En bref
La chrométophobie est la peur de dépenser de l’argent. Une personne atteinte de cette phobie éprouve une peur et une anxiété extrêmes à l’idée de dépenser de l’argent et essaiera de l’éviter autant que possible.
Il est courant de s’inquiéter au sujet de l’argent, mais certaines personnes ont une peur irrationnelle de dépenser de l’argent, explique Aimee Daramus, PsyD, psychologue clinicienne agréée et auteur de « Understanding Bipolar Disorder » (Comprendre le trouble bipolaire) La phobie de dépenser de l’argent est appelée chrométophobie.
Cet article explore les symptômes, les causes, les effets, le diagnostic et le traitement de la chrométophobie, ainsi que certaines stratégies d’adaptation qui peuvent s’avérer utiles si vous avez peur de dépenser de l’argent.
Le nom chrométophobie vient des mots grecs chrimata, qui signifie argent, et phobos, qui signifie peur. La phobie de dépenser de l’argent est également appelée chrématophobie.
Signes de chrométophobie
Le Dr Daramus présente quelques signes et symptômes de la chrométophobie :
- Peur extrême de dépenser de l’argent (au point d’affecter la vie quotidienne)
- Anxiété ou panique à l’idée de dépenser de l’argent
- Tendance à éviter le plus possible de dépenser de l’argent
Chez certaines personnes, la phobie peut s’étendre à d’autres objets de valeur, tels que les bijoux, l’or, les diamants et d’autres objets coûteux.
Cependant, le Dr Daramus précise que, comme d’autres phobies, la chrométophobie est une peur irrationnelle. Par conséquent, une personne qui a réellement des problèmes financiers peut ne pas souffrir de chrométophobie, car sa réticence à dépenser de l’argent est réaliste.
Effets de la chrométophobie
Selon le Dr Daramus, la chromophobie peut avoir un effet négatif important sur la vie d’une personne. Voici quelques exemples de la façon dont la peur de dépenser de l’argent peut affecter une personne :
- Elle se prive de produits de première nécessité qu’elle peut s’offrir.
- Ils évitent de sortir, de prendre des vacances ou de s’adonner à des activités qu’ils aiment, même si elles sont compatibles avec leur budget.
- Ils développent des problèmes de santé parce qu’ils refusent de dépenser pour des soins de santé ou choisissent d’acheter des aliments moins chers mais moins nutritifs.
- Ils n’ont pas de liens avec leurs amis et n’entretiennent pas de relations amoureuses parce que la socialisation coûte de l’argent.
- Ils sont confrontés à des problèmes juridiques parce qu’ils n’ont pas payé leurs factures.
- Leur maison et leur véhicule tombent en ruine parce qu’ils refusent de dépenser de l’argent pour l’entretien et les réparations.
Exemples de chrométophobie
Voici quelques exemples de ce à quoi peut ressembler une phobie de l’argent et des effets qu’elle peut avoir sur la vie d’une personne :
- Une personne a tellement peur de payer son assurance pour pouvoir consulter un professionnel de la santé qu’une maladie chronique dont elle souffre s’aggrave, ce qui finit par entraîner un séjour coûteux à l’hôpital.
- Une personne décline toujours les invitations à sortir avec ses amis parce qu’elle a peur de devoir dépenser de l’argent pour la nourriture ou les activités. Au fil du temps, ses amis cessent de l’inviter à sortir et elle commence à se sentir isolée.
- Une personne a trop peur de payer le mécanicien pour les réparations de sa voiture et continue à la conduire même si elle sait qu’elle risque d’aggraver le problème ou que le véhicule n’est pas sûr sur la route.
- Une personne refuse d’acheter tout ce qui n’est pas nécessaire. Cela fait des années qu’elle n’a pas acheté de nouveaux vêtements, qu’elle n’a pas pratiqué un hobby ou qu’elle n’a pas investi dans une expérience telle qu’un voyage ou un cours.
Causes de la chrométophobie
Les personnes qui ont été confrontées à de graves difficultés financières dans le passé peuvent développer une chrométophobie parce qu’elles ont été traumatisées par la situation et craignent qu’elle ne se reproduise, explique le Dr Daramus…
Les facteurs génétiques peuvent également jouer un rôle dans les phobies. Certaines personnes sont simplement prédisposées à développer des phobies, en particulier si d’autres membres de leur famille en sont atteints.
« Dans le cas de certaines phobies, il n’y a pas toujours de cause spécifique », explique le Dr Daramus.
Diagnostiquer la chrométophobie
Selon le Dr Daramus, un professionnel de la santé mentale qualifié (comme un thérapeute ou un psychiatre) peut généralement diagnostiquer une phobie de l’argent en discutant avec le patient.
Un professionnel de la santé déterminera si les symptômes et les comportements d’un patient répondent aux critères diagnostiques des phobies dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM), une directive publiée par l’American Psychiatric Association (APA).
Les critères diagnostiques des phobies spécifiques énumérés dans le DSM-5 sont les suivants :
- La personne éprouve une peur excessive ou déraisonnable à la perspective de l’objet ou de la situation.
- La personne est incapable de faire face à la situation redoutée et éprouve presque toujours de l’anxiété ou a une crise de panique lorsqu’elle y est confrontée.
- La personne reconnaît que sa réaction est excessive, mais ne peut rien y faire.
- La personne évite la situation autant que possible ou la supporte avec une détresse et une anxiété importantes.
- La peur, l’anxiété, la détresse et l’évitement de la personne interfèrent de manière significative avec sa capacité à mener sa vie quotidienne, y compris son travail, ses études, ses relations et son fonctionnement général.
- La peur de la personne est persistante et dure depuis plus de six mois.
- Les symptômes et le comportement de la personne ne sont pas causés par un autre trouble mental ou médical.
Traiter la chrométophobie
La chrométophobie peut être traitée par une psychothérapie. Voici quelques exemples de thérapies qui peuvent aider une personne souffrant d’une phobie de l’argent :
- La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : La plupart des traitements de la phobie sont basés sur la thérapie cognitivo-comportementale, explique le Dr Daramus. Cette forme de thérapie peut aider les personnes à reconnaître leurs pensées irrationnelles et leurs comportements problématiques causés par la phobie et à apprendre de nouvelles façons de penser et de nouveaux modèles de comportement pour contrer leur peur.
- Thérapie d’exposition : La thérapie d’exposition est un type de thérapie cognitivo-comportementale qui a été mis au point pour aider les personnes à affronter leurs peurs dans un environnement sûr. Cette thérapie consiste à exposer progressivement les personnes à la situation redoutée et à les aider à développer les capacités d’adaptation dont elles ont besoin pour y faire face.
- Techniques de gestion de l’anxiété : La méditation et la pleine conscience sont des techniques de gestion de l’anxiété qui peuvent aider les personnes à gérer l’anxiété causée par leur phobie, explique le Dr Daramus.
Faire face à la chrométophobie
Le Dr Daramus propose quelques mesures qui peuvent vous aider à faire face à la peur de dépenser de l’argent :
- Essayez de faire preuve de compassion à l’égard de cette peur. Il y a peut-être une raison pour laquelle vous l’avez développée, et vous pouvez le reconnaître. Cependant, comme cette peur ne vous aide plus, il est peut-être temps de la laisser partir.
- N’oubliez pas que refuser de dépenser de l’argent peut vous coûter plus cher à long terme. Vous devez faire des choses élémentaires comme prendre soin de votre maison, de votre santé, de vos besoins quotidiens et de votre bien-être social et émotionnel.
- Utilisez une application de budgétisation pour vous aider à gérer votre argent et à réduire votre inquiétude face aux dépenses excessives.
- Mettez en place un système de prélèvement automatique pour tous vos paiements réguliers, en particulier si les factures vous angoissent.
- Demandez à un ami proche ou à un membre de votre famille de vous aider à avoir une vision plus rationnelle ou réaliste de vos habitudes de dépenses. Vous pouvez également vous adresser à un comptable agréé ou à un conseiller financier si vous avez des questions sur la manière de gérer efficacement votre argent sans que cela ne devienne une peur ou une obsession.
Résumé
La chrométophobie est une peur irrationnelle qui peut vous empêcher de dépenser de l’argent ou de payer vos factures, même si vous en avez les moyens. Le fait d’avoir trop peur de dépenser de l’argent peut affecter votre santé, vos relations, votre bien-être général et votre vie quotidienne. Cependant, vous pouvez apprendre à gérer cette phobie en travaillant avec un thérapeute sur des stratégies d’adaptation et des conseils financiers pratiques qui vous aideront à gérer votre argent de manière efficace.
