Les rêves de tromperie peuvent être symptomatiques de besoins sous-jacents non satisfaits dans votre relation. Selon les experts, les rêves d’infidélité peuvent souvent être liés à une insatisfaction émotionnelle ou sexuelle, ou à des sentiments non résolus concernant une infidélité passée.
Tout d’abord, détendez-vous : Détendez-vous. Faire un rêve de tromperie ne signifie pas nécessairement que votre relation est en panne.
Toutefois, selon Lauri Loewenberg, analyste de rêves certifiée, « c’est quelque chose qui devrait vous intriguer parce que chaque chose dans nos rêves signifie quelque chose ». Il est probable que votre subconscient vous dise quelque chose, ou essaie de le comprendre
Parce que les rêves de tromperie sont l’un des rêves les plus courants, selon Loewenberg, nous avons fait appel à elle et à la psychothérapeute Aimee Barr, LCSW, basée à Brooklyn, pour vous présenter cette feuille de calcul sur les rêves de tromperie.
Bien que chaque rêve de tromperie soit aussi unique que le rêveur lui-même, Loewenberg affirme que la plupart peuvent être ramenés à l’un de ces trois problèmes sous-jacents.
Insatisfaction émotionnelle
Il s’avère que ce n’est généralement pas à propos du sexe ! « Il s’agit moins de l’union physique que de l’union psychologique ou émotionnelle que représente le sexe », explique Mme Loewenberg.
« L’émotion que vous ressentez dans le rêve est très réelle et vient d’un endroit très réel », explique-t-elle. Votre plan d’action consiste à discerner la nature exacte de cette émotion.
Coupables fréquents ? Les sentiments de culpabilité, d’insécurité, de jalousie, d’ennui, d’anxiété, de colère ou d’accablement.
Insatisfaction sexuelle
Si la plupart des rêves d’infidélité ne sont pas liés au sexe proprement dit, certains le sont. Les rêves d’infidélité peuvent avoir lieu lorsqu’il y a un certain malaise dans votre relation sexuelle.
Avez-vous des rapports sexuels ? Êtes-vous satisfait de la fréquence de vos rapports sexuels ? Y a-t-il quelque chose que vous vouliez essayer au lit et que votre partenaire a refusé ? Et vice-versa ?
Des sentiments non résolus à propos d’une infidélité passée
Si vous avez été trompé(e) dans le passé, il est très courant de rêver (cauchemarder ?) que cela se reproduise, selon Barr.
Si c’est votre partenaire actuel qui a commis l’acte, cela indique que vous devez continuer à rétablir la confiance. Si un ancien partenaire vous a trompé, vous pouvez avoir peur que cela se reproduise. (Barr note qu’un thérapeute peut vous aider à surmonter ces peurs).
Explorer des rêves spécifiques
Il n’y a pas de signification unique à votre rêve d’infidélité, mais Loewenberg dit qu’il y a des thèmes communs qui émergent. Faites défiler vers le bas pour en savoir plus.
Alors, votre partenaire vous a trompé dans votre rêve…
Selon Loewenberg, « Rêver que votre partenaire vous trompe est bienplus courant que de rêver qu’il vous trompe » Commençons donc par là.
Voici quelques scénarios courants de tromperie de votre partenaire qui peuvent se dérouler dans votre état de rêve – et ce qu’ils peuvent signifier.
Si votre partenaire vous trompe avec un étranger. Vous vous sentez probablement privé de temps de qualité et d’attention, dit Loewenberg. « A-t-il travaillé plus que d’habitude ? A-t-il passé trop de temps en ligne ou à jouer à World of Warcraft ? A-t-il récemment rejoint un groupe de musique ? »
Si votre partenaire vous trompe avec un ex. Vous pouvez être sûre à 1000 % que votre partenaire vous aime et ne vous quittera pas et stiller ce rêve, selon Loewenberg. « C’est généralement le signe que vous êtes jaloux de quelque chose que votre ex possède », explique-t-elle. Il peut s’agir de son sens du style ou de sa confiance en soi. C’est peut-être parce que l’ex a connu votre amour à l’université et pas vous.
Si votre partenaire vous trompe avec une personne dont vous êtes proche. Votre partenaire et cette personne s’entendent-ils bien ? Si ce n’est pas le cas, le rêve peut indiquer qu’il est important pour vous qu’ils s’entendent bien. Dans le cas contraire, dit Mme Loewenberg, réfléchissez à ce que cette personne possède et qui représente ce que vous voulez. Une stabilité financière ? Un bon sens de l’humour ? Un bébé ?
Si votre partenaire vous trompe avec une autre personne que vous connaissez IRL. Il est probable que cela n’ait rien à voir avec votre partenaire. Au contraire, cela a tout à voir avec « l’autre » Encore une fois, elle pose la question suivante : « Qu’est-ce que cette personne a que vous n’avez pas ? »
OK, et si vous êtes l’infidèle…
Pas besoin de paniquer pour autant ! Souvent, « les rêves dans lesquels vous êtes l’infidèle indiquent que vous vous sentez coupable, que vous vous êtes trahi ou que vous avez compromis vos valeurs ou vos croyances d’une manière ou d’une autre », dit Loewenberg. Prêt à en savoir plus ?
Si vous êtes infidèle à un inconnu. Ici, c’est probablement vous qui divisez votre attention dans trop de directions. « Qu’est-ce qui se passe et qui réduit l’énergie que vous avez pour votre partenaire ? Il est probable que vous vous sentiez coupable de cette situation », explique Mme Loewenberg.
Si vous trompez votre ex. Il est compréhensible que vous vous sentiez particulièrement coupable. Bonne nouvelle : À moins que vous ne souhaitiez activement vous remettre avec votre ex dans votre état conscient, cela ne signifie pas que vous voulez/devez vous remettre avec votre ex.
A la place, « réfléchissez à ce que vous êtes encore en train de guérir de cette relation passée et que vous pourriez amener dans cette relation », dit Loewenberg. Il peut s’agir d’une infidélité réelle, d’une autre trahison ou d’un commentaire ou d’une dynamique émotionnellement abusifs.
Si vous trompez quelqu’un dont votre partenaire est proche. Examinez ce que sa relation avec votre partenaire vous fait ressentir. Il est probable que votre rêve suggère un désir de vous rapprocher d’une personne dont votre partenaire est proche.
Si vous trompez quelqu’un d’autre que vous connaissez IRL. Avez-vous une attirance sous-jacente pour cette personne ? Y a-t-il un flirt ou une relation émotionnelle qui se forme entre vous ? Si vous répondez par l’affirmative à ces deux questions, il est temps de comprendre pourquoi vous vous éloignez.
Mais si vous n’êtes pas attiré par cette personne comme ça, réfléchissez à un trait de personnalité ou à une chose qu’elle possède et que votre partenaire n’a pas. Par exemple, cette personne a peut-être un emploi mieux rémunéré que le vôtre et vous êtes stressé(e) par l’argent. Ou encore, cette personne est connue pour être drôle, et vous et votre partenaire traversez une période tendue.
Si vous êtes pris sur le fait. De quoi vous sentez-vous coupable ? Ce rêve dit qu’il est temps d’éclaircir votre conscience ou de reconnaître quelque chose que vous avez caché.
Si vous trompez quelqu’un qui est aussi en couple. Non, vous ne voulez probablement pas être l’autre personne. Elle a probablement des qualités que vous recherchez dans un couple de longue durée.
Si vous trompez plus d’une personne. Vous vous égarez et vous vous retrouvez… dans une orgie ? Vous divisez votre attention dans trop de directions, dit Loewenberg. À moins que vous ne vous ennuyiez dans votre vie sexuelle, cela pourrait signifier que vous voulez expérimenter.
Si vous échangez vos partenaires. « Peut-être avez-vous envie d’essayer l’échangisme, le polyamour ou une relation ouverte », dit Loewenberg. « Mais il est plus probable que cela signifie que ce couple a quelque chose que vous souhaitez intégrer dans votre propre couple », ajoute-t-elle. Pensez à une bonne communication, à un compte bancaire commun, à un sens de l’humour partagé.
Si vous êtes sur le point de vous marier ou si vous venez de vous marier. Chaque fois que vous faites un rêve de tromperie avant une étape importante de votre vie ou de votre relation – comme un mariage, un déménagement ou des fiançailles – pensez au sentiment du rêve, et non à la tromperie proprement dite. Est-ce de l’excitation ? De la nervosité ? De la peur ?
Si vous êtes enceinte et que votre partenaire vous trompe. Vous êtes prête à en prendre plein la vue ? Être enceinte change votre apparence ! « En général, les femmes enceintes font ce rêve soit parce qu’elles ne sont pas d’humeur à cause de ce qui se passe au niveau hormonal, soit parce qu’elles se sentent moins désirables et moins sexy à mesure qu’elles grossissent », explique Mme Loewenberg.
Si votre partenaire est enceinte et que vous la trompez. Ne vous inquiétez pas ! C’est une situation très courante, d’après Loewenberg. « Soudain, une relation dans la vie de votre partenaire est plus importante que sa relation avec vous Les rêves devraient cesser lorsque vous vous adapterez à la nouvelle réalité.
Si vos rêves reproduisent des fantasmes que vous avez lorsque vous êtes éveillé
Peut-être que vous avez rencontré un barista en vacances, que vous avez fantasmé sur le fait de l’allonger sur le comptoir du café et… eh bien, vous voyez le tableau. Il ne serait pas étonnant que cette scène se déroule dans votre état de rêve.
De même, si vous avez toujours eu un béguin éveillé pour Ruby Rose ou George Clooney, il y a de fortes chances que vous ayez fait un rêve humide (ou dix) à propos de la star sexy. Ce n’est pas grave.
Cela devient un sujet d’alerte lorsque vous vous amusez à agir – ou à vouloir agir – sur ce fantasme IRL. Loewenberg explique qu’il faut alors se demander pourquoi on veut donner vie à ce fantasme.
Etes-vous insatisfait de votre relation actuelle ? Êtes-vous en colère contre votre partenaire à propos de quelque chose qui n’a pas encore été résolu ? Souhaitez-vous ouvrir votre relation ? Avez-vous peur du niveau d’engagement que cette relation exige ?
Barr ajoute : « C’est également un problème si ce fantasme interfère avec votre capacité à être concentré et présent avec votre partenaire lorsque vous êtes ensemble. » C’est logique.
Devriez-vous en parler à votre partenaire ?
« Vous continuerez à faire ce rêve, ou un rêve similaire, tant que vous n’aurez pas résolu le problème sous-jacent que le rêve commente », explique Loewenberg. « Prenez le temps de réfléchir :
- Est-ce que je veux être dans cette relation ?
- Puis-je travailler sur la jalousie que je ressens ?
- Suis-je satisfait de ma relation sexuelle actuelle ? De quoi aurais-je besoin pour m’en satisfaire ?
- Puis-je m’engager à gérer ma culpabilité ?
Si vous n’êtes pas intéressé(e) à rester dans votre relation, cela signifie qu’il faut y mettre fin. Sinon, il est important d’avoir une conversation honnête avec votre partenaire.
Comment en parler
« L’infidélité est un sujet très sensible », dit Barr, alors dire à votre partenaire que vous faites des rêves d’infidélité – surtout si c’est vous qui les faites – n’a pas besoin de faire partie de la conversation.
Voici quelques façons d’aborder le sujet :
- « Je veux que tu saches que je suis conscient de la façon dont mon attention a été divisée ces dernières semaines, et j’aimerais trouver un plan qui nous permette de passer plus de temps ensemble »
- « J’ai lu des articles sur [les relations ouvertes, le sexe en groupe, le pegging, le scissoring] et je pense que c’est quelque chose que j’aimerais essayer. Est-ce que cela t’intéresserait de l’explorer ensemble ?
- « J’ai fait un cauchemar récurrent dans lequel je pensais que tu me trompais, et je pense que c’est parce que je me sentais jaloux de [X]. Seriez-vous prêt à résoudre ce problème avec moi ? »
Une autre option : la thérapie de couple ou la sexothérapie. Il est probable que le rêve ne vienne pas de nulle part et que vous et votre partenaire soyez confrontés à ce problème depuis un certain temps, dit Barr.
Travailler avec un professionnel de la santé mentale peut vous aider à explorer et à résoudre ce problème ensemble.
Comment résoudre le problème sous-jacent
Les rêves de triche sont très variés et il n’y a pas qu’une seule façon de résoudre le problème qui les sous-tend.
Mais le fait de travailler activement sur votre relation et de communiquer sur vos besoins émotionnels et sexuels respectifs, vos désirs et vos envies peut vous aider à résoudre tout problème avant qu’il ne se manifeste dans votre espace de rêve.
« Si vous communiquez et que vous êtes prêts à faire des compromis, il y a de fortes chances que les rêves s’arrêtent », dit Loewenberg.
Si cela ne suffit pas à mettre fin à ces rêves, elle suggère de tenir un journal dès que vous vous réveillez d’un rêve et avant de vous coucher.
« Lorsque vous vous réveillez après un rêve de tricherie, tenez votre journal et notez tous les détails dont vous vous souvenez », explique Mme Loewenberg. « Ensuite, réécrivez le rêve pour qu’il se déroule comme vous le souhaitez
Il se peut que cela ne fonctionne pas tout de suite, mais votre subconscient finira par comprendre le message, dit-elle.
Avant d’aller au lit, elle suggère de tenir un journal sur ce que vous aimez chez votre partenaire ou sur ce dont vous êtes reconnaissant. Ou encore, « faites l’amour avec votre partenaire ou masturbez-vous en pensant à lui » Il y a eu de pires devoirs.
L’essentiel
Les rêves de tromperie sont généralement – mais pas toujours – symptomatiques de besoins sous-jacents non satisfaits dans votre relation.
Que vous décidiez d’aborder et de résoudre vos problèmes dépend de votre désir d’être dans votre relation.
Toutefois, il est important de comprendre que ces rêves ne s’arrêteront probablement pas tant que vous n’aurez pas fait le point sur ce que vous ressentez et, dans certains cas, que vous n’aurez pas eu une discussion honnête avec votre partenaire.
Gabrielle Kassel (elle/il) est une éducatrice sexuelle queer et une journaliste spécialisée dans le bien-être qui s’engage à aider les gens à se sentir le mieux possible dans leur corps. En plus de MentorShow, son travail est apparu dans des publications telles que Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist, et bien plus encore ! Dans son temps libre, Gabrielle peut être trouvée en train d’entraîner le CrossFit, de réviser des produits de plaisir, de faire de la randonnée avec son border collie, ou d’enregistrer des épisodes du podcast qu’elle co-anime appelé Bad In Bed. Suivez-la sur Instagram @Gabriellekassel.
