La masturbation est considérée comme un péché dans certaines religions. De nombreux préjugés sociétaux sont également liés à la masturbation : Certaines personnes pensent que les femmes ne devraient pas se masturber ou que la masturbation est immorale.

Sans parler des mythes anxiogènes qui entourent la masturbation.

Si vous croyez ces choses et que vous continuez à vous masturber, vous risquez d’éprouver des sentiments de culpabilité, d’anxiété, de honte ou de dégoût de vous-même après la masturbation.

Il est tout à fait normal de s’abstenir de se masturber en raison de ses croyances personnelles, mais si vous voulez surmonter vos sentiments de culpabilité et vous masturber sans anxiété, un entretien avec un thérapeute pourrait vous aider.

Outre les difficultés sociétales et spirituelles, des conditions de santé sous-jacentes peuvent rendre la masturbation difficile.

Par exemple, la masturbation peut être frustrante si vous avez :

• dysfonctionnement érectile
• faible libido
• sécheresse vaginale
• dyspareunie, qui se traduit par des douleurs lors de la pénétration vaginale
• syndrome de la maladie post-orgasmique, une affection peu connue dans laquelle les personnes ayant un pénis peuvent tomber malades après avoir éjaculé

En outre, la masturbation peut être perturbante si vous avez subi un traumatisme sexuel.

Si vous pensez avoir une affection sous-jacente qui vous empêche de vous masturber et que cela vous dérange, parlez-en à un médecin en qui vous avez confiance.

De même, si vous avez du mal à vous masturber en raison d’une détresse émotionnelle, il peut être utile d’en parler à un thérapeute.

La masturbation est-elle mauvaise pour vous ? Non, pas de manière inhérente. La question de savoir si vous vous masturbez et ce que vous ressentez à ce sujet est propre à chacun.

Masturbez-vous si vous le souhaitez, mais ne vous sentez pas obligé de le faire si vous n’aimez pas ça – c’est vraiment vous qui décidez !