Les habitudes de sommeil des nouveau-nés peuvent laisser les nouveaux parents perplexes. À mesure que votre bébé s’habitue à la vie hors de l’utérus, il peut avoir du mal à s’adapter à une routine quotidienne.
Vous vous demandez peut-être s’il dort trop ou pas assez. Voici un aperçu des habitudes de sommeil de votre nouveau-né au cours de ses premières semaines de vie.
Combien de sommeil votre nouveau-né a-t-il besoin?
Dans le confort de l’utérus, votre bébé a passé beaucoup de temps à dormir. Il était entouré de chaleur et bercé par votre voix.
Une fois né, votre bébé peut dormir pendant la majeure partie de la journée.
Les nouveau-nés ont un petit estomac et sont donc rapidement rassasiés. Que vous l’allaitiez ou que vous lui donniez du lait maternisé, le fait d’être serré contre lui et de le tenir confortablement favorise son endormissement. Ils peuvent donc s’endormir avant d’être rassasiés. Mais si votre bébé dort pendant de longues périodes et qu’il semble le faire au détriment des repas, que faire ?
Croissance du nouveau-né : À quoi s’attendre
Après une première baisse de poids après la naissance, attendez-vous à ce que votre nouveau-né s’installe dans une routine d’alimentation. Il reprendra du poids et la plupart des bébés grandissent régulièrement à partir de ce moment-là.
Vous pouvez surveiller les progrès de la croissance de votre bébé en notant ses tétées et ses couches sales. Votre pédiatre le pèsera également à chaque visite de contrôle.
En 24 heures, la plupart des bébés ont besoin d’environ 25 onces de lait maternel. Ce volume reste relativement constant pendant les six premiers mois de la vie, sauf pendant les poussées de croissance. Vous devriez voir le poids de votre bébé augmenter, tandis que le nombre de tétées par jour diminuera. Il deviendra plus fort et son estomac s’agrandira.
Les bébés nourris à la formule ont un rythme d’alimentation plus lent que les bébés nourris au sein. Ils restent rassasiés plus longtemps et se nourrissent donc moins souvent.
Mon bébé dort-il trop?
Certains bébés sont de meilleurs dormeurs que d’autres. Il se peut qu’ils ne se réveillent pas pour les repas au profit du sommeil. Vous devrez être particulièrement vigilante au cours des deux premières semaines et évaluer leurs progrès.
Surveillez les couches de votre bébé. Son urine ne doit pas être trop jaune (un jaune plus foncé est un signe que bébé ne boit pas assez), et il doit y avoir un nombre suffisant de selles de la bonne couleur. Une couleur moutarde et une texture granuleuse sont normales.
Un bébé qui ne dort pas assez sera collant et pleurnichard. Il peut aussi être hyperactif et difficile à calmer. Un bébé qui dort bien n’a pas ces problèmes, mais peut rendre les parents nerveux s’il dort trop profondément.
Il faut au moins six mois pour qu’un bébé établisse son propre rythme circadien. Mais si le vôtre semble ignorer les différences entre le jour et la nuit, un peu d’aide pourrait être ce dont il a besoin pour s’habituer à se nourrir à intervalles réguliers et s’épanouir.
Que faire si votre bébé dort trop
Si vous avez affaire à un bébé trop endormi, vous devez d’abord vous assurer qu’aucun problème médical ne le pousse à dormir tout le temps.
La jaunisse, les infections et toute intervention médicale, telle que la circoncision, peuvent rendre votre bébé plus endormi que d’habitude.
Votre pédiatre vérifiera si votre bébé prend suffisamment de poids. Si ce n’est pas le cas, vous devrez peut-être le réveiller pour qu’il mange toutes les trois heures (ou plus), selon les recommandations de votre médecin.
Promouvoir des horaires de sommeil réguliers
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour favoriser des horaires de sommeil (et d’alimentation) réguliers :
- Sortez votre bébé en promenade pendant la journée pour qu’il soit exposé à la lumière du jour.</Essayez d’enlever quelques couches de vêtements pour qu’il ait moins chaud et se réveille au moment de la tétée.
- Essayez de toucher son visage avec une débarbouillette mouillée, ou soulevez-le pour qu’il fasse son rot avant de le mettre à l’autre sein.
- Trop de stimulation pendant la journée peut rendre votre bébé trop fatigué. Il peut s’endormir malgré sa faim.
Vous pouvez également essayer de surveiller son stade de sommeil à mouvements oculaires rapides (REM), c’est-à-dire le stade de sommeil léger.
Vous pouvez également essayer de surveiller son stade de sommeil à mouvements oculaires rapides (REM). Pendant le sommeil paradoxal, vous devriez pouvoir réveiller votre bébé plus facilement que lorsqu’il passe à un stade de sommeil profond. Mais n’oubliez pas que les stades de sommeil léger et de sommeil profond alternent plus souvent chez les bébés que chez les adultes.
La conclusion
Si votre bébé prend régulièrement du poids après quelques semaines, mais qu’il dort toujours beaucoup, essayez de vous détendre. Acceptez le fait que vous avez peut-être simplement affaire à un bon dormeur. Essayez d’en profiter tant que cela dure. Vous devriez aussi rattraper votre retard de sommeil.
« Pendant les deux ou trois semaines qui suivent la naissance, la plupart des bébés ne font rien d’autre que manger et dormir. Mais ils devraient se réveiller pour être nourris au moins 8 à 12 fois par 24 heures. Après trois semaines, les habitudes de sommeil sont plus variables, certains bébés dormant plus longtemps que d’autres. »
