La recherche suggère que le stress pourrait être un facteur de risque pour le zona.
Aperçu
Le zona est une infection virale courante. Elle provoque une éruption cutanée importante et douloureuse, accompagnée de cloques. L’éruption apparaît généralement sur un côté du corps. Elle se forme généralement sur le torse ou le visage, souvent près de l’œil.
Vous êtes exposé au risque de zona si vous avez déjà eu la varicelle. En effet, le virus varicelle-zona, responsable de la varicelle, est également responsable du zona. Le virus reste en sommeil dans l’organisme après la varicelle. Chez certaines personnes, le virus se réactive plus tard dans la vie, entraînant l’apparition du zona. Le zona peut survenir chez des personnes de tout âge, mais il touche généralement les adultes plus âgés. Environ
On ne sait pas exactement pourquoi le virus varicelle-zona se réactive chez certaines personnes et pas chez d’autres. On pense souvent au stress comme facteur déclenchant du zona, mais de nouvelles recherches ont permis d’approfondir ce lien. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur ce lien.
Le stress et le zona
La plupart des gens ressentent du stress à un moment ou à un autre de leur vie. Les événements catastrophiques, tels que le décès d’un conjoint ou la perte d’un emploi, peuvent augmenter considérablement le niveau de stress. Cela peut avoir un impact sur la santé générale, les sentiments de dépression et le système immunitaire.
Certains chercheurs pensent qu’un système immunitaire affaibli peut réactiver le virus varicelle-zona. Comme le stress affecte le système immunitaire, de nombreux chercheurs pensent que le stress pourrait être un facteur déclenchant du zona.
Les chercheurs de plusieurs
Dans une étude récente, des chercheurs ont réexaminé la relation entre le stress et le zona. Cette étude a examiné les données de plus de 39 000 personnes ayant connu des événements stressants dans leur vie, notamment le décès ou la dégradation de l’état de santé de leur conjoint. Les chercheurs n’ont pas trouvé de lien entre le stress et le zona.
Les effets du stress sur votre corps
Les scientifiques ont des opinions divergentes sur la relation entre le stress et le zona, mais la plupart des gens s’accordent à dire que le stress a un effet sur le corps. Les chercheurs ont établi un lien entre le stress, en particulier lorsqu’il est intense ou de longue durée, et un large éventail de problèmes, notamment :
- problèmes gastro-intestinaux
- hypertension artérielle
- obésité
- maladie cardiaque
- diabète
- difficultés à dormir
- douleurs thoraciques
- maux de tête
- changements dans la libido
- changements dans l’humeur, y compris l’augmentation des sentiments de colère, de tristesse, ou l’anxiété
- la suralimentation ou la sous-alimentation
- la toxicomanie
Déclencheurs de zona et facteurs de risque
Le principal facteur de risque de zona est d’avoir eu la varicelle, bien que les personnes qui ont reçu le vaccin contre la varicelle puissent encore être à risque.
Un autre facteur de risque est l’âge. Les enfants, les adolescents et les jeunes adultes peuvent contracter le zona, mais la plupart des personnes qui ont des épidémies ont plus de 50 ans.
Un système immunitaire affaibli peut également déclencher le zona. Une bonne alimentation et un sommeil suffisant sont importants car ils peuvent contribuer à renforcer le système immunitaire.
Certaines conditions médicales et leurs traitements peuvent avoir un effet négatif sur le système immunitaire, ce qui vous rend plus vulnérable au zona. Il s’agit notamment du :
- VIH
- traitement d’immunothérapie pour les personnes ayant subi une greffe d’organe
- cancer
- traitements contre le cancer, tels que la chimiothérapie et la radiothérapie
Quels sont les symptômes du zona ?
Le zona commence souvent par une sensation de brûlure, de picotement ou de douleur le long d’un côté du torse ou de la tête. Dans un délai de un à cinq jours, une éruption cutanée apparaît. Au bout de quelques jours, l’éruption se transforme en cloques remplies de liquide. Les cloques commencent à se dessécher environ une semaine plus tard et disparaissent au cours des semaines suivantes. Si vous pensez être atteint de zona, consultez votre médecin dès que possible, en particulier si vous voyez des cloques sur votre visage ou près de vos yeux. Le zona peut entraîner une perte d’audition ou de vision, surtout si vous ne recevez pas de traitement.
Quel que soit l’endroit où l’éruption cutanée apparaît, vous devez consulter rapidement un médecin. Votre médecin peut établir un diagnostic et prescrire des traitements pour aider les cloques à sécher et à guérir. Cela peut réduire la durée de l’éruption et votre inconfort.
Comment traite-t-on le zona ?
Il n’existe pas de traitement curatif du zona, mais la plupart des personnes qui ont une poussée ne l’attrapent qu’une seule fois.
Les mesures suivantes prises à la maison peuvent vous aider à vous sentir plus à l’aise :
- Reposez-vous beaucoup.
- Utilisez des débarbouillettes fraîches sur votre éruption cutanée.
- Prenez des bains d’avoine.
- Maintenez votre stress au minimum.
Vous devez couvrir l’éruption cutanée et vous laver souvent les mains pour réduire le risque de propagation de l’infection. Le zona n’est pas contagieux, mais vous pouvez transmettre la varicelle à quelqu’un pendant que vous en êtes atteint.
Le zona peut durer de deux à six semaines. Parfois, la douleur associée au zona peut persister. Cette douleur persistante est appelée névralgie post-zostérienne (NPZ). La névralgie post-herpétique s’atténue généralement avec le temps. Votre médecin pourra vous prescrire des médicaments anti-douleur qui peuvent également vous aider.
Perspectives
Les études sur le lien entre le zona et le stress semblent se contredire. Ce n’est pas inhabituel, mais il peut être difficile de s’y retrouver. Discutez avec votre médecin de la possibilité de vous faire vacciner contre le zona. Trouver des moyens de réduire le stress et l’anxiété peut également s’avérer bénéfique.
Que pouvez-vous faire pour éviter le stress ?
Réduire ou éliminer le stress de votre vie ne garantit pas que vous n’aurez pas de zona, mais vous serez en meilleure santé. L’expérimentation de différentes techniques de lutte contre le stress peut vous aider à trouver ce qui fonctionne pour vous. Essayez les techniques suivantes pour réduire le stress :
- Identifiez et évitez les choses qui déclenchent votre stress. Pensez à tenir un journal de vos humeurs et des éléments déclencheurs possibles.
- Décompressez avant de dormir. La lecture d’un livre, l’arrêt de l’ordinateur et la création d’une routine au moment du coucher peuvent vous aider.
- Transformez les repas en rituels sociaux avec des personnes que vous aimez, avec des conversations, de la musique douce et des aliments sains et bien préparés.
- Éteignez votre téléphone.
- Pratiquez la méditation.
- Essayez le yoga.
- Joignez un groupe de soutien.
- Pratiquer des exercices de respiration profonde.
Vous pouvez également intégrer des exercices réguliers à votre routine quotidienne. La marche, le vélo ou la randonnée sont des exemples d’exercices que vous pouvez intégrer à votre routine
