Émotions

Dites adieu au pilote automatique. Cet état d’esprit ne vous a pas servi sur le chemin de la construction de l’estime de soi et de l’amélioration de la confiance en soi. Si vous avez vécu avec le même processus de pensée, jour après jour, il peut être difficile de sortir de votre zone de confort […]

A phobia is an anxiety disorder involving excessive and persistent fear of a situation or object. Exposure to the source of the fear triggers an immediate anxiety response.

Many people want to learn more about how to live in the moment. Most of us have a tendency to live in the past or the future. How often do you find yourself thinking about what happened yesterday, or what might happen tomorrow? How does this affect your life and well-being?

Vaincre la culpabilité est possible, même si elle perdure depuis un certain temps. La culpabilité est un sentiment de regret ou de responsabilité à l’égard de pensées, de paroles ou d’actions. Elle peut survenir lorsque vous avez l’impression d’avoir fait du mal à quelqu’un, que vous pensez avoir commis une erreur ou que vous êtes […]

Rougir en public est une expérience commune mais souvent embarrassante. Cette réaction involontaire peut survenir dans diverses situations sociales, provoquant malaise et insécurité. Dans cet article, nous explorons les causes du rougissement et proposons des stratégies pratiques pour le surmonter, offrant ainsi une aide précieuse à ceux qui cherchent à maîtriser cette réaction. Comprendre le […]

Dans notre parcours de vie, il arrive que nous soyons aux prises avec des blessures du passé qui nous tourmentent et nous empêchent d’avancer. C’est à ce moment-là que le lâcher-prise entre en jeu. Cette notion, souvent sous-estimée, détient le pouvoir de nous libérer des fardeaux émotionnels qui entravent notre chemin vers la paix intérieure […]

Loin des médicaments bien trop souvent prescrits, il existe des remèdes miracles et naturels pour la gestion des crises d’angoisse et de la spasmophilie. Voici des techniques simples accessibles à tous pour calmer les crises d’angoisse ! Yoga : Votre Allié Physique pour Combattre les Crises d’Angoisse Le yoga est bien plus qu’une simple activité […]

La culture du malheur dans laquelle nous avons grandi nous coupe de la capacité d’apprécier les situations agréables. Or, savoir ce qui fait joie en nous, cela permet de retrouver le Nord et donc de se réaligner avec ce qui fait sens en nous et pour nous. Dans un monde où les nouvelles négatives sont […]

Contrôler le rythme de son cœur semble être une chose que seuls les adeptes de la méditation peuvent maîtriser après des années d’entraînement. En réalité, c’est plus facile que vous ne le pensez. Nous sommes tous passés par là. Vous vous sentez anxieux et stressé et vous prenez quelques respirations profondes pour vous calmer. Cela […]

Réussir à gérer ses émotions n’est pas toujours chose facile. La plupart du temps, on se limite à réprimer ses sentiments, plutôt que de comprendre et de décoder le message qu’ils véhiculent. Entre joie, colère, peur ou tristesse, la gestion des émotions dépend du tempérament de chaque personne. Certains vivent ces émotions avec une certaine […]