Le terme égocentrique est un concept issu de la théorie du développement de l’enfant de Piaget. L’égocentrisme désigne l’incapacité d’une personne à comprendre que le point de vue ou l’opinion d’une autre personne peut être différent du sien.
L’égocentrisme représente un biais cognitif, en ce sens qu’une personne suppose que les autres partagent la même perspective qu’elle, incapable d’imaginer que d’autres personnes puissent avoir une perception différente de la leur.
Ce que signifie être égocentrique
Un autre théoricien du développement, David Elkind, a développé cette idée d’égocentrisme en ce qui concerne l’adolescence. Il a décrit « une conscience de soi accrue et un souci de soi », affirmant que les adolescents ont souvent l’impression que les autres les observent et qu’ils sont extraordinairement préoccupés par ce que les autres pensent d’eux.
Bien que la plupart des gens se débarrassent de cet état d’esprit égocentrique en grandissant, nous savons que d’autres n’y parviennent pas et qu’ils ont tendance à conserver certains de ces traits égocentriques dans leur vie d’adulte et dans leurs relations avec les autres.
Egocentrique vs Narcissique
Le terme égocentrique décrivant une personne centrée sur elle-même et incapable d’imaginer une autre perspective que la sienne, on peut se demander s’il s’agit de la même chose que le narcissisme. Bien qu’il y ait certains parallèles, il existe une différence distincte entre les personnalités égocentriques et narcissiques.
Voici quelques-unes des similitudes entre l’égocentrisme et le narcissisme :
- Focalisation sur sa propre perception et sa propre opinion
- L’absence d’empathie
- Incapacité à reconnaître les besoins des autres
- Pensées excessives sur la façon dont les autres peuvent les percevoir
- Décision concernant les besoins de l’individu
En plus de ces traits, les personnes narcissiques démontrent également :
- Besoin excessif de reconnaissance et d’admiration
- Vous vous considérez comme extraordinairement digne ou important
- Sentiment de droit
- Manipulation des autres pour obtenir ce qu’ils veulent
- Comportements arrogants et prétentieux
- Préoccupé par des fantasmes de succès, de pouvoir ou de beauté illimités
La principale différence entre l’égocentrisme et le narcissisme réside dans le fait qu’une personne narcissique recherche constamment l’admiration des autres et a besoin de se sentir importante et appréciée.
N’oubliez pas que nous pouvons tous avoir des tendances égocentriques et narcissiques, mais des critères spécifiques doivent être remplis pour qu’une personne reçoive un diagnostic clinique de trouble de la personnalité narcissique.
Impact de l’égocentrisme
Les personnes égocentriques peuvent éprouver des difficultés à entrer en contact avec les autres ou à entretenir des relations significatives sur une longue période. Les personnes égocentriques peuvent éprouver des difficultés à nouer des liens avec les autres ou à entretenir des relations significatives pendant une longue période de temps
La raison principale de ces difficultés est le manque de capacité à faire preuve d’empathie ou à imaginer le point de vue de quelqu’un d’autre que le sien. Comme vous pouvez l’imaginer, cela peut avoir un impact négatif sur des choses telles que :
- Confiance
- La proximité ou l’intimité
- Accord émotionnel
- Prise de décision
- Collaboration
- Travail d’équipe
Il peut être difficile de côtoyer une personne égocentrique parce que vous vous sentez invisible ou que vous avez l’impression de ne pas avoir voix au chapitre lorsque vous passez du temps avec elle.
Le fait de côtoyer une personne égocentrique peut avoir des répercussions sur nous, notamment des sentiments de :
- Mauvaise estime de soi: Lorsque nous nous sentons hors de propos, nous nous sentons déprimés, comme si nos opinions ne comptaient pas
- Doute de soi: Vous pouvez remettre en question votre propre jugement ou perception
- Confusion: Vous pouvez vous demander si la personne reconnaît ses manières égocentriques
- Maladie : Vous pouvez vous sentir désolé pour la personne ou triste pour vous-même après avoir interagi avec elle
- La colère:Il peut être difficile de s’affirmer avec une personne égocentrique, ce qui peut entraîner de la frustration et de la colère parce que vous ne vous sentez pas vu ou entendu
- Le ressentiment : Après un certain temps, vous pourriez vous retrouver amer envers cette personne en raison de son comportement et de ce que vous ressentez après les interactions
- Détachement: Malheureusement, si le schéma se poursuit, vous pourriez vouloir vous éloigner de la personne autant que possible afin de protéger votre sentiment d’identité.
Dans certains cas, vous pouvez simplement choisir de limiter votre exposition à une personne égocentrique. Cependant, dans de nombreuses situations, ce n’est pas une option et vous devez apprendre à prendre soin de vous en sa présence.
L’égocentrisme dans les relations
Pour une personne égocentrique, la vie peut être source d’isolement et d’anxiété. Lorsqu’elle vit avec un biais cognitif, une personne très égocentrique peut croire que tous les regards sont braqués sur elle et que chacun de ses mouvements ou de ses décisions est remarqué par les autres.
Même lorsqu’elles souhaitent entrer en contact avec d’autres personnes, il se peut qu’elles ne sachent pas comment s’y prendre ou qu’elles fassent des efforts pour entrer en contact et qu’elles ne sachent pas pourquoi leurs efforts n’aboutissent pas.
La relation avec une personne égocentrique peut être très solitaire et vous pouvez avoir l’impression de ne jamais être vu, entendu ou valorisé dans la relation.
Votre partenaire peut prendre des décisions importantes sans vous, faire des projets en fonction de ses besoins et de son emploi du temps, ou sembler distant ou indifférent si vous venez le voir pour lui demander du réconfort, de l’assurance ou des encouragements. Le partenaire égocentrique peut croire que la relation va bien alors que son partenaire se sent souvent invisible et dévalorisé.
Traits égocentriques communs
Il est courant pour la plupart des gens d’avoir un certain niveau d’égocentrisme. La recherche a montré que les adultes ont tendance à avoir des défauts d’égocentrisme dans les domaines suivants :
- Faux effet de consensus: Lorsque nous surestimons à quel point les autres personnes partagent notre point de vue ou nos préférences. Nous avons tendance à penser que les autres seraient d’accord avec nous ou verraient les choses à notre manière.
- Malédiction du savoir: Lorsque les experts dans leur domaine ont tendance à parler plus haut que les gens autour d’eux sur ce sujet. Ils oublient qu’il y a une différence entre le niveau de connaissance qu’ils ont sur le sujet par rapport à ceux qui les entourent.
- Illusion de transparence : Lorsque les gens ont l’impression que les autres peuvent clairement voir leur état émotionnel dans une expérience donnée. Par exemple, on peut penser que les autres peuvent voir à quel point on est anxieux lorsqu’on fait une présentation au travail
- Effet de projecteur : Les personnes surestiment le fait que les autres remarquent leur présence ou leur comportement. Nous pouvons entrer dans une pièce et avoir l’impression que les gens observent chacun de nos mouvements alors qu’en réalité, ils sont en train d’interagir entre eux et ne nous remarquent peut-être pas du tout
Comment devenir moins égocentrique
Puisque nous avons tous un penchant égocentrique à un certain degré, nous pouvons tous bénéficier d’un adoucissement de notre égocentrisme. Le fait d’être centré sur soi peut être bénéfique lorsque nous essayons de respecter nos valeurs ou lorsque nous ne nous sentons pas respectés.
Cependant, lorsqu’un état d’esprit égocentrique commence à avoir un impact négatif sur notre comportement quotidien, cela peut poser des problèmes. Il existe des conseils utiles pour devenir moins égocentrique
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- Décompresser. Nous prenons parfois des décisions fondées sur la peur. La peur aime exercer une pression sur nous et nous forcer à penser de manière à fuir ou à combattre, même lorsque nous ne sommes pas en présence d’un danger. Ralentir peut vous aider à clarifier ce qui doit être décidé, en tenant compte de l’impact que votre décision peut avoir sur les personnes qui vous entourent.
- Regardez autour de vous. Nous aimons penser que la vie ne concerne que nous. Il y a des gens autour de nous qui se soucient de nous et qui veulent faire partie de notre vie et de nos décisions. Regardez autour de vous et voyez qui est à vos côtés et prêt à vous aider. Tenir compte des besoins et des points de vue des autres peut également contribuer à réduire l’égocentrisme.
La recherche a également montré que l’utilisation de l’imagerie mentale pour changer de perspective peut également contribuer à réduire les sentiments d’égocentrisme et de conscience de soi.
Un mot de MentorShow
Il nous arrive à tous d’être un peu égocentriques. Mais une personne véritablement égocentrique ne tient pas compte des autres et se concentre fortement sur ses besoins et ses désirs, au point de ne pas être capable de reconnaître ou de prendre en considération les opinions des autres ou de faire preuve d’empathie.
Bien que l’on puisse avoir l’impression qu’une telle personne est narcissique, une personne égocentrique n’est pas nécessairement obsédée par des choses telles que le succès, la beauté ou le statut. Elle ne tient tout simplement pas compte des autres dans ses décisions.
Il est important de prendre soin de vous sur le plan émotionnel si vous vous trouvez en présence d’une personne égocentrique. Rappelez-vous que son incapacité à prendre en compte votre point de vue ou votre opinion est due à son biais cognitif, et non à ce que vous avez fait. Garder une distance réfléchie par rapport à leur comportement peut vous aider à vous protéger émotionnellement en présence d’une personne égocentrique.
