On peut être phobique de tout, même des femmes.
Se sentir mal à l’aise dans de nouvelles situations est courant. Si vous êtes entourée d’un groupe de femmes que vous ne connaissez pas ou avec lesquelles vous ne vous sentez pas en phase, vous pouvez ressentir de l’appréhension.
Mais lorsque ces sentiments concernent toutes les femmes et que vous vous donnez beaucoup de mal pour éviter d’être entourée de femmes, il se peut que vous soyez atteinte de gynophobie.
La gynophobie est une peur – ou une phobie – des femmes. Les personnes qui en sont atteintes éprouvent souvent une peur ou une anxiété qui peut nuire à leur vie quotidienne.
Malgré les mythes, la gynophobie n’est pas simplement de la misogynie, mais une véritable phobie.
Qu’est-ce que la gynophobie ?
La gynophobie peut nuire à la vie quotidienne des personnes qui en sont atteintes. Bien que la gynophobie ne fasse pas l’objet d’un diagnostic officiel dans la 5e édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), elle est souvent classée comme une « phobie spécifique » dans un contexte clinique.
La peur des femmes peut devenir une phobie au sens clinique du terme lorsque vous réagissez de manière excessive à la situation. Comme toute phobie, la gynophobie peut provoquer une peur ou une anxiété immédiate à l’idée ou à l’action d’être en présence de femmes.
Au lieu d’avoir peur des femmes uniquement dans un contexte hostile (comme la violence en bande), avec la gynophobie, vous avez typiquement peur de toutes les femmes partout.
La gynophobie n’est pas la misogynie
La misogynie est un préjugé substantiel ou une haine des femmes qui peut entraîner l’évitement. Contrairement à la phobie, qui est un trouble de la santé mentale, la misogynie est une forme préjudiciable d’idéologie masculine toxique.
Les idéologies constituent votre système d’idéaux. Les phobies ne sont pas contrôlables et nécessitent souvent des formes spécifiques de thérapie ou de traitement clinique pour être surmontées.
Symptômes de la gynophobie
La gynophobie ne fait pas l’objet d’un diagnostic officiel. Cependant, elle est considérée comme une « phobie spécifique » selon le DSM-5. Les signes et les symptômes de la gynophobie sont uniques, et la façon dont vous les ressentez peut varier par rapport à l’expérience des autres.
Selon les lignes directrices d’une phobie, les symptômes de la gynophobie peuvent être physiques et émotionnels, ou psychologiques.
Les symptômes physiques peuvent être les suivants :
- essoufflement
- changements du rythme cardiaque
- frissons
- rougeur de la peau
- sensation de brûlure
- nausée
- étourdissements ou vertiges
- sensation de picotement
Les symptômes psychologiques ou émotionnels peuvent inclure :
- une peur ou une anxiété intense
- un besoin de fuir
- un sentiment de désespoir
- une peur de la mort
- dépersonnalisation
- un sentiment de perte de contrôle
- des crises de panique
- l’évitement
La vie avec une phobie peut avoir un impact sur votre vie quotidienne. Il se peut que vous n’alliez pas dans certains endroits, que vous ne voyiez pas certaines personnes ou que vous ne participiez pas à certaines activités à cause de la peur et de l’anxiété. Dans le cas de la gynophobie, par exemple, vous pourriez passer une journée sans manger pour éviter de faire vos courses en présence de femmes.
La gynophobie est-elle une maladie mentale ?
Le DSM-5 est le guide de l’American Psychiatric Association pour le diagnostic des troubles mentaux.
La gynophobie ne figure pas dans le DSM-5. Cependant, les phobies sont considérées comme des troubles mentaux.
Selon la définition du DSM-5, les phobies peuvent être caractérisées par des perturbations cliniquement significatives de :
- cognition
- régulation émotionnelle
- comportement
Selon le DSM-5, les phobies sont associées à une détresse significative dans des domaines cruciaux de la vie. Les phobies peuvent également refléter un dysfonctionnement des processus de fonctionnement, tels que :
- psychologique
- biologique
- développemental
Causes possibles
Dans le cas des phobies, la recherche suggère que le dysfonctionnement de l’amygdale du cerveau, ou centre de traitement de la peur, pourrait être partiellement en cause. </Par exemple, si vous avez eu une expérience avec des femmes qui a provoqué de la peur et de l’anxiété, le dysfonctionnement de l’amygdale pourrait vous amener à éprouver une peur exagérée dans des situations futures avec des femmes.
Mais les différences dans votre amygdale pourraient n’être que partiellement responsables des phobies.
Les autres facteurs peuvent inclure :
- l’expérience d’un événement traumatisant
- le fait d’être témoin d’un événement traumatisant
- l’influence de l’environnement
- les influences culturelles
Toutefois, il n’est pas nécessaire d’avoir vécu un événement traumatisant pour développer une phobie. De nombreuses personnes ne se souviennent pas du moment ou de l’endroit où leurs phobies sont apparues.
Pour de nombreuses personnes, en particulier les enfants, les phobies commencent par être des peurs instinctives, comme la peur du noir. Mais en raison d’une combinaison de facteurs, ces peurs ne s’estompent pas après l’enfance et peuvent évoluer en phobies.
Facteurs de risque
Tout le monde peut développer une gynophobie, mais certains facteurs peuvent augmenter le risque de souffrir de cette phobie, notamment :
- génétique
- tempérament, en particulier une prédisposition au névrosisme ou à l’inhibition comportementale
- environnement familial
- surprotection parentale
- expérience d’abus ou de négligence au début de la vie
- âge
Comment la gynophobie est-elle traitée ?
Comme la plupart des phobies, la gynophobie est généralement traitée par une psychothérapie. Mais si vous avez beaucoup de difficultés au quotidien, un médecin peut aussi vous proposer des médicaments pour atténuer certains des symptômes de votre phobie.
Les options les plus courantes pour le traitement de la phobie comprennent généralement :
- la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- la thérapie d’exposition
- les médicaments
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
La TCC est une psychothérapie qui consiste à identifier et à comprendre les schémas de pensée déformés.
Dans le cas de la gynophobie, il peut s’agir de parler de ce que vous trouvez menaçant chez les femmes. Votre thérapeute peut vous aider à explorer vos préoccupations, même si elles vous semblent irrationnelles.
Les phobies n’ont pas besoin d’être logiques. Grâce à la TCC, votre thérapeute vous aidera à trouver des moyens de surmonter vos angoisses. Vous pouvez également développer de nouvelles habitudes et de nouveaux mécanismes d’adaptation pour réduire l’effet d’une phobie sur votre vie quotidienne.
La thérapie d’exposition
La thérapie d’exposition est parfois considérée comme la » deuxième partie » de la TCC, mais elle peut également être une thérapie indépendante.
Lors de la thérapie d’exposition, on vous demandera d’affronter votre peur des femmes par micro-doses.
Cela peut vouloir dire commencer par s’asseoir dans la même pièce qu’une paire de chaussures de femme, par exemple, ou écouter la voix d’une femme sur un enregistrement en présence de votre thérapeute.
L’objectif de la thérapie d’exposition est de vous aider à créer une tolérance à ce qui vous dérange, de la même manière que vous créeriez une tolérance à une nouvelle saveur ou un nouvel arôme alimentaire.
La rapidité avec laquelle vous suivrez la thérapie d’exposition dépendra de la gravité de votre gynophobie et de l’intensité de votre détresse.
Médicaments
La gynophobie ne consiste pas seulement à avoir peur lorsque vous rencontrez des femmes. Les symptômes que vous ressentez peuvent entraîner des problèmes physiques, comme des crises de panique.
Pour vous aider à soulager certains des symptômes qui peuvent avoir un impact important sur votre vie quotidienne, on peut vous prescrire :
- des sédatifs
- des antidépresseurs
- des médicaments contre l’anxiété
Comme les médicaments ne peuvent soulager que les symptômes, ils sont généralement utilisés en complément d’une psychothérapie et non pas comme traitement autonome des phobies.
Prochaines étapes
Sentir une peur intense et débilitante des femmes est une phobie connue sous le nom de gynophobie. On croit souvent à tort que la gynophobie n’est rien d’autre que de la misogynie, mais ce n’est pas le cas.
Bien que la gynophobie ne puisse pas être officiellement diagnostiquée, elle répond aux critères du DSM-5 pour une phobie spécifique.
Tout le monde peut développer cette phobie, bien que vous ayez plus de chances d’en souffrir si vous avez des antécédents de :
- traumatisme
- prédispositions génétiques
- certaines expositions environnementales
