Comment faire travailler et améliorer sa Mémoire Visuelle ?

L’identité, les savoirs, les réflexions et la projection dans l’avenir d’une personne dépendent du type de mémoire dont elle dispose. En ce sens, la mémoire visuelle figure au rang des trois types de mémoire les plus connus.

Le regard enregistre beaucoup plus d’informations que l’on ne peut soupçonner. Les yeux sont, d’ailleurs, les meilleurs guides pour ressusciter les souvenirs. Comment fonctionne la mémoire visuelle et comment l’exploiter au mieux ?

Ce guide vous permettra de découvrir les rouages en arrière-plan de ce type de mémoire, et vous apportera des pistes concrètes sur les exercices vous permettant d’améliorer votre mémoire visuelle.

Qu’est ce que la Mémoire Visuelle ?

La mémoire visuelle se définit comme la mémoire de ce qui est vu. De toutes les mémoires, elle est l’une des plus utilisées dans la vie de tous les jours et surtout dans l’apprentissage car elle permet d’enregistrer entre autre les couleurs ainsi que les visages des personnes que vous rencontrez.

Composante de la mémoire perceptive, la mémoire visuelle sollicite la zone du cortex visuel du lobe occipital du cerveau. Elle est d’une importance considérable, car elle représente 80 % de la totalité des informations reçues par ce dernier.

Pour l’encodage (première étape de la mémorisation), la mémoire visuelle fait appel à la mémoire iconique qui est un sous-système. Grâce à cette dernière, le processus de mémorisation n’a pas forcément besoin de répétition.

La mémoire visuelle est une mémoire immédiate qui capte et enregistre. L’on peut intégrer et retenir des informations visuelles comme les visages, les couleurs, les images, les systèmes, tout un environnement de façon générale rien qu’en ne les voyant qu’une seule fois.

Comme la mémoire kinesthésique qui consiste à retenir les informations que l’on ressent, la mémoire visuelle est la capacité de garder en mémoire ; sans même s’en rendre compte, des images, des clichés, des impressions visuelles prêtes à resurgir à n’importe quel moment.

Un seul déclic visuel permet de se rappeler une information visuelle du passé. On dit qu’une personne a une mémoire visuelle, lorsqu’elle est capable de retenir une ou plusieurs informations après les avoir observées. Une personne avec ce type de mémoire mémorise mieux.

Quelles sont les fonctions de la mémoire visuelle ?

De la même manière que l’on se sert de la mémoire auditive pour reconnaître les voix, les sons, les informations que l’on entend ; l’on se sert également de la mémoire visuelle pour retenir et se rappeler des informations visuelles.

Les images aident à mémoriser, à comprendre et à apprendre beaucoup de choses sans faire plusieurs répétitions. L’enregistrement dans le cerveau par la vue se fait rapidement de façon générale.

Ces images mentales sont reliées à une information attendant d’être exploitées. Lorsque l’on fait appel à la mémoire visuelle, le cerveau se comporte comme un appareil photographique.

Plusieurs réseaux de neurones sont stimulés. C’est grâce à tous ces réseaux que des images peuvent s’ancrer à long terme dans la mémoire.

Tirer profit de la digitalisation pour mieux exploiter sa mémoire visuelle

À l’ère du numérique, la société tend de plus en plus vers le visuel. Faire appel à sa mémoire visuelle est le quotidien de toute personne voyante. Pas besoin d’avoir une excellente mémoire pour mémoriser des informations qui interviennent constamment dans notre quotidien.

Un visage, un paysage, une photo peuvent, sans crier gare, faire remonter à la conscience des situations préalablement vécues.

Lorsque l’on ressent des émotions dans certains endroits, quand on retrouve un lieu où l’on n’a été qu’une seule fois, c’est la mémoire visuelle qui en est la cause.

On se sert de la mémoire visuelle pour :

• Reconnaître des détails
• Différencier des objets, lieux
• Reconnaître un visage familier, et bien plus encore.

Elle occupe une place prépondérante dans le quotidien. Pour se souvenir également des numéros de téléphone, on fait appel à la mémoire visuelle.

Pour apprendre ses cours et retenir plus facilement les informations sans les retenir par cœur, la mémoire visuelle est un atout important et puissant. Elle intervient en permanence et collabore avec chaque système de mémoire de façon plus ou moins consciente.

La mémoire visuelle est essentielle aux apprenants pour l’apprentissage scolaire et à la mémorisation des informations visuelles comme les schémas. Elle permet de mieux retenir les nouvelles informations que l’on voit.

Comment entraîner et améliorer sa mémoire visuelle ?

Pour améliorer sa mémoire visuelle, des exercices sont nécessaires pour l’entraîner au quotidien.

À travers divers exercices psychotechniques, il est possible de stimuler la mémoire et de réveiller les fonctions cognitives.

Avec des exercices de stimulation, l’apprenant peut réviser ses leçons sans avoir des difficultés à mémoriser. Il peut retenir la meilleure information sans surcharger la mémoire.

Ceux qui souffrent de la maladie d’Alzheimer et qui ont des troubles de la mémoire ou des pertes de mémoire dû au vieillissement peuvent, avec des exercices mentaux, activer leur stimulus.

La mémorisation à long terme peut se faire avec la mémoire visuelle. Il existe en effet plusieurs exercices de visualisation pour y arriver. La concentration est de mise pour parvenir à bout de ces exercices étant donné leur durée restreinte.

Voici quelques exercices et jeux de mémoire amusants pour entraîner la mémoire visuelle et développer des stratégies de mémorisation.

Développer sa mémoire visuelle grâce au jeu de Memory

Le jeu Memory consiste à mélanger les cartes et à les disposer en rangées face cachée pour former un grand carré.

Il faut utiliser sa mémoire visuelle pour se souvenir au fil des tours où se trouvent les cartes qui forment des paires. Le joueur ayant combiné le plus de paires est le gagnant.

Le jeu de Kim

Le jeu de Kim est un exemple exercice pour faire travailler sa mémoire de manière ludique. Ce jeu consiste à déposer plusieurs objets sur une table avec un temps défini pour les observer et les mémoriser. Le meneur de jeu place ensuite une couverture pour cacher les objets que les joueurs doivent ensuite lister. Pour agrémenter le jeu, les joueurs se retournent et le meneur ajoute, enlève ou déplace un objet. C’est aux joueurs de trouver l’intrus.

Le jeu du baccalauréat

Il est également connu sous le nom de « jeu du bac » et est adoré par les enfants (et pas seulement). Ce jeu de groupe consiste à déterminer ensemble, à l’aide d’une feuille et d’un stylo, une liste de choses à trouver : pays, villes, fruits, légumes, couleurs, animaux, prénoms, objets, personnalités, etc.

En choisissant une lettre au hasard, les joueurs doivent remplir leur liste avec des mots commençant par cette lettre. On doit faire appel à des souvenirs et aux capacités visuelles.

Les jeux de cartes

Pour améliorer la mémoire visuelle à court terme, les cartes sont une excellente activité. Le tarot, le bridge ou les différentes versions de la belote demandent une implication de la mémoire visuelle.

Ils permettent par la même occasion de développer ses facultés de concentration.

Les exercices d’observation et de concentration

Pour entraîner sa mémoire visuelle, les exercices d’observation et de concentration sont utiles. Sachant que la mémoire à court terme enregistre en moyenne sept informations.

Ce type d’exercice consiste à choisir sept objets et à les noter sur une feuille. Ensuite, il faut fermer les yeux pendant une vingtaine de secondes et essayer de reconstituer la liste pour faire une comparaison du résultat final.

Ces exercices permettent de voir si l’on a des troubles de la mémoire et d’évaluer sa capacité de mémorisation. En plus d’être de simples exercices psychologiques amusants, ils permettent d’entraîner sa mémoire en optimisant ses potentialités de mémorisation.

Apprendre plus vite grâce à la mémoire visuelle

Pour mémoriser une information, qu’il s’agisse de la mémoire auditive, visuelle ou kinesthésique, le cerveau effectue trois opérations successives importantes : l’encodage, le stockage et la récupération.

Ce processus est important et permet de retenir une information ou de se rappeler plus facilement d’une autre.

Le cerveau est habitué à une mémoire de travail mentale. En faisant des révisions avec des supports visuels, les connexions entre les neurones se renforcent. Pas besoin d’avoir une mémoire infaillible ou une mémoire phénoménale pour retenir aisément.

Il suffit d’entraîner sa mémoire visuelle pour avoir une mémoire habile, une mémoire vive. En la stimulant, on peut développer des capacités d’apprentissage qui permettent d’apprendre vite et bien.

Les déficits de la mémoire visuelle ou l’amnésie sont dus au manque d’exercices neuronaux. Mémoriser les mots juste en lisant avec les yeux.

Le fonctionnement de la mémoire visuelle diffère du fonctionnement des autres mémoires sensorielles ou sémantiques. Elle a besoin de s’accrocher à des supports graphiques. Elle apprécie tout ce qui se regarde, tout ce qui est visible.

Lorsque la mémoire ne bénéficie d’aucun de ces supports, elle se sent complètement perdue. Il lui est alors impossible d’apprendre, de comprendre, de retenir ou de se développer.

Astuces pour Apprendre Facilement quand on a une Mémoire Visuelle

Attribuer une couleur à chaque matière permet au cerveau de reconnaitre un objet, lieu ou situation et d’ainsi apprendre plus vite. C’est le cas par exemple sur les cartes mentales où il est recommandé d’appliquer des couleurs. Pour stimuler votre mémoire visuelle, il ne faut surtout pas hésiter également à entourer, voire à dessiner sur les fiches afin que la mémoire puisse photographier correctement la leçon apprise.

De même, il est conseillé d’utiliser des organisateurs graphiques comme les diagrammes, les tableaux et les graphiques. Utiliser les couleurs pour mettre en évidence les termes clé et importants aide également à vite apprendre.

Les pense-bêtes utilisés à tort et à travers de préférences avec des papiers de couleurs permettent de comprendre plus rapidement. En les mettant partout où les yeux se posent (salle de bain, toilettes, cuisine), le cerveau est boosté et retient plus facilement.

Le plus grand atout pour apprendre rapidement avec une mémoire visuelle est la lecture au quotidien. Qu’il s’agisse de petits articles, de résumés, de bandes dessinées, de brochures, tout cela se révèle très bénéfique pour la mémoire.