Le miroir narcissique est une tactique de manipulation utilisée par les individus narcissiques pour créer un faux sentiment de connexion avec une autre personne en imitant ses pensées, ses sentiments, ses intérêts ou ses comportements.
Le terme « miroir » est couramment utilisé en psychologie pour décrire le processus naturel par lequel les individus imitent inconsciemment les comportements et le langage corporel des autres lors d’interactions sociales afin d’établir un rapport et de construire une connexion.
Les enfants apprennent à interagir et à se comporter en imitant les personnes qui s’occupent d’eux et les autres figures importantes de leur vie. En fait, ce processus d’apprentissage par l’imitation et l’observation est un aspect fondamental du développement humain.
Tout au long de la vie, nous continuons à imiter les autres, en adoptant leurs comportements, leurs façons de parler et leurs attitudes. Par exemple, avez-vous déjà remarqué que votre discours ou votre comportement change en fonction des personnes avec lesquelles vous passez du temps ?
Parce que le mimétisme est un moyen d’établir un rapport avec d’autres personnes, les thérapeutes sont souvent formés à l’utilisation du mimétisme en tant que technique thérapeutique. </Le fait de refléter le langage corporel, le ton de la voix, le discours et les émotions d’un patient peut aider à exprimer la confiance, la compréhension, l’acceptation et l’empathie entre un thérapeute et son client.
De plus, les neuroscientifiques ont découvert les « neurones miroirs », qui semblent s’activer lorsqu’un individu effectue une action spécifique et observe ensuite quelqu’un d’autre effectuant la même action ou une action similaire.
Bien que l’étendue exacte de leur rôle soit encore débattue, on pense qu’ils constituent un mécanisme neuronal fondamental à l’origine de notre capacité d’empathie, de compréhension et de connexion.
Des études ont montré que les personnes qui font preuve d’une grande empathie (autodéclarée) ont une activation particulièrement élevée de leur « système miroir »
Donc, si le trait principal d’un narcissique est un manque d’empathie, où se situe le « miroir narcissique » ?
La différence entre le miroir sain et le miroir narcissique
La différence entre le miroir sain et le miroir narcissique réside dans les intentions et les motivations sous-jacentes à ce comportement.
Le miroir sain, tel qu’il est décrit ci-dessus, est un élément naturel et positif de l’interaction humaine ; il nous permet d’apprendre, de faire preuve d’empathie et d’établir des liens solides. </Il s’agit d’un comportement inconscient qui résulte d’une véritable empathie et du désir d’établir des relations avec les autres. Il ne s’agit pas d’une intention de manipulation ou d’exploitation, mais plutôt d’une façon authentique de faire preuve de compréhension et d’attention.
En revanche, le miroir narcissique est une tactique de manipulation intéressée utilisée par les narcissiques pour exploiter et contrôler les autres.
Bien que le narcissisme soit associé à un manque d’empathie, les narcissiques semblent posséder la capacité d’imiter l’empathie. Ils imitent les autres pour gagner leur confiance, leur admiration et leur contrôle – et non pas parce qu’ils éprouvent une véritable empathie pour eux.
Pourquoi les narcissiques font-ils des miroirs ?
Les narcissiques font des miroirs comme tactique de manipulation pour attirer et manipuler les autres afin de répondre à leurs propres besoins. Ils se font des miroirs pour :
- Former leur propre sentiment d’identité
- Gagner votre confiance et créer un sentiment d’intimité
- Réunir des informations et du pouvoir
Il est important de noter que tous les narcissiques ne sont pas les mêmes, et qu’il peut y avoir des variations significatives dans leur comportement et leurs traits de personnalité.
Le terme « narcissique » englobe un spectre de comportements et de traits de caractère.
Bien qu’il existe des traits et des modèles communs observés chez les individus narcissiques, l’expérience et l’expression du narcissisme peuvent différer d’une personne à l’autre.
Certains narcissiques peuvent être plus manifestes et grandioses dans leur comportement, recherchant constamment l’attention et l’admiration, tandis que d’autres peuvent faire preuve d’un narcissisme caché, qui implique une approche plus subtile et manipulatrice pour atteindre leurs objectifs.
Mais un thème commun à tous les narcissiques est qu’ils ne pensent pas à quelqu’un d’autre ; leur seule préoccupation est eux-mêmes. Par conséquent, leur comportement en miroir est égoïste et superficiel, utilisé pour satisfaire leurs propres besoins et maintenir un sentiment de supériorité.
En gardant cela à l’esprit, voici les raisons courantes pour lesquelles les narcissiques font des miroirs:
Pour former leur identité
Les narcissiques, en particulier le type vulnérable, n’ont pas d’identité stable. L’idée qu’ils se font d’eux-mêmes est une illusion grandiose qui nécessite une validation, une admiration et une attention constantes de la part des autres.
Pour cette raison, ils utilisent le miroir pour former leur identité.
Lorsqu’ils vous rencontrent, ils peuvent remarquer des traits, des comportements et des intérêts qui, selon eux, renforceront leur grandeur d’âme et leur supériorité, puis les adopter comme étant les leurs.
Pour vous séduire
Le psychologue clinicien Dr. Ramadi Durvasula suggère que les narcissiques sont des « maîtres du miroir », ce qui leur permet d’établir une présence aussi attrayante et engageante.
En vous accordant une attention particulière, ils peuvent imiter le partenaire, le collègue ou l’ami parfait. Une fois qu’ils vous ont conquis, ils ont gagné une nouvelle source d’approvisionnement narcissique.
Particulièrement au début d’une relation, les narcissiques vous feront sentir qu’ils sont entendus, compris et acceptés. Le Dr. Durvasula relève quelques stratégies utilisées par les narcissiques pour charmer et séduire les autres :
- Imiter leur langage corporel et leur comportement, créer un sentiment de connexion
- Montrer un intérêt apparemment profond et authentique pour eux
- Souligner leurs forces et leurs succès
- Copier leurs passe-temps et leurs intérêts pour créer une illusion de valeurs communes
- Refléter vers eux la façon dont ils aimeraient être vus
Pour recueillir des « données »
Le miroir narcissique joue souvent un rôle dans le plan d’ensemble du narcissique. Un narcissique particulièrement calculateur peut vous permettre de vous sentir en sécurité et compris jusqu’à ce que vous baissiez votre garde. </En d’autres termes, il vous dévalorisera en vous renvoyant vos faiblesses et vos vulnérabilités, ce qui vous rendra encore plus dépendant de son influence.
Quel rôle joue le miroir dans le cycle de la violence narcissique ?
Le cycle de la violence narcissique comprend trois phases : l’idéalisation (love bombing), la dévaluation et le rejet.
Le miroir commence généralement dans la phase d’idéalisation, lorsque le narcissique tente de vous attirer. Lorsque le narcissique estime qu’il a acquis suffisamment de dépendance émotionnelle de votre part, il utilise le miroir pour vous contrôler et maintenir sa domination.
Lorsque vous rencontrez un narcissique pour la première fois, vous pouvez croire que vous avez rencontré votre » âme sœur » – il semble vous comprendre profondément, partager les mêmes intérêts et bizarreries, et vous voir tel que vous êtes vraiment. Lorsque vous parlez, il semble fasciné, posant des questions pour essayer de mieux vous connaître.
Une fois cette phase terminée, la phase de dévalorisation s’installe. Le narcissique utilise alors ce qu’il a appris contre vous. Par exemple, il peut savoir que vous êtes préoccupé par votre poids, alors il dira que « vous avez l’air plus gros » Il vous critiquera, vous minera et vous maltraitera émotionnellement, créant un sentiment de confusion et de doute de soi.
Malheureusement, nous croyons souvent que tout ce qu’il dit est vrai.
Selon la théorie de l’auto-vérification, même lorsque les croyances que nous avons sur nous-mêmes sont négatives, nous voulons inconsciemment que les autres confirment ces croyances.
De cette façon, nous pouvons rester collés au narcissique malgré son comportement abusif parce que nous avons toujours l’impression qu’il nous » comprend « .
Faire face au miroir narcissique
La meilleure façon de faire face au miroir narcissique est de vous éduquer afin de pouvoir identifier son comportement à temps. Comprendre le narcissisme et les tactiques utilisées par les narcissiques peut vous aider à reconnaître ces comportements.
Parmi les signes les plus courants d’un comportement narcissique en miroir, citons :
- Love bombing
- Intense pression pour partager des informations privées
- Manque de respect de vos limites
- Copie ou imite votre comportement, vos intérêts et vos attitudes
Si vous avez l’impression que quelqu’un vous reflète de manière excessive ou se comporte de manière inauthentique, fiez-vous à votre instinct. En fonction de la gravité de la situation, vous devrez peut-être limiter vos contacts ou vous désengager complètement de cette personne. Si cela n’est pas possible, vous devez établir des limites claires.
Si vous ne vous désengagez pas rapidement, vous risquez de vous laisser entraîner dans une relation abusive.
Et si vous êtes déjà en relation avec un narcissique, soyez prudent lorsque vous partagez des informations sensibles ou personnelles avec lui, car il pourrait utiliser ces informations contre vous ou pour vous manipuler par la suite.
Une personne qui vous aime vraiment et se soucie de vous n’utilise pas vos vulnérabilités contre vous. Il est également important que vous accordiez la priorité à votre bien-être émotionnel et que vous travailliez à renforcer votre confiance en vous afin que les croyances que vous avez à votre sujet soient solidement positives plutôt que déformées.
Une véritable confiance en soi signifie que les paroles et les actions des autres ne vous feront pas douter de votre propre valeur. Il peut également être bénéfique de s’adresser à des amis, à la famille ou à un thérapeute pour obtenir un soutien et une validation.
Sources
Durvasula, R. (2020). Qu’est-ce que le miroir? (Vidéo). YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=vDiqw337Cwc
Jabbi, M., Swart, M. & Keysers, C. (2007). Empathie pour les émotions positives et négatives dans le cortex gustatif. Neuroimage, 34(4), 1744-53.
Jeon, H. & Lee, S.H. (2018). Des neurones aux êtres sociaux : Brève revue de la recherche sur le système des neurones miroirs et de ses implications sociopsychologiques et psychiatriques. Psychopharmacologie clinique et neurosciences, 16(1), 18-31.
