Est-il temps d’obtenir de l’aide ?
La vie est rarement exempte de défis. Cependant, certains d’entre eux peuvent être si accablants qu’il semble impossible d’aller de l’avant.
Qu’il s’agisse de la mort d’un être cher ou d’un sentiment d’anxiété écrasant, il est important que vous sachiez qu’il est possible d’obtenir de l’aide pour tous les problèmes que la vie vous réserve.
Découvrez les raisons les plus courantes pour lesquelles les gens consultent des psychologues.
La perte
La mort est une partie inévitable de la vie, mais cela ne la rend pas plus facile à gérer. Chacun réagit différemment à la perte d’un être cher, qu’il s’agisse d’un parent ou d’un animal de compagnie.
Il est courant de faire son deuil ouvertement ou en privé, mais le fait d’éviter les réalités de la perte peut entraîner des problèmes plus longs et persistants.
Un psychologue peut vous aider à trouver des moyens appropriés pour faire face à la mort d’un proche.
Stress et anxiété
Certains aspects de la vie sont stressants et de nombreuses situations – d’un entretien d’embauche à des problèmes relationnels – peuvent provoquer de l’anxiété.
Le stress et l’anxiété, s’ils sont laissés à l’abandon, peuvent conduire à l’isolement social, à la dépression et à une foule d’autres problèmes.
Un psychologue peut vous aider à gérer le stress et l’anxiété en trouvant la source ou la cause de vos problèmes, ainsi que des moyens appropriés pour les surmonter.
La dépression
Un sentiment écrasant d’impuissance ou de désespoir est un signe courant de dépression.
Bien que certaines personnes croient qu’il est possible de sortir de la dépression par un simple coup de tête, c’est rarement le cas.
La dépression est un trouble mental courant qui se traduit par une perte d’intérêt pour les choses, de la fatigue et souvent des difficultés à gérer ses émotions.
Les psychologues peuvent vous aider à trouver la source de la dépression – ce qui est souvent la première étape pour se sentir mieux – et vous aider à gérer les pensées négatives.
Phobies
La peur des hauteurs et des araignées sont des phobies courantes, mais certaines peurs inhabituelles et non fondées peuvent créer des problèmes importants dans votre vie. Par exemple, la sitophobie (peur de manger) peut entraîner de graves problèmes de santé.
Un psychologue expérimenté peut vous aider à commencer à surmonter vos peurs afin que vous puissiez vivre sans polyphobie (peur de beaucoup de choses) ni phobophobie (peur de la peur).
Problèmes familiaux et relationnels
Les relations, qu’elles soient familiales, personnelles ou professionnelles, connaissent des hauts et des bas. Si les relations peuvent être l’une des meilleures choses de la vie, elles peuvent aussi être une source de stress et de problèmes.
Travailler avec un psychologue, individuellement ou en groupe, peut aider à aplanir les rides qui peuvent se former même dans les relations les plus solides.
Une réponse
J’ai besoin d’être entendu et parler sans avoir peur qu’on me juge