Qu’entendons-nous par sentiment d’appartenance ? Le sentiment d’appartenance va au-delà de la simple connaissance d’autres personnes. Il est centré sur l’acceptation, l’attention et le soutien des membres du groupe, ainsi que sur la fourniture de la même attention aux autres membres.
En psychologie sociale, le besoin d’appartenance est une motivation intrinsèque à s’affilier aux autres et à être accepté socialement. Ce besoin joue un rôle dans un certain nombre de phénomènes sociaux tels que la présentation de soi et la comparaison sociale.
Sens de l’appartenance en action
Qu’est-ce qui pousse les gens à rechercher des groupes spécifiques ? Dans de nombreux cas, le besoin d’appartenir à certains groupes sociaux résulte du partage d’un certain point commun. Par exemple, les adolescents qui partagent les mêmes goûts en matière de vêtements, de musique et d’autres centres d’intérêt peuvent chercher à se lier d’amitié. D’autres facteurs peuvent amener les individus à rechercher des groupes :
- Intérêts pour la culture pop
- Croyances religieuses
- Objectifs partagés
- Statut socio-économique
Les gens se présentent souvent d’une manière particulière afin d’appartenir à un groupe social spécifique. Par exemple, un nouveau membre d’une équipe sportive de lycée peut adopter la tenue et les manières des autres membres de l’équipe afin de s’intégrer au reste du groupe.
Effet du sentiment d’appartenance
Notre besoin d’appartenance nous pousse à rechercher des relations stables et durables avec d’autres personnes. Il nous incite également à participer à des activités sociales telles que des clubs, des équipes sportives, des groupes religieux et des organisations communautaires.
Dans la hiérarchie des besoins d’Abraham Maslow, le sentiment d’appartenance fait partie des principaux besoins qui motivent le comportement humain. La hiérarchie est généralement représentée sous la forme d’une pyramide, avec les besoins les plus élémentaires à la base et les besoins les plus complexes au sommet. Le besoin d’amour et d’appartenance se trouve au centre de la pyramide et fait partie des besoins sociaux.
En appartenant à un groupe, nous avons l’impression de faire partie de quelque chose de plus grand et de plus important que nous-mêmes
Bien que Maslow ait suggéré que ces besoins étaient moins importants que les besoins physiologiques et de sécurité, il pensait que le besoin d’appartenance aidait les gens à faire l’expérience de la compagnie et de l’acceptation par le biais de la famille, des amis et d’autres relations.
Une étude menée en 2020 auprès d’étudiants universitaires a révélé un lien positif entre le sentiment d’appartenance et un bonheur et un bien-être général accrus, ainsi qu’une réduction globale des problèmes de santé mentale, notamment :
- Anxiété
- Dépression
- Sans espoir
- Solitude
- Anxiété sociale
- Pensées suicidaires
Augmenter votre sens de l’appartenance
Comment créer un sentiment d’appartenance ? Il existe des mesures que vous (ou un proche en difficulté) pouvez prendre pour accroître le sentiment d’appartenance.
- Faites un effort : La création d’un sentiment d’appartenance exige des efforts, de se mettre en avant, de rechercher des activités et des groupes de personnes avec lesquelles vous avez des intérêts communs, et de vous engager avec les autres.
- Soyez patient : Cela peut prendre du temps pour obtenir l’acceptation, l’attention et le soutien des membres du groupe.
- Pratiquez l’acceptation : Concentrez-vous sur les similitudes, et non sur les différences, qui vous relient aux autres, et restez ouvert à de nouvelles façons de penser.
Un mot de MentorShow
Un sentiment d’appartenance est essentiel à une bonne santé physique et mentale. Si vous continuez à lutter contre la solitude ou le sentiment de ne pas être à votre place, parlez-en à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale. Ils peuvent vous aider à identifier l’origine de vos sentiments et vous proposer des stratégies pour parvenir à un sentiment d’appartenance.
