Manifeste de la vie simple : 72 idées pour simplifier votre vie

« La simplicité est l’apogée de la civilisation. » – Jessie Sampter

Une vie simple a une signification et une valeur différentes pour chaque personne. Pour moi, cela signifie éliminer tout ce qui n’est pas essentiel, préférer le chaos à la paix et consacrer son temps à ce qui est important pour soi.

Cela signifie se débarrasser de beaucoup de choses que l’on fait pour pouvoir passer du temps avec les gens que l’on aime et faire ce que l’on aime. Cela signifie se débarrasser du désordre pour ne garder que ce qui vous apporte de la valeur.

Toutefois, parvenir à la simplicité n’est pas toujours un processus simple. C’est un voyage, pas une destination, et il peut souvent s’agir de deux pas en avant et d’un pas en arrière.

Si vous souhaitez simplifier votre vie, voici un excellent guide de départ (si vous n’êtes pas intéressé, passez à autre chose).

La courte liste
Pour les cyniques qui disent que la liste ci-dessous est trop longue, il n’y a vraiment que deux étapes pour simplifier :

1. Identifiez ce qui est le plus important pour vous.
2. Éliminez tout le reste.

Bien sûr, ce n’est pas terriblement utile à moins que vous ne puissiez voir comment appliquer cela à différents domaines de votre vie, alors je vous présente la Longue Liste.

La Longue Liste
Il n’existe pas de guide étape par étape pour simplifier votre vie, mais j’ai compilé une liste incomplète d’idées qui devraient aider tous ceux qui essaient de trouver une vie simple. Tous les conseils ne vous conviendront pas – choisissez ceux qui vous intéressent et qui s’appliquent à votre vie.

Une remarque importante : on reprochera à cette liste d’être trop compliquée, d’autant plus qu’elle contient un grand nombre de liens. Ne vous préoccupez pas de tout cela. Choisissez-en un à la fois et concentrez-vous dessus. Lorsque vous avez terminé, passez à la chose suivante.

1. Faites une liste de vos 4 à 5 choses les plus importantes. Qu’est-ce qui est le plus important pour vous ? Qu’est-ce qui vous tient le plus à cœur ? Quelles sont les 4 ou 5 choses que vous souhaitez le plus réaliser dans votre vie ? La simplification commence par ces priorités, car vous essayez de faire de la place dans votre vie afin d’avoir plus de temps pour ces choses.
2. Évaluez vos engagements. Examinez tout ce qui se passe dans votre vie. Tout, du travail à la maison en passant par les activités civiques, les activités des enfants, les passe-temps, les entreprises secondaires et les autres projets. Réfléchissez à ce qui vous apporte vraiment de la valeur, à ce que vous aimez faire. Lesquels correspondent aux 4 ou 5 choses les plus importantes que vous avez énumérées ci-dessus ? Laissez tomber ceux qui ne sont pas en phase avec ces choses. Article ici.
3. Évaluez votre temps. Comment passez-vous votre journée ? Quelles sont les choses que vous faites, du moment où vous vous réveillez jusqu’au moment où vous vous couchez ? Faites-en la liste et évaluez si elles correspondent à vos priorités. Si ce n’est pas le cas, éliminez ce qui ne l’est pas et concentrez-vous sur ce qui est important. Redéfinissez votre journée.
4. Simplifiez les tâches professionnelles. Notre journée de travail se compose d’une liste interminable de tâches. Si vous essayez simplement d’accomplir toutes les tâches de votre liste de choses à faire, vous ne parviendrez jamais à tout faire et, pire encore, vous n’accomplirez jamais les choses importantes. Concentrez-vous sur les tâches essentielles et éliminez les autres. En savoir plus.
5. Simplifier les tâches domestiques. Dans le même ordre d’idées, pensez à tout ce que vous faites à la maison. Parfois, notre liste de tâches à la maison est aussi longue que notre liste de travail. Et nous n’y parviendrons jamais non plus. Concentrez-vous donc sur les tâches les plus importantes et essayez de trouver des moyens d’éliminer les autres (en les automatisant, en les éliminant, en les déléguant ou en engageant de l’aide).
6. Apprenez à dire non. Il s’agit en fait de l’une des habitudes les plus importantes pour les personnes qui tentent de simplifier leur vie. Si vous ne savez pas dire non, vous en ferez trop. Article ici.
7. Limitez vos communications. De nos jours, nos vies sont remplies d’un vaste flux de communications : courrier électronique, messagerie instantanée, téléphones portables, courrier papier, Skype, Twitter, forums, et bien plus encore. Cela peut prendre toute la journée si vous le laissez faire. Au lieu de cela, limitez vos communications : n’envoyez des courriels qu’à certains moments de la journée, pendant un certain nombre de minutes (je recommande deux fois par jour, mais faites ce qui vous convient). N’utilisez la messagerie instantanée qu’une fois par jour, pendant une durée limitée. Limitez également les appels téléphoniques à certaines heures. Il en va de même pour toute autre communication. Fixez un horaire et respectez-le.
8. Limitez votre consommation de médias. Ce conseil ne conviendra pas à tout le monde, donc si la consommation de médias est importante pour vous, n’en tenez pas compte (comme pour tous les autres conseils). Cependant, je pense que les médias présents dans nos vies – télévision, radio, Internet, magazines, etc. Ne les laissez pas faire. Simplifiez votre vie et votre consommation d’informations en la limitant. Essayez un jeûne médiatique.
9. Purgez vos affaires. Si vous pouvez consacrer un week-end à vous débarrasser des choses dont vous ne voulez plus, vous vous sentirez vraiment bien. Préparez des boîtes et des sacs poubelle pour les objets que vous voulez donner ou jeter. Voici mon guide sur le désencombrement. Voici un article sur la façon de commencer modestement. Vous en saurez plus sur la purge ci-dessous.
10. Débarrassez-vous des gros objets. Il y a des tonnes de petits désordres dans nos vies, mais si vous commencez par les gros objets, vous vous simplifierez la vie rapidement et de façon importante. En savoir plus.
11. Modifiez vos pièces. Une pièce à la fois, faites le tour de la pièce et éliminez le superflu. Agissez comme un rédacteur en chef de journal, en essayant de ne laisser que le minimum et en supprimant tout le reste. Article ici.
12. Modifier les placards et les tiroirs. Une fois que vous avez passé en revue les principales parties de vos pièces, attaquez-vous aux placards et aux tiroirs, un tiroir ou une étagère à la fois. Plus d’informations ici.
13. Simplifiez votre garde-robe. Votre garde-robe est-elle pleine à craquer ? Vos tiroirs sont-ils si pleins qu’ils ne peuvent pas se fermer (je parle ici des tiroirs de la commode, pas des sous-vêtements) ? Simplifiez votre garde-robe en vous débarrassant de tout ce que vous ne portez pas. Essayez de créer une garde-robe minimale en vous concentrant sur des styles simples et quelques couleurs unies qui s’harmonisent entre elles. En savoir plus.
14. Simplifiez votre vie informatique. Si vous avez du mal à gérer un trop grand nombre de fichiers et une désorganisation excessive, pensez à l’informatique en ligne. Cela peut simplifier grandement les choses. En savoir plus.
15. Désencombrer vos dossiers numériques. Si vous êtes un « packrat » numérique et que vous n’arrivez pas à maîtriser votre désordre numérique, il y a encore de l’espoir pour vous. Lisez ce guide pour vous débarrasser de ce fouillis.
16. Créer un énoncé de simplicité. À quoi voulez-vous que votre vie soit simple ? Écrivez-le. Pour en savoir plus, cliquez ici.
17. Limitez vos habitudes d’achat. Si vous êtes esclave du matérialisme et du consumérisme, il existe des moyens d’y échapper. J’étais là, et même si je n’ai pas complètement échappé à ces choses, je me sens beaucoup plus libre. Si vous pouvez échapper au matérialisme, vous pouvez prendre l’habitude d’acheter moins. Et cela signifiera moins de choses, moins de dépenses, moins de frénésie. En savoir plus.
18. Libérer le temps. Trouvez des moyens de libérer du temps pour les choses importantes. Cela signifie éliminer les choses que vous n’aimez pas, réduire les pertes de temps et faire de la place pour ce que vous voulez faire.
19. Faites ce que vous aimez. Une fois que vous avez libéré du temps, assurez-vous de passer ce temps supplémentaire à faire ce que vous aimez. Reprenez votre liste de 4 à 5 choses importantes. Faites-les, et rien d’autre. Lisez davantage.
20. Dépensez du temps avec les gens que vous aimez. Encore une fois, la liste des 4-5 choses importantes contient probablement certaines des personnes que vous aimez (si ce n’est pas le cas, vous devriez peut-être réévaluer la situation). Qu’il s’agisse de votre conjoint, de votre partenaire, de vos enfants, de vos parents, d’autres membres de votre famille, de vos meilleurs amis ou de n’importe qui d’autre, trouvez le temps de faire des choses avec eux, de leur parler, d’être intime avec eux (pas nécessairement de manière sexuelle).
21. Passez du temps seul. Consultez cette liste de moyens de libérer du temps pour vous – pour passer du temps dans la solitude. Le temps passé seul est bon pour vous, même si certaines personnes ne sont pas à l’aise avec cela. Il peut être nécessaire de s’habituer au calme et de faire de la place à votre voix intérieure. Cela semble nouveau-âgeux, je sais, mais c’est extrêmement apaisant. Et ce calme est nécessaire pour découvrir ce qui est important pour vous.
22. Mangez lentement. Si vous enfoncez votre nourriture dans votre gosier, non seulement vous n’en appréciez pas le bon goût, mais vous ne mangez pas sainement. Ralentissez pour perdre du poids, améliorer votre digestion et profiter davantage de la vie. En savoir plus.
23. Conduire lentement. La plupart des gens se précipitent dans la circulation, klaxonnent, s’énervent, sont frustrés et stressés. Et en même temps, ils se mettent en danger et mettent les autres en danger. Conduire plus lentement n’est pas seulement plus sûr, mais c’est aussi plus économique pour votre facture de carburant, et cela peut être incroyablement paisible. Essayez donc. En savoir plus.
24. Soyez présent. Ces deux mots peuvent faire une énorme différence dans la simplification de votre vie. Vivre ici et maintenant, dans le moment présent, vous permet de rester conscient de la vie, de ce qui se passe autour de vous et en vous. Cela fait des merveilles pour votre santé mentale. Lisez des conseils sur la façon de le faire.
25. Streamlinez votre vie. Souvent, nous vivons avec des systèmes complexes et non planifiés dans notre vie parce que nous n’y avons pas réfléchi. Concentrez-vous plutôt sur un système à la fois (votre système de lessive, votre système de courses, votre système de paperasserie, votre système de courrier électronique, etc. ) et essayez de le simplifier, de le rendre efficace et de l’écrire. Ensuite, tenez-vous-en à ce système. Pour en savoir plus. Un autre bon article ici.
26. Créer un système simple de courrier et de paperasserie. Si vous n’avez pas de système, ces choses s’accumuleront. Mais un système simple vous permettra de tout garder en ordre. Voici comment.
27. Créer un système simple pour les travaux ménagers. Un autre exemple de système simple est le nettoyage au fur et à mesure avec une rafale. En savoir plus.
28. Dégagez votre bureau. Un bureau encombré peut être source de distraction, de désorganisation et de stress. Un bureau bien rangé n’est toutefois qu’une question de quelques habitudes simples à prendre. En savoir plus.
29. Établir des routines. La clé pour garder votre vie simple est de créer des routines simples – une routine matinale, une routine de paiement des factures, une routine du soir.
30. Maintenez votre boîte de réception vide. Votre boîte de réception déborde-t-elle de nouveaux messages et de messages lus ? Les messages ne cessent-ils de s’accumuler ? Si c’est le cas, c’est normal – mais vous pourriez être plus efficace et votre vie électronique pourrait être simplifiée grâce à quelques mesures simples. En savoir plus.
31. Apprenez à vivre de manière frugale. Vivre de manière frugale signifie acheter moins, désirer moins et laisser moins d’empreinte sur la terre. C’est directement lié à la simplicité. Voici 50 conseils pour vivre de façon frugale.
32. Faites de votre maison une maison minimaliste. Une maison minimaliste contient ce qui est nécessaire, et pas grand-chose d’autre. Elle est aussi extrêmement paisible (sans parler de sa facilité à être nettoyée). Plus d’informations ici.
33. Trouvez d’autres façons d’être minimaliste. Il y en a des tonnes. Vous pouvez trouver des moyens d’être minimaliste dans tous les domaines de votre vie. En voici quelques-unes, pour stimuler vos propres idées.
34. Envisagez une maison plus petite. Si vous vous débarrassez de vos affaires, vous vous rendrez peut-être compte que vous n’avez pas besoin d’autant d’espace. Je ne dis pas qu’il faut vivre sur un bateau (bien que je connaisse des gens qui le font avec bonheur), mais si vous pouvez vous sentir à l’aise dans une maison plus petite, elle sera non seulement moins chère, mais aussi plus facile à entretenir, et vous simplifiera grandement la vie. Pour en savoir plus sur la réduction de la taille de votre maison, cliquez ici.
35. Envisagez une voiture plus petite. Il s’agit d’une décision importante, mais si vous avez une grosse voiture ou un VUS, vous n’avez peut-être pas besoin d’un véhicule aussi gros. C’est plus cher, ça consomme plus d’essence, c’est plus difficile à entretenir, c’est plus difficile à garer. Simplifiez-vous la vie avec moins de voiture. Vous n’avez pas besoin d’une voiture minuscule, surtout si vous avez une famille, mais essayez de trouver une voiture aussi petite que possible pour vous et votre famille. Ce n’est peut-être pas quelque chose que vous allez faire aujourd’hui, mais il faut y penser à long terme.
36. Apprendre ce qu’est « assez ». Dans notre société matérialiste actuelle, il s’agit d’obtenir toujours plus, sans fin. Bien sûr, vous pouvez vous procurer le dernier gadget, plus de vêtements et de chaussures. Plus de choses. Mais quand en aurez-vous assez ? La plupart des gens ne le savent pas, et c’est pourquoi ils achètent toujours plus. C’est un cycle sans fin. Pour sortir de ce cercle vicieux, il faut déterminer ce qui est suffisant. Et arrêtez-vous quand vous y arrivez.
37. Créer un menu hebdomadaire simple pour le dîner. Si le fait de savoir ce qu’il y a pour le souper est une source de stress nocturne pour vous ou votre famille, songez à créer un menu hebdomadaire. Décidez d’une semaine de dîners simples, fixez un dîner spécifique pour chaque soir de la semaine et allez faire les courses pour les ingrédients. Vous savez maintenant ce qu’il y a à manger chaque soir et vous avez tous les ingrédients nécessaires. Pas besoin de recettes compliquées – trouvez celles qui peuvent être préparées en 10 à 15 minutes (ou moins).
38. Mangez sainement. Le lien entre une alimentation saine et la simplicité n’est peut-être pas évident, mais pensez à l’inverse : si vous mangez constamment des aliments gras, salés, sucrés et frits, vous aurez certainement des besoins médicaux plus importants à long terme. Nous parlons peut-être d’ici quelques années, mais imaginez des visites fréquentes chez le médecin, des hospitalisations, des visites chez le pharmacien, des thérapies, des interventions chirurgicales, des piqûres d’insuline… vous voyez ce que je veux dire. Être en mauvaise santé est compliqué. Manger sainement simplifie grandement les choses, à long terme. Lisez comment simplifier vos habitudes alimentaires.
39. Exercice. Cela va dans le même sens que manger sainement, car cela simplifie votre vie à long terme, mais cela va encore plus loin : l’exercice aide à brûler le stress et vous permet de vous sentir mieux. C’est génial. Voici comment prendre l’habitude de faire de l’exercice.
40. Désencombrer avant d’organiser. De nombreuses personnes commettent l’erreur de prendre un bureau, un classeur, un placard ou un tiroir encombré et d’essayer de l’organiser. Malheureusement, ce n’est pas seulement difficile à faire, mais cela complique les choses. Simplifiez le processus en vous débarrassant du plus grand nombre possible de choses inutiles, puis en organisant. Si vous désencombrez suffisamment, vous n’aurez pas besoin d’organiser du tout.
41. Ayez une place pour chaque chose. C’est un vieux conseil, mais c’est le meilleur pour garder les choses organisées. Après avoir désencombré. Pour en savoir plus, cliquez ici.
42. Trouver la simplicité intérieure. Je ne suis pas une personne très spirituelle, mais j’ai découvert que le fait de passer un peu de temps avec mon moi intérieur crée une simplicité paisible plutôt qu’une confusion chaotique. Il peut s’agir de prier ou de communier avec Dieu, de méditer, de tenir un journal, d’apprendre à se connaître ou de passer du temps dans la nature. Quelle que soit la manière dont vous vous y prenez, le travail sur votre moi intérieur en vaut la peine.
43. Apprendre à décompresser du stress. Chaque vie est remplie de stress – peu importe à quel point vous simplifiez votre vie, vous aurez toujours du stress (sauf dans le cas du simplificateur ultime, la mort). Par conséquent, après avoir subi un stress, trouvez des moyens de décompresser. Voici quelques idées.
44. Essayer de vivre sans voiture. D’accord, ce n’est pas quelque chose que j’ai fait, mais beaucoup d’autres l’ont fait. C’est quelque chose que je ferais si je n’avais pas d’enfants. Marchez, faites du vélo ou prenez les transports en commun. Cela réduit les dépenses et vous donne le temps de réfléchir. Une voiture est également très compliquée, car il faut non seulement payer les mensualités, mais aussi l’assurance, l’immatriculation, les inspections de sécurité, l’entretien, les réparations, l’essence et plus encore.
45. Trouver un moyen créatif de s’exprimer. Qu’il s’agisse d’écriture, de poésie, de peinture, de dessin, de création de films, de conception de sites web, de danse, de planche à roulettes, etc. Nous avons besoin de nous exprimer, et le fait de trouver un moyen de le faire rend votre vie beaucoup plus satisfaisante. Permettez à cette activité de remplacer une grande partie du travail occupé que vous éliminez de votre vie.
46. Simplifiez vos objectifs. Au lieu d’avoir une demi-douzaine d’objectifs ou plus, simplifiez-les en un seul. Non seulement vous serez moins stressé, mais vous aurez plus de succès. Vous pourrez vous concentrer sur ce seul objectif et y consacrer toute votre énergie. Cela vous donne de bien meilleures chances de réussite.
47. Single-task. Le multitâche est plus compliqué, plus stressant et généralement moins productif. Faites plutôt une tâche à la fois.
48. Simplifiez votre système de classement. Empiler un tas de papiers ne fonctionne tout simplement pas. Mais un système de classement n’a pas besoin d’être compliqué pour être utile. Créez un système simple.
49. Développez l’équanimité. Si chaque petite chose qui vous arrive vous met en colère ou vous stresse, votre vie risque de ne jamais être simple. Apprenez à vous détacher et à être plus en paix. En savoir plus.
50. Réduisez votre consommation de publicité. La publicité nous fait désirer des choses. C’est pour cela qu’elle est conçue, et elle fonctionne. Trouvez des moyens de réduire votre exposition à la publicité, qu’elle soit imprimée, en ligne, radiodiffusée ou autre. Vous en voudrez beaucoup moins.
51. Vivez votre vie plus délibérément. Effectuez chaque tâche lentement, avec aisance, en accordant toute votre attention à ce que vous faites. Pour en savoir plus, consultez Peaceful Simplicity : How to Live a Life of Contentment.
52. Faites une liste des tâches les plus importantes chaque jour. Fixez seulement trois choses très importantes que vous voulez accomplir chaque jour. Ne commencez pas par une longue liste de choses que vous ne ferez probablement pas d’ici la fin de la journée. Une simple liste de 3 choses, qui vous donneront l’impression d’avoir accompli quelque chose. Consultez cet article pour en savoir plus.
53. Créer des routines du matin et du soir. Une excellente façon de vous simplifier la vie est de créer des routines au début et à la fin de votre journée. En savoir plus sur les routines du matin et du soir.
54. Créer un rituel d’écriture le matin. Si vous aimez écrire, comme moi, faites-en un rituel paisible et productif. Article ici.
55. Apprendre à ne rien faire. Ne rien faire peut être une forme d’art, et cela devrait faire partie de chaque vie. Lisez L’art de ne rien faire.
56. Lisez Walden, de Thoreau. C’est le texte par excellence sur la simplification. Disponible gratuitement sur Wikisources.
57. Visez la qualité, pas la quantité. Essayez de ne pas avoir une tonne de choses dans votre vie… au lieu de cela, ayez seulement quelques possessions, mais des possessions que vous aimez vraiment et qui dureront longtemps.
58. Lisez Simplify Your Life, par Elaine St. James. L’un de mes auteurs préférés de tous les temps sur la simplicité. Lisez mon commentaire ici.
59. Remplissez votre journée de plaisirs simples. Dressez une liste de vos plaisirs simples préférés et répartissez-les tout au long de votre journée. Liste ici.
60. Simplifiez vos flux RSS. Si vous avez des douzaines de flux, ou plus d’une centaine (comme je l’ai fait à une époque), vous êtes probablement très stressé d’essayer de les suivre tous. Simplifiez la lecture de vos flux. Voir Comment abandonner un flux RSS comme une mauvaise habitude.
61. Mais abonnez-vous à Unclutterer. Il s’agit probablement du meilleur blog sur la simplification de vos affaires et de vos habitudes (avec Zen Habits, bien sûr !).
62. Créer une cour facile à entretenir. Si vous passez trop de temps dans votre jardin, voici quelques bons conseils.
63. Porter moins de choses. Vos poches sont pleines à craquer ? Pensez à n’emporter que l’essentiel. Quelques réflexions à ce sujet ici.
64. Simplifiez votre vie en ligne. Si vous avez trop de choses à faire en ligne, voici quelques moyens de les simplifier. Article ici.
65. S’efforcer d’automatiser vos revenus. Ce n’est pas la tâche la plus facile, mais c’est possible (et cela a été fait). J’y travaille moi-même. Article ici.
66. Simplifiez votre budget. Beaucoup de gens ne font pas de budget (qui est très important) parce que c’est trop difficile ou trop compliqué. Pour en savoir plus, cliquez ici.
67. Simplifiez votre vie financière. Article d’un expert en planification financière ici.
68. Apprenez à faire des bagages légers. Qui veut trimballer un tas de bagages lors d’un voyage ? Voici un article sur l’utilisation d’un seul bagage à main.
69. Utiliser un système de productivité minimaliste. Le système minimal Zen To Done est tout ce dont vous avez besoin. Tout le reste n’est que du glaçage.
70. Laissez de l’espace autour des choses de votre journée. Qu’il s’agisse de rendez-vous ou de choses que vous devez faire, ne les empilez pas les unes derrière les autres. Laissez un peu d’espace entre les choses que vous devez faire, vous aurez ainsi de la place pour les imprévus et vous passerez votre journée beaucoup plus détendu.
71. Vivez plus près de votre travail. Il peut s’agir de trouver un emploi plus proche de votre domicile ou de déménager dans un logement plus proche de votre lieu de travail. L’un ou l’autre contribuera grandement à vous simplifier la vie.
72. Demandez-vous toujours : cela me simplifiera-t-il la vie ? Si la réponse est non, reconsidérez la question.