Relation de rebond
Une relation de rebond est définie par le fait d’être dans une relation basée sur une réaction à une relation précédente, où l’un ou les deux membres sont encore aux prises avec les problèmes soulevés par la rupture passée, dit Micaela Stein, LCSW à Humantold.
Une nouvelle relation peut être passionnante. Toutefois, si une personne a récemment rompu et n’a pas encore oublié son ex, il peut s’agir d’une relation de rebond.
« Un rebond est souvent bref et peut être déroutant sur le plan émotionnel, car les membres ne sont pas toujours sûrs de ce qu’ils veulent et sont encore fortement engagés émotionnellement dans le passé. La plupart des gens se retrouvent dans des relations de rebond inconsciemment, mais parfois c’est très intentionnel », déclare Stein.
Cet article explore les caractéristiques des relations de rebond et l’impact qu’elles peuvent avoir sur vous.
Caractéristiques d’une relation de rebond
Voici quelques-uns des signes d’une relation de rebond, selon Stein :
- Rupture récente : Le signe le plus sûr d’une relation de rebond est que la personne vient de sortir d’une relation sérieuse.
- Comparaisons avec un ex : Un autre signe d’une relation de rebond peut être la comparaison d’un partenaire actuel avec un ex, même de manière favorable, car c’est un signe que la relation est encore en cours d’élaboration.
- Crainte de l’engagement : Une personne dans une relation rebond peut vouloir éviter l’engagement.
- Rythme rapide : D’un autre côté, une personne dans une relation rebond peut vouloir accélérer le processus de rencontre pour retrouver l’état d’intimité et d’enchevêtrement de sa relation précédente.
Le rétablissement d’une relation peut prendre différentes formes, mais si vous avez l’impression qu’il y a une troisième personne dans la pièce avec vous – l’ex de votre partenaire ou le vôtre – c’est quelque chose qu’il faut prendre en compte.
Stein énumère ci-dessous quelques-unes des raisons pour lesquelles les gens peuvent rechercher des relations de rebond.
Pour se remettre d’une rupture
Souvent, les relations de rebond sont le fait de la personne qui a vécu une rupture difficile et qui essaie de satisfaire ses besoins sociaux, physiques et émotionnels. Parfois, cela se fait au détriment de son nouveau partenaire, qu’il peut avoir du mal à voir pleinement en raison de l’agitation émotionnelle qu’il subit
Pour établir une connexion émotionnelle
La connexion émotionnelle est un élément essentiel de l’image de marque de l’entreprise
Une personne peut également rechercher une relation de rebond pour commencer à se connecter aux autres de manière ludique, et lorsqu’il y a une communication ouverte au sujet de leur capacité émotionnelle, cela peut parfois être une source de guérison.
Elle peut contribuer à affirmer leur identité et à leur redonner le goût de vivre après une rupture difficile.
Il est très important de prendre conscience de ses besoins et de ses limites émotionnelles après une rupture pour préserver son bien-être mental et éviter les comportements malsains visant à dissimuler ou à éviter les émotions négatives.
Impact d’une relation-rebond
Les relations rebondissantes peuvent affecter la santé mentale des deux partenaires. Mme Stein décrit ci-dessous certains de ces effets.
Impact sur votre santé mentale
La santé mentale
Si vous avez entamé une relation de rebond après une rupture, il est important de faire le point avec vous-même pour vous assurer que vous n’êtes pas en train d’éviter un travail émotionnel.
Les rebondissements peuvent être un moyen utile et amusant d’affirmer un nouveau départ, mais ils peuvent aussi être destructeurs si vous les utilisez pour éviter les émotions douloureuses qui accompagnent une rupture, notamment le fait d’être seul et de réapprendre à être indépendant.
Les ruptures peuvent être de formidables opportunités d’apprentissage, mais parfois les relations de rebond peuvent en fait empêcher la croissance et conduire à la stagnation. Il se peut que vous n’arriviez pas à traiter véritablement votre relation ou votre rupture passée et que vous manquiez l’opportunité de développement personnel liée à l’expérience de ces émotions négatives.
Impact sur la santé mentale de votre partenaire
Les relations de rebond peuvent être nourrissantes et saines, si elles correspondent aux souhaits et aux besoins des deux parties à un moment donné de leur vie.
Toutefois, si les deux parties ne savent pas exactement où elles en sont sur le plan émotionnel et si l’une d’elles est pleinement présente dans la relation tandis que l’autre réagit au passé, le bien-être des deux personnes peut être mis à mal.
Si une relation vous fait perdre votre confiance en vous, cela vaut la peine de vous demander pourquoi vous êtes dans cette relation et si elle vaut vraiment la peine que vous y consacriez du temps et de l’énergie.
Les relations de rebondissement peuvent-elles durer ?
« Les relations de rebond durent généralement entre un mois et un an et ont souvent du mal à dépasser la période d’engouement initiale. Souvent, elles ne sont pas fondées sur une compatibilité profonde, de sorte que les différences peuvent commencer à peser sur la connexion », explique Mme Stein.
Selon Stein, l’un des membres ou les deux peuvent également avoir besoin d’être célibataires pendant un certain temps, afin d’effectuer le travail de développement personnel qui aurait dû avoir lieu après leur dernière rupture.
Cela dit, Mme Stein ajoute que les relations de rebond peuvent tout à fait se transformer en relations durables et engagées. Elle explique comment ci-dessous.
Les rebonds peuvent se transformer en relations engagées
Dans ces scénarios, la relation dépasse son statut de « rebond » en n’étant plus une relation réactionnelle, mais en évoluant vers une connexion sérieuse qui se concentre sur le présent joyeux et la construction d’un avenir ensemble.
Ces relations, comme toute relation saine, sont fondées sur le respect mutuel, la confiance, le soutien au développement de l’autre et la compassion.
Que faire si vous êtes dans une relation-rebond
Si vous vous trouvez dans une relation de rebond, Stein recommande de vous demander si cette situation est saine pour vous.
Si vous avez entamé une nouvelle relation peu de temps après une rupture, Stein vous conseille de vous poser les questions suivantes :
- Est-ce que je traite la relation passée ?
- Est-ce que j’ai appris de cette relation ?
- Suis-je mal à l’aise lorsque je suis seul(e) ?
- Est-ce que je compte sur quelqu’un d’autre pour valider ma valeur ?
Si vous êtes dans une relation avec quelqu’un qui est en train de rebondir, Stein vous conseille de vous poser les questions suivantes :
- Mes besoins sont-ils satisfaits dans cette dynamique ?
- Cette personne a-t-elle la capacité d’établir le type de relation que je souhaite ?
- Est-ce que je me sens seul dans cette relation ?
- Est-ce qu’il y a une troisième personne dans cette relation ?
Mme Stein recommande de consulter un thérapeute si vous avez du mal à explorer les questions qui se posent.
Un mot de MentorShow
Les ruptures peuvent être difficiles et inciter les gens à se lancer dans une nouvelle relation pour essayer de satisfaire leurs besoins émotionnels. Cependant, s’ils n’ont pas encore assimilé leurs émotions et ne se sont pas encore remis de leur relation précédente, il peut leur être difficile de participer pleinement à une nouvelle relation.
Les relations de rebond sont donc généralement de courte durée. Dans certains cas cependant, si les deux partenaires sont capables de faire abstraction du passé et de se concentrer l’un sur l’autre, une relation de rebond peut se transformer en une relation sérieuse et à long terme
