La loi de l’attraction est une philosophie qui suggère que les pensées positives amènent des résultats positifs dans la vie d’une personne, tandis que les pensées négatives amènent des résultats négatifs. Elle repose sur la croyance que les pensées sont une forme d’énergie et que l’énergie positive attire le succès dans tous les domaines de la vie, y compris la santé, les finances et les relations.
Sur la base de ces nobles promesses, on peut se poser la question suivante : la loi de l’attraction est-elle réelle ? La loi de l’attraction est-elle réelle ? Bien que la loi de l’attraction ait attiré l’attention ces dernières années grâce à des livres comme « Le secret », ses affirmations ne sont pas étayées par des preuves scientifiques et elle est généralement considérée comme une pseudo-science.
Les lois de l’attraction
Comment fonctionne la loi de l’attraction ? Essentiellement, l’énergie de vos pensées manifeste vos expériences. Ainsi, les pensées positives se traduisent par des expériences positives et vice-versa. Les partisans de la loi de l’attraction suggèrent qu’il existe des principes universels centraux qui constituent la loi de l’attraction :
Ce qui se ressemble s’assemble : Cette loi suggère que les choses similaires sont attirées les unes par les autres. Cela signifie que les gens ont tendance à attirer des personnes qui leur ressemblent, mais aussi que les pensées des gens ont tendance à attirer des résultats similaires. Les pensées négatives sont censées attirer les expériences négatives, tandis que les pensées positives sont censées produire des expériences désirables.
La nature a horreur du vide : cette loi d’attraction suggère que le fait d’éliminer les éléments négatifs de votre vie peut faire place à des éléments plus positifs. Elle repose sur l’idée qu’il est impossible d’avoir un espace complètement vide dans son esprit et dans sa vie. Puisque cet espace sera toujours occupé par quelque chose, il est important de le remplir de positivité, affirment les partisans de cette philosophie.
Le présent est toujours parfait : Cette loi se concentre sur l’idée qu’il y a toujours des choses à faire pour améliorer le moment présent. Alors qu’il peut toujours sembler que le présent est en quelque sorte défectueux, cette loi propose qu’au lieu de ressentir de la peur ou du malheur, vous devriez concentrer votre énergie à trouver des moyens de rendre le moment présent le meilleur possible.
Comment utiliser la loi de l’attraction ?
Selon cette philosophie, vous créez votre propre réalité. Ce sur quoi vous vous concentrez est ce que vous attirez dans votre vie. Elle suggère que ce que vous croyez se produira dans votre vie est ce qui se produit.
Voici quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour intégrer la loi de l’attraction dans votre propre vie :
- Soyez reconnaissant
- Visualisez vos objectifs
- Rechercher les aspects positifs d’une situation
- Apprendre à identifier les pensées négatives
- Utiliser des affirmations positives
- Reformulez les événements négatifs d’une manière plus positive.
Bien que la loi de l’attraction ne soit pas une solution immédiate à tous les défis de la vie, elle peut vous aider à cultiver une vision plus optimiste de la vie. Elle peut également vous aider à rester motivé pour continuer à travailler à la réalisation de vos objectifs.
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Les relations
Vous pouvez utiliser certains éléments de la loi de l’attraction pour atteindre vos objectifs en matière de relations. L’une des façons d’y parvenir est de prendre conscience des choses qui vous empêchent de faire entrer l’amour dans votre vie.
Si vous remarquez que des problèmes tels que la peur de la vulnérabilité vous empêchent de nouer des relations amoureuses solides, vous pouvez commencer à prendre des mesures pour surmonter ces peurs. Le fait d’aborder vos relations avec positivité peut vous aider à nouer des relations plus saines.
Le travail
La loi de l’attraction peut également être utile pour atteindre vos objectifs professionnels. Alors que les gens croient parfois à tort qu’il suffit de penser positivement à ses aspirations professionnelles pour que des changements positifs se manifestent, l’essentiel est d’utiliser ses objectifs à long terme pour opérer des changements spécifiques et concrets dans le présent qui vous aideront à progresser vers vos objectifs.
Par exemple, il ne suffit pas d’espérer une augmentation de salaire. Des actions telles que l’acquisition de compétences commercialisables, la recherche de promotions ou même la recherche d’un nouveau poste sont des mesures que vous pouvez prendre et qui porteront leurs fruits à l’avenir. Selon la loi de l’attraction, le fait de concentrer votre énergie de manière positive entraînera des changements positifs dans votre vie à l’avenir.
L’argent
Pour manifester des changements financiers dans votre vie, il faut procéder par petites étapes et progresser régulièrement. Au lieu de simplement souhaiter plus, il est important d’évaluer votre vie financière et de vous fixer des objectifs pour le présent et l’avenir.
La loi de l’attraction encourage les gens à passer d’un état d’esprit de pénurie à un état d’esprit d’abondance. Au lieu de vous concentrer sur ce qui vous manque, exercez-vous à éprouver de la gratitude pour ce que vous avez. Ce faisant, vous serez mieux préparé à atteindre vos objectifs financiers et à tirer parti des opportunités qui se présentent à vous.
Comment utiliser les affirmations positives
L’impact de la loi de l’attraction
Bien que la loi de l’attraction ne soit pas étayée scientifiquement, ses partisans affirment qu’elle peut produire des changements positifs dans la vie d’une personne. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles les gens peuvent tirer profit de cette philosophie :
Effets spirituels
La loi de l’attraction peut produire des résultats parce qu’elle fait appel à la spiritualité des gens. La spiritualité elle-même est liée à toute une série de bienfaits pour la santé, notamment la réduction du stress, l’amélioration de la santé, la diminution de la dépression et l’amélioration du bien-être général.1
De nombreuses personnes pensent que cette philosophie fonctionne en alignant Dieu ou l’univers sur nos souhaits. Cette notion suggère que les gens sont tous constitués d’énergie, et que cette énergie fonctionne à des fréquences différentes. C’est pourquoi il est important de modifier la fréquence de l’énergie par des pensées positives, en particulier la gratitude pour ce que nous avons déjà.
En utilisant des pensées et des sentiments positifs et reconnaissants et en nous concentrant sur nos rêves plutôt que sur nos frustrations, nous pouvons changer la fréquence de notre énergie, et la loi de l’attraction apporte des choses positives dans notre vie. Ce que nous attirons dépend de l’endroit et de la manière dont nous concentrons notre attention, mais nous devons croire que c’est déjà à nous ou que ce le sera bientôt.
Un meilleur bien-être
L’utilisation de la loi de l’attraction peut également avoir un impact positif sur le bien-être mental. En nous concentrant sur la réalisation d’une nouvelle réalité et en croyant que c’est possible, nous avons tendance à prendre plus de risques, à remarquer plus d’opportunités et à nous ouvrir à de nouvelles possibilités. À l’inverse, lorsque nous ne croyons pas que quelque chose est possible pour nous, nous avons tendance à laisser passer des opportunités.
Lorsque nous pensons que nous ne méritons pas les bonnes choses, nous nous comportons de manière à saboter nos chances de bonheur. En changeant notre discours et nos sentiments à l’égard de la vie, nous inversons les schémas négatifs de notre vie et en créons de plus positifs, productifs et sains. Une bonne chose en entraîne une autre, et la vie peut passer d’une spirale descendante à une ascension.
Les recherches sur l’optimisme montrent que les optimistes jouissent d’une meilleure santé, d’un plus grand bonheur et d’une plus grande réussite dans la vie. Ils possèdent des caractéristiques qui leur permettent de concentrer leurs pensées sur leurs succès et de minimiser mentalement leurs échecs.2
L’un des fondements de nombreux types de thérapies est que le fait de changer son discours sur soi peut changer sa vie dans un sens positif. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC), un traitement efficace et largement utilisé pour de nombreuses pathologies, repose sur l’idée que l’identification et la modification des pensées négatives automatiques peuvent produire des effets positifs et aider les personnes à atteindre un meilleur bien-être mental.
Conseils pour pratiquer la loi de l’attraction
Certains exercices peuvent vous aider à mettre en pratique la loi de l’attraction dans votre propre vie. En voici quelques exemples :
- Tenir un journal : Le fait d’écrire vos pensées peut vous aider à mieux reconnaître vos schémas de pensée habituels, à voir si vous avez tendance à l’optimisme ou au pessimisme et à en savoir plus sur la façon de changer les schémas de pensée négatifs.
- Créez un tableau d’humeur : Créez un rappel visuel qui vous aide à conserver un état d’esprit positif, à rester motivé et à vous concentrer sur vos objectifs.
- Pratiquez l’acceptation : Au lieu de vous concentrer sur ce qui ne va pas dans le présent ou sur ce qui doit être changé, efforcez-vous d’accepter les choses telles qu’elles sont. Cela ne signifie pas que vous ne continuerez pas à travailler pour un avenir meilleur, mais simplement que vous ne vous laisserez pas submerger par le désir que les choses soient différentes maintenant.
- Pratiquez un discours positif sur vous-même : Si vous avez du mal à vous autocritiquer, fixez-vous pour objectif de vous parler à vous-même de manière positive chaque jour. Avec le temps, cela deviendra beaucoup plus facile et il vous sera peut-être plus difficile de maintenir un état d’esprit négatif.
Les pièges potentiels de la loi de l’attraction
L’un des problèmes posés par des livres tels que « Le secret », ainsi que par l’interprétation que font certaines personnes de la loi de l’attraction, est qu’ils suggèrent que c’est la croyance que les bonnes choses viendront à nous qui nous apportera tout ce que nous désirons, sans qu’aucune action ne vienne étayer cette croyance.
C’est le point de vue optimiste qui conduit à des comportements proactifs qui, à leur tour, apportent aux optimistes de si bons résultats dans leur vie. Les optimistes ne tirent pas leurs avantages uniquement de leurs attitudes – c’est le comportement que les attitudes inspirent qui crée un véritable changement.
Pour que les croyances influencent le comportement, il est important d’avoir également des éléments tels que :
- des objectifs
- la pleine conscience
- l’engagement
- la motivation
- le calendrier
- Défis à relever
- Soutien
Les détracteurs du livre « Le secret » et d’autres ouvrages sur la loi de l’attraction soulignent également le risque réel que les gens commencent à se blâmer pour des événements négatifs indépendants de leur volonté, tels que des accidents et des blessures, des licenciements dus à une récession financière ou des maladies graves.
Nous ne pouvons pas toujours contrôler les circonstances, mais nous pouvons contrôler les réactions que nous avons face à elles. Dans cette optique, la loi de l’attraction peut apporter l’optimisme et l’attitude proactive associés à la résilience dans les situations difficiles, mais elle ne doit pas être utilisée comme un outil d’auto-culpabilisation.
Vos réponses aux défis auxquels vous êtes confrontés peuvent vous rendre plus fort. En ce sens, la loi de l’attraction peut être utile lorsqu’elle encourage cette force. Toutefois, elle ne doit pas être appliquée de manière négative, sinon elle peut être plus destructrice qu’utile.
L’histoire de la loi de l’attraction
Bien que la loi de l’attraction ait fait l’objet d’une attention particulière ces dernières années, le concept n’est pas tout à fait nouveau. Ces idées ont des racines philosophiques qui remontent à l’approche du début du XIXe siècle connue sous le nom de « Nouvelle Pensée ». L’idée a connu un regain d’intérêt au cours du XXe siècle, notamment avec la sortie en 2006 du film « Le secret », qui a ensuite été développé dans le livre à succès du même titre et dans sa suite de 2010, « Le pouvoir ».
