Selon la National Alliance on Mental Illness (NAMI), les troubles anxieux touchent environ 19 % de la population des États-Unis. Les troubles anxieux sont souvent à l’origine d’une grande variété de symptômes chroniques, tels que la fatigue, les maux de tête, les problèmes gastro-intestinaux, etc. Dans cet article, nous verrons si l’anxiété peut causer des troubles de l’élocution, comment l’anxiété peut affecter votre élocution et comment obtenir de l’aide si l’anxiété a un impact négatif sur votre vie quotidienne.
L’anxiété peut-elle provoquer des troubles de l’élocution ?
La dysarthrie est un trouble moteur de l’élocution, souvent causé par des modifications ou des lésions cérébrales, qui survient en raison d’une faiblesse musculaire au niveau du visage, des lèvres, de la langue, de la gorge ou autour des poumons. Chez certaines personnes, l’anxiété peut entraîner des symptômes qui imitent ceux des troubles moteurs de l’élocution, tels que des troubles de l’élocution. Cependant, les troubles de l’élocution causés par l’anxiété ne sont pas les mêmes que ceux causés par la dysarthrie. En fait, il est rare que l’anxiété provoque des troubles de l’élocution.
En orthophonie, j’ai constaté des déficits de la mémoire à court terme et des difficultés de concentration liés à l’anxiété, ainsi qu’une accélération du rythme d’élocution », explique Jennifer Daniels, MA, CCC-SLP, orthophoniste à Columbus, dans l’Ohio. « Mais pas de troubles de l’élocution en tant que tels.
Alors, de quelle manière l’anxiété peut-elle potentiellement entraîner des troubles de l’élocution ? Il s’avère que l’anxiété peut avoir un impact négatif à la fois sur l’élément cognitif de la production de la parole et sur l’acte physique de parler.
Lorsque vous êtes anxieux, une tension accrue dans les muscles de la mâchoire ou du visage peut avoir un impact sur votre discours.
« La tension musculaire peut entraîner une différence dans le son de la parole, car vous n’êtes pas en mesure de manipuler les sons de la même manière que d’habitude », a expliqué Daniels. « Le pharynx et la cavité buccale doivent bouger d’une certaine manière pour que les sons résonnent correctement.
Une augmentation de la tension musculaire peut rendre plus difficile la production de mots clairs et concis par la bouche et la langue. L’anxiété est également une cause fréquente d’accélération des pensées et de l’élocution, qui peuvent toutes deux rendre la communication plus difficile. Les personnes anxieuses peuvent avoir l’impression de ne pas pouvoir suivre le rythme de leurs pensées et peuvent donc parler beaucoup plus vite, ce qui peut entraîner un bégaiement ou un bredouillement.
Les difficultés de communication dues à l’anxiété peuvent devenir encore plus évidentes chez les personnes présentant d’autres troubles de la parole sous-jacents.
« Parfois, lorsque d’autres conditions sous-jacentes ont un impact sur la parole, l’anxiété peut augmenter la gravité de ces symptômes », explique Daniels. « Par exemple, chez les patients ayant subi un accident vasculaire cérébral qui deviennent plus anxieux, les troubles de la parole présents peuvent s’aggraver.
Dans certains cas, certains troubles anxieux sous-jacents peuvent avoir un impact plus important sur la parole que d’autres, comme les TOC somatiques ou l’anxiété sociale. Ces conditions peuvent toutes deux provoquer une hyperconscience de la parole, qui peut à son tour entraîner des troubles de l’élocution, tels que le bredouillement.
En outre, les attaques de panique peuvent parfois provoquer une variété de symptômes inquiétants, dont beaucoup peuvent sembler plus extrêmes que les symptômes d’anxiété « standard ». Étant donné que les crises de panique ont tendance à se manifester plus soudainement, les modifications de l’élocution qui surviennent avec l’anxiété, comme les troubles, peuvent devenir plus graves pendant une crise de panique.
Mais si l’anxiété peut être une cause potentielle de troubles de l’élocution, ce n’est pas nécessairement une cause que Daniels a beaucoup vue en pratique. « En général, la plupart des troubles moteurs de l’élocution, tels que les troubles de l’élocution et la difficulté à articuler les mots, sont secondaires à des troubles neurologiques, tels que des lésions nerveuses et cérébrales », a-t-elle précisé.
L’anxiété peut-elle affecter l’élocution d’autres façons ?
Bien que les troubles de l’élocution ne soient pas un symptôme extrêmement courant de l’anxiété, celle-ci peut tout de même avoir d’autres répercussions sur l’élocution :
- Lorsque vous êtes anxieux, votre bouche peut devenir sèche et votre voix peut devenir tremblante, ce qui peut rendre les mots difficiles à prononcer.</Vous pouvez également remarquer que votre élocution devient plus lente ou que vous bégayez plus souvent, ce qui peut être confondu avec un trouble de l’élocution.
Dans une étude de 2011, les chercheurs ont évalué l’impact de l’anxiété sur les performances de communication des participants à l’étude. Vingt-quatre participants ont été invités à parler d’un moment angoissant de leur vie, et leurs schémas d’élocution ont été analysés. Selon les chercheurs, les participants très anxieux ont montré des changements dans le contrôle de la voix et l’articulation.
En fin de compte, la façon dont l’anxiété affecte la parole dépend de la personne. Comme chacun vit l’anxiété différemment, certaines personnes peuvent n’éprouver aucun changement dans leur discours, tandis que d’autres peuvent constater des changements dans leur façon de parler, de sonner ou de communiquer en général.
Conseils pour retrouver une élocution normale
Si vous êtes une personne dont l’élocution est grandement affectée par l’anxiété, certaines pratiques peuvent vous aider à retrouver une élocution normale, il existe certaines pratiques qui peuvent vous aider à retrouver votre mode d’élocution habituel. Essayez ces conseils la prochaine fois que vous serez anxieux et que vous constaterez que votre élocution devient plus difficile :
- Respirez profondément. Bien qu’il puisse être difficile de se calmer dans un moment d’anxiété, il a été démontré que la respiration profonde aide à ralentir le système nerveux sympathique et à réduire la réponse anxieuse. Avant de commencer à parler, essayez de prendre quelques respirations profondes pour vous ralentir.
- Diminuez votre discours. Il peut être difficile de ralentir votre élocution lorsque votre esprit est envahi par des pensées anxieuses, mais le fait de ralentir intentionnellement votre élocution peut être un excellent exercice de pleine conscience. Lorsque vous parlez, le fait de prononcer vos mots de façon claire et concise peut également vous aider à ralentir votre élocution.
- Faites des phrases courtes. Parfois, l’anxiété peut rendre difficile l’utilisation de votre vocabulaire habituel ; il peut donc être utile de faire des phrases courtes et précises. Si vous avez de la difficulté à vous rappeler certains mots ou concepts, ne paniquez pas – il s’agit d’un symptôme tout à fait normal de l’anxiété.
- Ne forcez pas l’anxiété à disparaître. Lorsque vous êtes anxieux, il peut être tentant de vouloir lutter contre ce sentiment et de le faire disparaître le plus rapidement possible. Cependant, cela peut souvent aggraver l’anxiété. L’une des meilleures choses à faire lorsque vous êtes anxieux est de laisser la sensation passer naturellement autant que possible.
Comment l’anxiété est-elle diagnostiquée ?
L’anxiété est une réaction naturelle au stress. Chez certaines personnes, l’anxiété peut devenir chronique, excessive et perturbatrice. Si vous êtes aux prises avec une anxiété qui nuit à votre vie quotidienne, prenez rendez-vous avec votre médecin.
Plusieurs des symptômes de l’anxiété peuvent être causés par d’autres problèmes de santé, de sorte que votre médecin aura probablement recours à des tests diagnostiques pour éliminer d’abord toute autre cause de vos symptômes. Une fois que votre médecin aura éliminé les autres problèmes de santé, il vous orientera vers un professionnel de la santé mentale, tel qu’un psychologue ou un psychiatre, pour obtenir un diagnostic officiel.
Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), vous souffrez peut-être d’un trouble anxieux si vous avez :
- une anxiété excessive depuis au moins 6 mois, la plupart des jours
- des symptômes d’agitation, de fatigue, de troubles de la concentration, d’irritabilité, de tension musculaire et de troubles du sommeil depuis au moins 6 mois, la plupart des jours
- difficulté à contrôler votre inquiétude ou votre anxiété
- anxiété qui cause une détresse clinique importante ou une altération de votre vie quotidienne
- anxiété qui n’est pas causée par d’autres maladies mentales ou physiques
Un professionnel de la santé mentale posera un diagnostic en fonction des symptômes exacts que vous présentez. Parmi les troubles liés à l’anxiété les plus couramment diagnostiqués, citons :
- trouble anxieux généralisé (TAG)
- trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
- phobies spécifiques
Comment l’anxiété est-elle traitée ?
Les troubles anxieux sont généralement traités par une combinaison de psychothérapie, de médicaments et de changements de mode de vie.
Psychothérapie
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de psychothérapie qui s’est avéré efficace pour traiter la dépression et l’anxiété. La TCC vous aide à modifier vos pensées, vos comportements et vos sentiments à l’égard de l’anxiété. La psychothérapie, en particulier la TCC, peut être utilisée conjointement avec des médicaments pour aider à traiter les troubles anxieux.
Médicaments
Les médicaments contre l’anxiété comprennent des médicaments à action prolongée, tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), et des médicaments à action brève, tels que les benzodiazépines. Les ISRS et les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN) se sont révélés les plus efficaces pour traiter l’anxiété et sont généralement associés à une thérapie.
Mode de vie
En plus de la psychothérapie et des médicaments, les changements de mode de vie peuvent aider à créer des habitudes positives et à réduire le stress chez les personnes souffrant de troubles anxieux. L’exercice physique peut favoriser la libération d’hormones de bien-être dans le cerveau. Les activités de relaxation, comme la méditation ou le yoga, peuvent également contribuer à réduire le stress – mentalement et physiquement.
Autres causes de troubles de l’élocution
En plus de l’anxiété, les troubles de l’élocution peuvent également être causés par :
- une fatigue importante
- la migraine
- des troubles neurologiques, tels que la maladie de Parkinson
- un accident vasculaire cérébral ou d’autres lésions cérébrales
- certains médicaments, tels que les sédatifs
- une consommation excessive d’alcool
Bien que l’anxiété puisse entraîner des troubles de l’élocution, vous devriez tout de même prêter attention aux autres symptômes qui apparaissent.
Si vous avez des troubles de l’élocution qui apparaissent soudainement ou d’autres symptômes qui peuvent correspondre à un accident vasculaire cérébral (AVC), a déclaré Daniels, il est très important de demander une aide immédiate :
- paralysie
- amoindrissement ou faiblesse du bras, du visage et de la jambe, surtout d’un côté du corps
- difficulté à parler ou à comprendre la parole
- confusion
- problèmes de vision, comme une difficulté à voir d’un œil ou des deux yeux, avec une vision noircie ou floue, ou une vision double
- difficulté à marcher
- perte d’équilibre ou de coordination
- étourdissements
- sévère, mal de tête soudain de cause inconnue
Trouver des soins pour l’anxiété
Si vous craignez que votre anxiété ait des répercussions négatives sur votre vie, il est peut-être temps de chercher de l’aide professionnelle, il est peut-être temps de demander l’aide d’un professionnel. Voici quelques conseils pour trouver un spécialiste de la santé mentale dans votre région :
- Parlez-en à votre médecin. Votre médecin traitant peut vous orienter vers des professionnels de la santé mentale dans votre région.
- Utilisez la base de données SAMHSA. Vous pouvez trouver d’autres professionnels de la santé mentale dans votre région grâce à la base de données de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).
- Envisagez de suivre une thérapie en ligne. Vous pouvez vous inscrire à un service de thérapie en ligne si vous préférez suivre une thérapie depuis votre domicile.
Quelles sont les perspectives pour les personnes qui ont des troubles de l’élocution dus à l’anxiété ?
Bien que les troubles de l’élocution dus à l’anxiété soient rares, ils peuvent se produire. Le plus souvent, cet état n’est ni permanent ni dangereux. En fait, comme pour la plupart des symptômes d’anxiété, ces troubles de l’élocution disparaîtront dès que l’anxiété se dissipera.
Toutefois, si vous avez souvent des troubles de l’élocution lorsque vous êtes anxieux, vous pourriez avoir besoin d’une aide professionnelle. Avec les bonnes options de traitement de la santé mentale, vous pouvez maîtriser votre anxiété et réduire vos symptômes à long terme.
Si vous avez développé des problèmes d’élocution qui ne disparaissent pas ou qui s’aggravent avec le temps, assurez-vous de prendre rendez-vous avec votre médecin dès que possible, car il peut y avoir une autre condition sous-jacente qui a un impact sur votre élocution.
