Une mère narcissique peut avoir un impact significatif sur le bien-être émotionnel et le développement global de ses enfants.
Si vous avez une relation particulièrement difficile ou problématique avec votre mère, vous vous demandez peut-être si cela est dû à sa personnalité.
Elle peut manquer d’empathie, avoir un sens aigu des droits, vous manipuler pour satisfaire ses propres besoins ou vous rabaisser devant d’autres personnes. Elle peut même être violente verbalement ou physiquement et émotionnellement instable. Une mère narcissique peut présenter des traits comme un manque d’empathie, un besoin constant d’admiration et une tendance à rabaisser ou à manipuler ses enfants. Elle peut également négliger les besoins de son enfant, se montrer excessivement contrôlante ou critique, et utiliser la culpabilité ou l’amour conditionnel pour garder le contrôle. Ces traits de caractère peuvent avoir un effet négatif sur l’estime de soi et le développement émotionnel de l’enfant.
Vous aurez peut-être l’impression de devoir marcher sur des œufs en sa présence et de lui accorder l’attention qu’elle demande pour ne pas briser sa fragile estime de soi.
En conséquence, vous pourriez souffrir d’une faible estime de soi, avoir des problèmes de confiance et ressentir de la culpabilité et de la honte en raison des critiques constantes et de l’instabilité émotionnelle de votre mère. Ce sont tous des signes potentiels d’avoir grandi avec une mère narcissique.
Votre mère peut avoir seulement quelques traits narcissiques ou une personnalité narcissique complète. Le niveau d’abus et de manipulation augmente avec le niveau de narcissisme – ce qui ne veut pas dire qu’une mère qui n’a » que » quelques traits narcissiques ne peut pas causer des dommages et une douleur importants.
Les recherches sur les effets d’une mère narcissique ont montré que l’étiquetage de son comportement et la compréhension de ses tendances constituent une partie importante du parcours de guérison.
Par conséquent, la première question que vous devez vous poser est la suivante : ma mère est-elle narcissique ?
La mère narcissique vulnérable
Le narcissisme se caractérise par un sens grandiose de soi, un besoin constant d’admiration et un manque d’empathie pour les autres.
Stéphanie Kriesberg, PsyD, auteur de Adult Daughters of Narcissistic Mothers, décrit un type particulier de mère narcissique qui présente à la fois des caractéristiques de narcissisme et de vulnérabilité – le narcissique vulnérable.
Parce qu’ils sont introvertis, les narcissiques vulnérables se présentent souvent comme timides ou contraints ; leur comportement narcissique peut être difficile à identifier, car il est dissimulé. Alors que les narcissiques traditionnels se présentent souvent comme des personnes grandioses et privilégiées, les narcissiques vulnérables ont tendance à manifester des sentiments d’insécurité, d’inadéquation et de victimisation parallèlement à leurs tendances narcissiques.
Le narcissisme manifeste (grandiose) et caché (vulnérable) peut nuire à toute relation, y compris à la relation entre une mère et son enfant.
Il peut être douloureux et accablant de reconnaître que votre mère est narcissique, surtout s’il s’agit d’une narcissique vulnérable. Mais reconnaître et accepter ce fait est le premier pas vers la guérison.
Une fois que vous aurez acquis une meilleure compréhension du comportement narcissique, vous pourrez enfin cesser de vous blâmer, établir et maintenir des limites, et travailler à la guérison.
Alors, comment pouvez-vous déterminer si votre mère est narcissique ?
Voici une liste de comportements qui pourraient indiquer une personnalité narcissique:
Contrôler
Le narcissisme pathologique se caractérise par un besoin excessif de contrôler les autres. Dans une relation parent-enfant, cela peut prendre différentes formes.
Votre mère peut contrôler vos activités, vos loisirs et vos amis. Elle peut avoir certaines attentes quant à la façon dont vous devez vous comporter, vous habiller ou parler.
Son style parental peut être autoritaire, induisant la peur et sapant votre capacité à explorer le monde librement. Elle peut ne pas tenir compte de vos limites, envahir votre vie privée ou ne pas respecter votre individualité.
Le contrôle peut également être exercé par le biais de la manipulation. Les tactiques de manipulation souvent utilisées par les narcissiques comprennent la culpabilisation, l’éclairage par les gaz ou le jeu de la victime.
Voici les expériences de première main de personnes ayant participé à une étude qualitative sur le fait de grandir en tant qu’enfant d’une mère narcissique:
« Toutes les choses que j’aurais aimé faire ont dû être mises de côté (par exemple, la lecture), la lecture), seul l’accomplissement des tâches imposées était autorisé, et même cela, on me disait que je m’en sortais toujours mal. »
« Quand je mettais des vêtements, je devais les enlever parce que ma mère disait qu’ils étaient d’une couleur laide et que je devais porter quelque chose qu’elle avait choisi, en général des vêtements bleus. J’ai longtemps détesté le bleu. »
Recherche d’attention
Une mère narcissique recherche constamment l’attention, les louanges et la validation des autres, y compris de ses enfants. Elle peut être flamboyante, bruyante et dramatique dans le but d’attirer l’attention sur elle dans toutes les conversations et situations.
Toutefois, malgré l’image de confiance et de supériorité qu’ils projettent, les narcissiques ont souvent une estime de soi fragile qui peut être facilement blessée.
Par conséquent, votre mère peut être contrariée ou dédaigneuse à votre égard si elle ne reçoit pas l’admiration souhaitée.
À ses yeux, elle est plus intéressante, plus attirante et plus intelligente que tout le monde – y compris ses enfants – et elle se sent donc en droit d’obtenir le regard positif inconditionnel et l’attention des autres.
Belote, manque d’intérêt et dévalorisation
Les enfants de mères narcissiques rapportent qu’ils se sentent souvent non soutenus, sous-appréciés et dévalorisés.
Ils ne se sentent jamais assez bien. S’ils ne répondent pas aux attentes de leur mère ou ne satisfont pas ses besoins, elle leur retire son affection.
Les mères narcissiques critiquent et rabaissent fréquemment leurs enfants, se concentrant souvent sur les défauts ou les échecs qu’elles perçoivent.
Elles peuvent être excessivement critiques à l’égard de l’apparence de leurs enfants, leur demandant de se maquiller davantage, de changer de vêtements ou de perdre du poids. Voici d’autres exemples tirés de l’étude qualitative mentionnée ci-dessus:
« D’une manière ou d’une autre, ma mère sentait mes faiblesses et mon insécurité. Lorsque j’ai fait l’erreur de lui annoncer joyeusement mon premier salaire en tant qu’entrepreneur, elle m’a répondu que j’avais dû faire un canular Avec ces mots, elle a réduit à néant tout mon travail. »
« Elle me méprisait, me grondait et ne me complimentait jamais sur quoi que ce soit. J’aurais bien travaillé à l’école, mais comme rien ne suffisait, j’ai abandonné. »
« J’aimais beaucoup chanter. Enfant, j’ai dit à mon père et à ma mère que je serai chanteuse à l’âge adulte. Ma mère m’a dit que je n’avais même pas besoin d’envisager ce genre de métier minable.
Ce n’est pas une profession. Mieux vaut arrêter de chanter une fois pour toutes Je me souviens que j’ai pleuré pendant plusieurs jours et que j’ai décidé de ne plus jamais chanter. Mes professeurs de musique ont essayé très fort de me faire entrer dans la chorale. »
Argumentatif et agressif
Au fond, les narcissiques sont agressifs et antagonistes. Ils sont pleins de haine, aiment les conflits et sont prompts à la colère.
Les mères narcissiques, en particulier, peuvent exploser de rage si elles ont l’impression que leur supériorité et leur domination ont été remises en question.
Ou encore, elles peuvent agir de façon passive-agressive en faisant des commentaires désobligeants ou en vous traitant de façon silencieuse.
Elles peuvent même commencer des disputes juste pour vous provoquer. Par exemple:
« Exprimer ma propre opinion, c’est se disputer. Dans l’ensemble, elle créait toujours des arguments qu’elle gagnait. Il n’est pas possible de faire face à ce genre d’argument.
Mais le narcissique tourne et retourne la situation/les choses de façon à ce que personne ne sache de quoi il s’agit, et le narcissique doit toujours gagner. »
Dégradation
Pour qu’une personne narcissique maintienne son fort sentiment de droit et de contrôle, elle peut miner, dévaloriser ou critiquer les autres, en particulier en public.
Une mère narcissique peut même considérer ses enfants comme des concurrents et se sentir menacée par leurs réalisations ou leur indépendance. Par exemple, une mère narcissique peut raconter des histoires embarrassantes ou bouleversantes ou vous insulter devant d’autres personnes :
« Je me souviens à quel point j’avais honte et je m’enfuyais lorsque nous avions des invités parce que ma mère avait toujours l’habitude de me gronder et de dire que j’étais paresseuse. »
Flagellation
Les mères narcissiques n’assument pas la responsabilité de leurs propres erreurs ou méfaits. Elles se croient parfaites, mais imposent à leurs enfants des normes incroyablement élevées, trouvant des fautes dans tout ce qu’ils font.
Les mères narcissiques peuvent retourner la situation avec habileté, en rejetant la responsabilité sur les autres, y compris sur leurs enfants. Voici quelques exemples tirés de l’étude qualitative:
« Ma mère était passée maître dans l’art de trouver quelqu’un à blâmer après coup. Même les averses de pluie étaient parfois la faute de mon père. Elle-même n’avait aucun défaut. »
« Ma mère me blâmait pour tout alors que j’aurais eu besoin de quelqu’un pour me défendre à de nombreuses reprises, par exemple à l’école. »
« Elle développait un argument à propos de n’importe quoi, le déformait à son avantage en blâmant les autres pour ce qu’elle avait fait ou dit, même s’il s’agissait de son propre enfant. Je ne sais toujours pas quand elle dit la vérité. »
Manipulateur
Les narcissiques sont des maîtres de la manipulation. Ils manipulent les gens autour d’eux pour obtenir de l’attention, de l’admiration et du contrôle.
Une mère narcissique peut manipuler ses enfants en utilisant la technique du » gaslighting « , en les culpabilisant ou en les empêchant de parler (en utilisant le traitement silencieux).
Les enfants de mères narcissiques font souvent l’expérience d’une forme spécifique de manipulation émotionnelle connue sous le nom de » gaslighting . Il s’agit d’une tactique utilisée par des individus pour amener une personne à remettre en question ses propres perceptions, ses souvenirs et sa santé mentale.
Le but ultime du gaslighting est d’acquérir du pouvoir et du contrôle sur la victime en minant sa confiance, son estime de soi et sa capacité à se fier à ses propres perceptions.
En conséquence, les enfants de mères narcissiques se sentent souvent confus, inférieurs et comme s’ils étaient » fous » Ils peuvent être amenés à douter de leurs propres sentiments, souvenirs ou perceptions de la réalité.
Les techniques de dénigrement peuvent consister à dire à l’enfant que ses sentiments sont « erronés » (par exemple, « il n’y a pas lieu de pleurer ou d’être bouleversé ») ou qu’il se fait des idées (par exemple, « ce n’est pas ce qui s’est passé »).
Parmi les sentiments qui se manifestent lorsque l’on est victime d’un coup de gaz, il y a le sentiment que quelque chose ne va pas chez soi, que l’on est en fait fou, un sentiment de doute de soi, que l’on est inférieur, qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec ses sentiments.
Stephanie Kriesberg, PhD, auteur de Adult Daughters of Narcissistic Mothers,
Les mères narcissiques peuvent même manipuler leurs enfants contre leur père, en leur racontant des mensonges à son sujet ou en les obligeant à choisir entre eux.
Par exemple:
« Ma mère nous a manipulés pour que nous haïssions notre père en disant tous les jours à quel point il était repoussant. Je me souviens d’une fois où mon père s’était pris un gros bâton dans l’orteil en construisant notre terrasse et qu’il n’arrivait pas à l’enlever.
Il a demandé à tout le monde de l’aider, d’abord à ma mère, à mes frères et sœurs et à moi. Ma mère lui a dit brutalement : ‘tu ne vas pas l’aider, n’est-ce pas’. »
« Elle devait faire de moi et de mon père des boucs émissaires pour que personne ne passe du temps avec nous, mais seulement avec ma mère. Si je parlais à mon père, il en souffrait. »
Isolation
Les mères narcissiques traitent souvent leurs enfants comme des prolongements d’elles-mêmes plutôt que comme des individus distincts.
Ces enfants se sentent responsables du bien-être de leur mère et coupables de vouloir passer du temps avec leurs amis ou de s’adonner à leurs passe-temps.
Les mères narcissiques peuvent être possessives et isolantes parce qu’elles ne veulent pas rivaliser avec les autres pour attirer l’attention de leurs enfants.
Elles peuvent contrôler les amitiés ou saboter les relations amoureuses pour éviter la rivalité et exercer un contrôle sur leur enfant. Voici quelques exemples tirés d’une étude qualitative:
« Ma mère avait besoin de quelqu’un pour l’accompagner à la maison. Elle m’a demandé d’être sa complice pour une raison ou une autre. Je détestais ces moments mais ma mère y repense avec plaisir. »
« Je n’avais pas le droit d’avoir des opinions ou des amis ; en d’autres termes, le soutien de mes pairs me manquait. »
« Je n’avais jamais le droit d’inviter mes meilleurs amis à mon anniversaire ni même de leur rendre visite. En revanche, je ne pouvais jamais leur rendre visite, ni même assister à leurs fêtes d’anniversaire. »
« Ma mère a rompu toutes mes amitiés, a appelé mes amies et mes petits amis et leurs parents, m’a isolée de mes amis et m’a obligée à rester dans notre cabane pour lui tenir compagnie lorsque j’avais environ 20 ans. »
Inprévisible et incohérent
Les narcissiques peuvent être émotionnellement volatiles, passant rapidement des hauts aux bas extrêmes (rage).
Cette instabilité peut créer un environnement instable et imprévisible pour les enfants.
Ils peuvent parfois se montrer aimants et affectueux, et à d’autres moments, abusifs et insensibles. Voici un exemple tiré d’une étude qualitative:
« On ne traite pas un narcissique de la même façon qu’une personne normale. Il faut toujours être vigilant avec eux parce qu’ils sont imprévisibles. Pour survivre, vous devez vous rapetisser lorsque vous êtes près d’un narcissique. »
Envieux et compétitif
Les narcissiques sont généralement jaloux des autres, bien qu’ils puissent le cacher en les critiquant et en les rabaissant.
Une mère narcissique peut se sentir menacée par les réalisations ou l’indépendance de ses enfants. Vous pouvez avoir l’impression de devoir cacher vos réussites ou de vous faire tout petit pour ne pas contrarier votre mère. Si vous lui parlez de quelque chose de positif que vous avez fait ou d’un compliment que vous avez reçu, elle pourrait le rejeter, vous traiter d’arrogant ou vous rappeler vos défauts.
Voici quelques exemples:
« Je ne pouvais raconter à ma mère aucun événement positif de ma vie : elle vous appellerait la fois suivante en pleurant sur le fait qu’elle est restée éveillée toute la nuit parce qu’elle n’a rien d’agréable et d’amusant. Il faut toujours être sur ses gardes avec sa mère. Vous ne pouvez jamais lui répondre honnêtement. »
« Dans ses images, elle espérait être aussi riche et réussir que nos voisins, mais pour nous, elle les grondait et les méprisait en soulignant qu’ils n’avaient pas mérité leur richesse. »
Mise en scène
En présence d’autres personnes, une mère narcissique peut se montrer charmante, affectueuse, drôle et extravertie. Elle peut être douée pour créer une façade, faisant croire aux gens qu’elle est une mère aimante et encourageante.
Toutefois, il est probable que vous fassiez l’expérience d’une facette entièrement différente d’elle, que d’autres personnes peuvent avoir du mal à croire.
Par exemple:
« De nombreux parents nous ont rendu visite à l’occasion de toutes les fêtes possibles. C’était comme au théâtre. La mère était rayonnante et se démenait. Et après le départ des invités, la mère et le père commençaient à se disputer. Les Noëls étaient les pires. »
« Mes parents étaient respectés et on leur faisait confiance dans leur travail. Par conséquent, personne ne pouvait imaginer le cauchemar qu’a été ma vie en tant que leur fille unique. Ma mère peut se décrire habilement comme une personne merveilleuse qui se donne à fond. »
« Une fois, lorsque j’étais adolescente, vers 13-14 ans, j’ai eu le courage d’aller parler de ma mère à l’infirmière de l’école. Après cela, j’ai passé un mois en retenue à la maison.
L’infirmière avait appelé ma mère, qui hurlait que j’avais ruiné sa réputation. Elle n’ose pas aller travailler parce que sa fille raconte des mensonges. »
Mauvais traitements physiques et violence
Le narcissisme est associé à des niveaux plus élevés d’agressivité. Par conséquent, de nombreux enfants de mères narcissiques sont victimes de violences physiques.
En raison de leurs sautes d’humeur imprévisibles, elles peuvent frapper, gifler ou donner des coups de pied à leur enfant, même pour des infractions mineures.
Les narcissiques cherchent toujours d’autres personnes à blâmer, de sorte qu’elles peuvent déverser leur colère sur leurs enfants, même s’ils n’ont rien fait de mal.
Voici quelques exemples tirés d’une étude qualitative:
« Ma mère nous frappait vraiment avec un bâton et la main sans raison. Lorsque j’étais déjà au lycée, elle m’a mis par terre et a commencé à me donner des coups de pied. »
« Les châtiments physiques étaient autorisés lorsqu’elle nous élevait, nous les enfants. Plus nous grandissions, plus les méthodes de punition étaient dures.
Elle se mettait facilement en colère pour les plus petites choses, même s’il s’agissait d’un accident comme faire tomber un verre par terre ou avoir une tache sur votre chemise. »
Mauvais traitements verbaux
Les enfants de mères narcissiques vivent souvent dans la crainte d’être réprimandés, punis et disciplinés. Lorsque les narcissiques sentent qu’ils perdent le contrôle ou que leur ego a été blessé, ils se sentent autorisés à maltraiter les autres.
Les mères narcissiques ont tendance à avoir un tempérament court, à exploser de rage et à menacer leurs enfants de violence, d’abandon ou de punition. Ces enfants se sentent souvent responsables de l’humeur de leur mère et apprennent à se méfier de leurs paroles et de leur comportement.
Par exemple:
« J’ai appris la caractéristique qui limiterait considérablement ma vie ultérieure et la rendrait difficile, à savoir ne pas demander de conseils ou d’aide. Ma mère me répondait souvent : « Tu n’es pas capable de faire ça alors que tu es allée à l’école ? »
« Tout le monde avait peur de ma mère. Mes camarades de classe ou d’autres amis ne nous rendaient jamais visite. Ma mère criait et jurait et était presque toujours en colère. J’étais tout le temps sur le qui-vive. Je ne savais jamais ce qui allait se passer. »
« Je devais toujours lui prouver à quel point elle était une mère et une épouse irremplaçable. En lui assurant constamment qu’elle était parfaite, j’essayais de la garder de bonne humeur. »
« Je ne pouvais jamais me sentir à l’aise à la maison parce que je ne pouvais jamais savoir ce qui mettrait ma mère en colère. Je me souviens d’avoir pleuré sous la douche avec ma sœur et d’avoir discuté de la possibilité de se suicider. Ma mère nous a entendues et s’est moquée de nous : il est important de se rappeler que la présence de ces signes ne signifie pas automatiquement qu’une personne est une mère narcissique. Une évaluation professionnelle par un expert en santé mentale est nécessaire pour poser un diagnostic définitif.
Dois-je couper les ponts avec ma mère narcissique
D’après l’expérience de certaines personnes, couper les ponts avec leur mère narcissique était le seul moyen de se rétablir et de vivre une vie plus saine et plus heureuse.
Toutefois, pour de nombreuses personnes, l’idée de couper les ponts avec leur mère est insupportable, ce qui est compréhensible.
Il est néanmoins important que vous trouviez un moyen de relever ces défis, afin de jouir d’une meilleure santé mentale et d’un plus grand bien-être.
Sources
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